Ce n'est un secret pour personne Selena Gomez a l'air incroyable ces derniers temps, mais comment est-elle exactement devenue dans une forme aussi incroyable? Son unique conseil de fitness surprenant pourrait aller à l'encontre de tout ce que vous pensiez savoir sur la perte de poids.
Selon son entraîneur et nutritionniste de longue date, Amy Rosoff Davis, Gomez ne se pèse pas. « Je ne suis pas fan de se peser. Je pense que cela engendre des pensées et des comportements obsessionnels. Si vous vous entraînez et mangez sainement, votre corps devrait faire le reste! Davis Raconté Byrdie. « Je préfère le test du jean. Vous savez comment va votre pantalon, alors allez-y au lieu d'un numéro. Qu'est-ce que cela signifie même de peser un certain nombre, n'est-ce pas? »
Nous sommes donc à bord. Selon son entraîneur, Gomez change également les choses régulièrement dans le gymnase. "Si vous gardez votre vieille routine, vous vous ennuierez probablement et finirez par sauter le gymnase", a-t-elle déclaré. « [Selena et moi] faisons tout, du Pilates à la randonnée, en passant par la danse cardio, l'entraînement en circuit, le yoga et le spinning, la liste est longue.
Et bien que son entraînement change tous les jours, il y a une chose qu'elle toujours s'assure de faire après avoir transpiré. « Peu importe l'entraînement, nous prenons toujours le temps de nous étirer. Il garde vos muscles longs et maigres, améliore vos performances, aide vos articulations et permet à vos muscles de travailler au mieux de leurs capacités.
Crédit: L'agence Megaa
Bien sûr, la routine de remise en forme de Gomez va de pair avec son régime alimentaire, et à en juger par le compte Instagram gorg de Davis, les deux le gardent assez propre. Des salades et des bols de céréales aux collations saines comme les avocats et les tomates, Gomez se met certainement dans ses légumes verts.
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Hé, ça marche certainement.