Le Memorial Day approche à grands pas et il ne reste plus beaucoup de temps pour préparer votre corps de plage d'été. Heureusement, nous avons rattrapé le magnifique Katie Cassidy à l'événement CW Upfronts Red Carpet et elle nous a donné le 411 sur ce qu'il faut vraiment pour être en pleine forme pour l'été. De son programme d'entraînement à son alimentation quotidienne, voici ce que le Flèche l'actrice devait dire.
"En ce qui concerne l'entraînement, je pense toujours qu'il est bon de laisser son corps deviner", a déclaré Cassidy à InStyle. Vous ne surprendrez pas le jeune de 28 ans à répéter sans cesse la même routine. Elle mélange constamment les choses en expliquant: "Je fais tourner, j'adore ça. Je fais du yoga, j'adore ça. Et je fais aussi de l'haltérophilie à l'ancienne. » Cassidy saute les petits haltères de 5 et 10 livres et prend plutôt des poids plus lourds. Elle a ajouté: "À mon apogée, je veux dire que je soulevais environ 25 livres pour des boucles de biceps." Elle a peut-être un petit gabarit, mais la star nous rappelle qu'elle doit rester forte pour son rôle dans
EN RELATION: Flèche La star Katie Cassidy sur ses cascades folles
Cassidy complète naturellement ses entraînements intenses par une alimentation équilibrée. "C'est beaucoup de protéines, de légumes, de légumes verts et de sauter la viande rouge. Je suis comme ça depuis très longtemps; c'est juste une préférence personnelle », dit-elle
Bien que Cassidy préfère changer ses séances d'entraînement, elle garde son premier repas de la journée cohérent en disant: « Je fais toujours le même petit-déjeuner: saumon fumé, œufs pochés, avocat, toasts multigrains, jus de pamplemousse et café. » Pour le déjeuner, elle dit: « J'essaie de refaire des légumes verts, mais ensuite j'essaierai d'y mettre une sorte de protéine. » Et son dîner dépend de l'humeur elle est dans. "Je fais beaucoup de riz brun, de pâtes ou de poulet, puis une sorte de légume."
Quant à ses collations préférées, "J'adore les amandes et les fruits. Ils sont tous les deux super bons pour toi donc, je grignote toujours l'un ou l'autre."
L'exercice et une alimentation saine ne sont pas la seule préoccupation de Cassidy pour se préparer pour l'été. Elle a révélé à InStyle: "Il est important pour moi de vivre aussi une vie heureuse, saine et pleine. Votre énergie, votre esprit et votre corps se connectent totalement."
PHOTOS: les looks changeants de Katie Cassidy