Alors que le soleil se couche sur l'été, il est inévitable que l'éclat de votre teint s'estompe avec la saison chaude. Il n'y a aucun moyen de faire durer les journées ensoleillées plus longtemps, mais vous pouvez éviter la peau terne et hivernale. Un teint radieux n'est pas seulement le résultat d'un régime concis de produits de soin de la peau, votre style de vie et votre alimentation se refléteront également sur votre peau.

"Votre peau fait partie du système tégumentaire, qui est l'un des 11 systèmes du corps", explique le Dr Simone Laubscher, la référence d'Elle Macpherson. nutritionniste et co-fondatrice de sa marque lifestyle WelleCo. « Votre peau est le plus grand organe du corps et est directement affectée par la façon dont les autres systèmes sont performant. On l'appelle souvent le troisième rein parce que, par exemple, tout ce que le foie ne veut pas, il se déverse sur les reins, et tout ce que les reins ne peuvent pas gérer, il se déversera sur la peau.

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À la fin de l'été, le Dr Laubscher suggère de regarder en arrière et de réfléchir à la saison que vous avez eue afin de déterminer votre plan de match pour emporter votre teint éclatant avec vous. En plus de faire le plein de bonnes sources de protéines comme le poisson, les lentilles et les noix, qui sont les éléments constitutifs de la peau et favorisent le collagène. production - et en supprimant l'excès de sucre, de produits laitiers et de gluten, vous pouvez également ajouter un supplément pour aider à accélérer votre corps à nouveau dans équilibre.

Si vous avez eu un été assez moyen (pas ennuyeux) à l'exception de quelques grands événements comme des mariages ou des week-ends, elle recommande d'ajouter deux cuillères à café de WelleCo Super Elixir Super Greens (135 $; welleco.com) à votre eau ou à un smoothie tous les jours pendant deux semaines. Si votre été a été un peu trop amusant, elle suggère de doubler votre dose pendant ces deux semaines.

Cette poudre entièrement naturelle et végétalienne est chargée d'ingrédients tels que des super légumes verts, des herbes chinoises et des enzymes digestives pour maintenir l'équilibre du pH de votre corps. "Votre peau doit toujours être légèrement acide pour qu'elle retient l'humidité et votre corps doit toujours être alcalin", explique le Dr Laubscher. « Lorsque vous prenez le super élixir, votre environnement interne devient alcalin et votre peau deviendra légèrement plus acide. S'assurer que le corps est internement alcalin et vous mettre en équilibre aura un effet positif sur la peau. Cela étant dit, elle souligne l'importance de l'équilibre et ne renonce pas complètement à se faire plaisir et à s'amuser de temps en temps. "Si vous voulez un hamburger juteux une fois par semaine, n'hésitez pas", dit-elle.

Quand il est temps d'allumer les lumières, maintenir votre éclat ne s'arrête pas. "Le sommeil est destiné à nous désintoxiquer du jour que nous venons de passer, et dormir suffisamment est également bénéfique pour l'apparence de votre peau", explique le Dr Laubscher. Nous avons tous connu la matité et les cernes avec lesquels vous vous réveillez après une nuit tardive. Pour vous aider à vous détendre et à rester endormi toute la nuit, le Dr Laubscher suggère une tasse de thé comme le thé calmant fortifié de WelleCo (69 $; welleco.com) qui est infusé d'ingrédients calmants comme la scutellaire et le houblon pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Si une boisson avant le coucher n'est pas votre tasse de thé, vous pouvez donner à vos oreillers quelques pulvérisations d'un spray comme WelleCo Calming Mist (34 $; welleco.om) qui est infusé de lavande et de camomille pour vous aider à vous détendre.