En parcourant nos flux de médias sociaux, il n'est pas surprenant de voir nos meilleures amies et influenceuses du fitness publier des selfies d'entraînement tout en se maquillant. Nous comprenons que vouloir cacher un ou deux boutons intimidants, mais aller courir ou aller au gymnase avec un visage maquillé ne semble pas être la meilleure idée pour votre peau. Après tout, une couche de produit peut-elle vraiment permettre à votre peau de respirer pendant que vous transpirez pendant votre cours préféré ?
Mais que se passe-t-il si vous vous entraînez pendant votre pause déjeuner (on vous applaudit) et que vous ne voulez pas vous démaquiller juste pour le réappliquer une heure plus tard? Est-ce cette mauvais? Eh bien, nos experts veulent vraiment que vous y réfléchissiez à deux fois. Ici, les dermatologues expliquent pourquoi l'exercice du maquillage est un énorme non-non.
L'exercice entraîne l'expansion des vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin vers la peau et ouvre les pores. La sueur et les bactéries sont piégées sous les couches de maquillage, empêchant la peau de dissiper correctement la chaleur et le laissant sujet à l'occlusion des pores (ou s'obstruant fortement !), explique Rachel, dermatologue new-yorkaise Nazarian, MD. "Le piégeage des bactéries et de la sueur dans les pores (maintenant dilatés) peut agrandir les pores au fil du temps et provoquer des points noirs, tandis que le piégeage de chaleur peut déclencher des conditions sensibles à la température telles que la rosacée, provoquant finalement des rougeurs et un teint inégal », Dr Nazarian ajoute. Conclusion: le maquillage recouvre nos glandes sudoripares, ce qui peut obstruer les pores et provoquer de l'acné ou des irritations, ce qui n'en vaut vraiment pas la peine.
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Bien que le but soit ne pas pour faire de l'exercice en maquillage, on manque parfois de temps ou on oublie tout simplement d'enlever son fond de teint avant le cours de spin (hé, ça arrive). Pour des situations comme celle-ci, il est important de garder à l'esprit que tous les maquillages ne sont pas égaux. Le Dr Nazarian nous dit que si vous n'avez pas le choix ou le temps de vous démaquiller et de vous maquiller lors d'une séance d'entraînement rapide pour le déjeuner, utilisez du maquillage étiqueté comme « non comédogène » (n'obstrue pas les pores) et tenez-vous en à des poudres plus légères par opposition aux liquides à base d'huile lourde maquillages. Et si vous portez du maquillage pendant une course ou un cours, assurez-vous de vous laver le visage immédiatement après avec un nettoyant doux comme le nettoyant pour le corps Dove Sensitive Skin sans parfum (23 $ pour 3; amazon.com) ou Nettoyant doux pour la peau Cetaphil (14 $ pour 3; amazon.com), suggère le Dr Nazarian. Nous aimons aussi ces lingettes nettoyantes douces pour la peau Cetaphil (17 $ pour 3 paquets de 25; amazon.com), qui sont parfaits pour ranger dans votre sac de sport pour rendre le processus encore plus facile.
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Si vous devez vous maquiller au gymnase, gardez vos mouvements légers afin de ne pas transpirer. Mais si vous vous maquillez religieusement pendant vos séances d'entraînement pour dissimuler les éruptions cutanées gênantes ou la peau inégale, essayez de passer à un hydratant teinté ou une crème CC ou BB, car ils sont généralement très légers, explique Debra Jaliman, MD, une basée à New York dermatologue. "Les produits teintés peuvent ajouter cette touche de couleur et vous donner ce look brillant sans utiliser de maquillage", dit-elle. Pour ceux qui veulent couvrir l'acné ou les imperfections dont ils ne sont pas sûrs, le Dr Jaliman suggère de tamponner sur une petite quantité de tache. correcteur au lieu d'une fondation lourde.
En fin de compte, les dermatologues s'accordent à dire que la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau est de vous démaquiller complètement avant l'entraînement. Tous. De. Ce. Même les menaces apparemment mineures comme votre eye-liner, votre mascara et votre rouge à lèvres parfaitement ailés doivent être nettoyées. pendant un entraînement vigoureux, et peut obstruer les pores délicats autour des yeux et de la bouche, entraînant des orgelets des paupières et des points noirs autour des lèvres », explique le Dr. nazaréen.
Vous voulez rompre la sale habitude de transpirer dans un visage plein de maquillage? Nous avons quelques produits phares qui rendent le nettoyage en déplacement plus facile à gérer. Notre rédactrice beauté adore les lingettes nettoyantes équilibrantes pour la peau Sweat (18 $; anthropologie.com), qui contiennent des ingrédients comme l'eau de coco et le thé vert pour aider à rafraîchir et revitaliser rapidement votre peau avant et après l'entraînement. De plus, ils sont emballés individuellement, vous pouvez donc simplement en jeter un dans votre sac et oublier de trimballer toute une pharmacie de produits. Stick nettoyant St. Ives Glow Abricot & Miel de Manuka (8 $; amazon.com) est une autre option facile et portable: il suffit d'humidifier la peau, de masser le visage en mouvements circulaires avec le bâton et de rincer. Vous ne vous soucierez jamais des déversements ou d'une situation collante dans votre sac de sport.