Khloe kardashian a l'air bien ces jours-ci. Fou bon. Il n'est donc pas surprenant que le monde soit devenu obsédé par la façon dont elle est entrée dans une forme aussi meurtrière. Nous nous sommes assis avec la star jeudi après-midi à N.Y.C. à la Kybella Chin en direct événement pour la percer sur exactement comment elle a obtenu ces abs enviable. Ci-dessous, les leçons que nous avons apprises sur l'obtention d'un corps de bikini de Khloe kardashian.
1. Commencez par un petit-déjeuner sain
Je suis une grande fille aux flocons d'avoine. J'adore les flocons d'avoine. Je mange des céréales au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, mais j'aime mauvais céréale. Je suis comme, "Donnez-moi des boucles de fruits!" Je ne m'arrête pas. Je suis accro aux céréales. Mais à la place, j'essaie de manger des blancs d'œufs ou du bacon de dinde, ce genre de trucs. J'ai un petit déjeuner très copieux parce que je m'entraîne beaucoup aussi. J'ai besoin de substance. J'ai finalement dû accepter le fait que Fruit Loops ne vous apporte aucun nutriment. Ce matin, nous avons croisé une rangée de Lucky Charms. J'étais comme, "J'ai vu Lucky Charms." C'est ce que je mangerais pour n'importe quel repas, ce sont des céréales. C'est tellement bon. Ce foutu lutin !
2. Coup de pied critique sur le trottoir
On m'a toujours dit: « Oh, tu es en surpoids » ou « Tu es la grosse sœur ». J'aurais pu soit succomber à toutes les critiques des gens à mon égard, vouloir que je perde du poids sur le temps de quelqu'un d'autre. J'ai essayé. J'ai essayé les régimes. J'ai essayé des choses malsaines comme faire un nettoyage pendant 30 jours. Mais je n'étais pas prêt. J'ai besoin de faire des choses quand je suis prêt. Je crois que les gens font les choses à leur rythme. C'est ma philosophie.
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3. Ne jamais dire jamais
C'est un sentiment tellement formidable quand vous trouvez enfin votre propre voie et pour moi, la forme physique est devenue une voie à moi, certainement pas là où je pense que tout le monde s'attendait à ce que je sois. Je ne m'y attendais même pas. Je ne pensais pas pouvoir continuer cette mascarade même pendant un mois. Je me disais: « Je n'irai jamais dans une salle de sport pendant un mois. » Mais j'aime mon style de vie maintenant. J'aime à quel point c'est sain.
4. Ne vous relâchez jamais, jamais
J'habite à Calabasas, donc c'est vraiment loin [de l'entraîneur Gunnar Peterson, dont le gymnase est à Beverly Hills] et les gens se disent toujours: "Pourquoi fais-tu le trajet ?" Un, je suis tout au sujet de l'énergie. Si je t'aime bien, je déplacerai des montagnes pour toi parce que c'est aussi la façon dont je commence ma journée. Je veux être entouré de bonnes personnes. Et aussi, j'adore sa salle de gym. C'est privé et c'est juste serein et c'est génial. Personne ne vous dérange. Je vais le voir depuis trois ans d'affilée.
5. Développer un système de jumelage
Parfois, je me dis "Je ne peux pas conduire", alors Kourtney [Kardashian] et j'aurai un système de jumelage et nous travaillons avec son entraîneur, et il est génial. Donc, il y a toujours une sauvegarde si je ne peux pas entrer dans la salle de gym.
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6. Carburez correctement après l'entraînement
J'apporte toujours un shake protéiné Oreo Cookies and Cream de Select (33 $, amazon.com). Son donc bon et je l'ai juste avec de l'eau et de la glace. Je l'aime. Ensuite, j'ai toujours des packs de beurre de cacahuète Justin (15 $ pour un pack de 10, justins.com); ils ont aussi des paquets d'amandes. Je les mange parce que parfois je suis tellement épuisé que je me dis: "Personne ne me parle !" J'ai donc ces packs dans mon sac à dos d'entraînement et je n'en ai qu'un et cela me donne juste l'énergie dont j'ai besoin.
7. Faites tout avec modération
Je vais encore boire. Je m'amuse toujours, mais c'est juste différent maintenant. Cela vient avec l'âge. Quand j'avais 21 ans, tu es juste un gâchis et tu ne te soucies pas de ce que tu manges ou de tout ça, alors je pense que juste [grandir] m'a fait avoir un mode de vie sain, et j'adore ça.
8. Célébrer les résultats
J'ai failli vomir l'autre jour au gymnase de [Peterson]. C'est tellement dur. C'était fou. Mais c'est tellement enrichissant. Quelqu'un vient de dire: « Quand te sens-tu le plus sexy? Et évidemment, lorsque vous portez une robe avec des cheveux et du maquillage, tout le monde peut se sentir sexy. Mais pour moi, c'est après une séance d'entraînement. Quand je marche dans la salle de gym, j'ai envie de s@#*. Mais quand je sors, je me sens tellement accompli et autonome même si je suis en sueur et dégoûtant. Ma peau est éclatante. Je me sens vraiment dur à cuire, parce que j'ai des entraînements vraiment masculins. Cela n'a pris qu'une heure de ma journée, et je l'ai fait et je me sens bien et finissons maintenant cette journée. Je me sens juste bien.