Les talons hauts sont une source perpétuelle d'angoisse d'amour-haine, de l'agitation intérieure constante entre le choix de la beauté contre le confort. Enfiler des talons aiguilles vertigineux est un combat de longue haleine (à de rares exceptions près) qui ne semble jamais avoir une fin alternative autre que clopiner à la maison avec des arcs douloureux, des orteils engourdis, peut-être une ampoule ou deux, et des douleurs chevilles. Mais ça va, parce que la mode c'est de la douleur, non ?
Pas avec cette attitude défaitiste. Dans notre recherche de la réponse sur la façon d'atteindre le confort sans abandonner notre ascenseur, nous avons exploité le cerveau du Dr Emily Splichal, podologue et spécialiste du mouvement humain, et a posé la question: Quelle est la hauteur de talon que nous devrions acheter pour?
"Vous ne devriez pas marcher avec des talons de plus de trois pouces", dit-elle. "Tout ce qui dépasse la barre des trois pouces modifie la biomécanique de votre façon de marcher: vos foulées sont raccourcies, vous ne pouvez pas marcher aussi vite, le poids de votre corps se déplace vers la plante du pied, ce qui déplace votre centre de gravité et sollicite les genoux et le bas du dos."
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Et non, contrairement à la croyance populaire, une plate-forme n'aidera pas les choses - l'effet est tout aussi dommageable, dit Splichal. Une chaussure trop plate est également nocive, prévient-elle, surtout si le pied de quelqu'un est naturellement plat (peu à pas de voûte plantaire par rapport à une voûte plantaire haute): « Un petit talon, comme un talon d'un pouce, met le pied dans une position plus stable position."
Ce qu'il faut retenir ici, c'est d'acheter des chaussures dont les talons mesurent entre un et trois pouces de hauteur. "Évitez les talons à la fois trop plats ou trop hauts", conseille-t-elle. "Évitez les extrêmes." Et après avoir lu sur cette étude qui a exploré l'effet des talons sur l'équilibre et la force musculaire, nous serions négligents si nous ne soulignions pas que courir avec des talons doit également être évité à tout prix.
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