Malgré tous les discours sur le fait d'avoir un "éclat", être enceinte n'est pas toujours tout ce qu'on prétend être. Pièce A: maladie du matin (ou maladie de l'après-midi, ou maladie du soir, ou maladie de la journée...).
Bien sûr, il y a des choses faciles que vous pouvez faire pour soulager les nausées dues à la grossesse, comme éviter les aliments gras. et boire du thé au gingembre, mais vous pouvez aussi essayer ces trois exercices simples instructeur de yoga et future mère de Trois Hilaria Baldwin réunis pour Dans le styleest nouveau Yoga pour 2 séries de vidéos, tous destinés à aider les femmes enceintes à lutter contre les affections courantes de la grossesse. En fait, ces exercices, illustrés dans la vidéo ci-dessus, sont si simples que vous n'avez besoin que d'un tapis de yoga et d'un oreiller pour les faire.
"L'un des problèmes les plus courants lorsque nous avons la nausée, c'est que nous arrêtons de respirer et que nous avons trop de tension", explique la femme de 32 ans, qui attend son troisième enfant cet automne avec son mari Alec Baldwin. Ces mouvements sont donc conçus pour vous aider à vous détendre, à vous déstresser et à retrouver votre équilibre. À travers tout cela, Baldwin vous rappelle que la nausée est « temporaire et elle passera, je vous le promets ». (Nous aussi.)
CONNEXES: Voir tout le yoga d'Hilaria pour 2 vidéos ici
Prête à enfiler ton namaste, maman? Regardez la vidéo ci-dessus, et pour en savoir plus sur la série Yoga for 2 de Baldwin, visitez instyle.com/hilaria, et suivez-la sur Instagram pour des exercices et des conseils supplémentaires.