Vanessa Hudgens devait gagner 20 livres. jouer un adolescent fugueur dans les années 2013 Donnez-moi un abri, et quand est venu le temps de perdre du poids après le tournage, l'actrice dit qu'elle s'est tournée vers SoulCycle.
"Mettez-moi sur un vélo dans une pièce avec de la musique forte, et je suis heureux", a déclaré Hudgens, 28 ans. Santé des femmes dans le numéro de mai de son cours de cyclisme en salle, qu'elle prenait deux fois par jour pour perdre du poids. "C'est comme danser sans le stress de s'inquiéter si vous avez l'air bien."
Puisqu'elle n'est plus en mode perte de poids, Hudgens va à SoulCycle chaque fois qu'elle peut l'intégrer à son emploi du temps, mais prend toujours le temps de yoga.
«Je ne considère pas cela comme une forme physique», dit-elle. "C'est plus comme une thérapie pour moi."
Et pratiquer le yoga l'a également aidée à se sentir à nouveau à l'aise dans sa peau après s'être transformée pour le rôle de 2013.
"Je me suis regardé dans le miroir et je me suis dit:" Qui suis-je? "C'était définitivement un retour à moi-même, et le yoga m'a aidé", explique Hudgens.
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L'actrice adore suivre des cours d'exercices en groupe car ils l'aident à rester motivée.
«Je suis vraiment compétitive en matière de fitness», dit-elle. "J'aime être entouré de gens pour pouvoir rivaliser."
Quant à l'alimentation, l'ancien Lycée MusicalLa star dit qu'elle a enfin trouvé un plan qui fonctionne pour son corps.
« Élevé en graisses et sans glucides », explique Hudgens. "Quand je mangeais des glucides, j'avais cette trempette dans l'après-midi où je me sentais vraiment lent. Quand je ne les ai pas, mon énergie reste constante tout au long de la journée. Depuis que j'ai recommencé à manger comme ça le mois dernier, j'ai perdu 10 livres. C'est beaucoup pour ma taille [5'1"].
Pour absorber ses graisses quotidiennes, Hudgens mange un avocat entier chaque jour.
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« Si je ne consomme pas assez de graisse, mon corps retient les calories », dit-elle. « Nous avons été entraînés à penser que les graisses sont mauvaises, mais elles sont si bonnes – une source d’énergie et de subsistance qui vous permet de tenir toute la journée. C'est la seule façon pour moi de ne pas manger de glucides.