J'ai fait ma juste part d'entraînements intenses, alors je pensais que le yoga chaud serait facile. Y7, cependant, était épuisant.
En tant qu'ancien membre d'une équipe de danse de compétition au lycée, j'ai eu ma juste part d'entraînements épuisants et faisant transpirer. Alors quand on m'a demandé d'essayer Y7, un studio de yoga chaud culte et aussi le cours de prédilection de Meghan Markle pour la préparer pour le mariage royal, j'ai pensé que ce serait un morceau de gâteau. J'avais tellement tort.
Lorsque je suis entré dans mon cours d'une heure sur We Flow Hard Vinyasa, j'ai été accueilli par une pièce sombre et éclairée aux bougies. La température est montée à environ 90 degrés, donc si vous avez besoin d'éliminer de graves toxines de votre corps, cela fera sérieusement l'affaire mieux que n'importe quel entraînement. Je n'ai jamais autant transpiré de toute ma vie, et j'ai fait ma juste part de cardio.
Alors que j'ai réussi des quadruples pirouettes (je ris à l'idée de tenter même une double maintenant), je me sentais définitivement hors de ma zone de confort en faisant ces séquences rapides, ce qui est un peu le point. Donc, si vous avez évité le yoga parce que la musique méditative n'est pas votre truc, vous aimerez Y7 parce qu'au lieu de calmer les brises de l'océan, vous écouterez Drake et Cardi B pour vous faire pomper pour ces flux rapides.
Pour tous ceux qui pensent que le yoga chaud est une activité facile et accessible à tous, détrompez-vous; cet entraînement intense amène les choses à un tout nouveau niveau de sueur. Comme cela ne ressemble à aucun autre cours de yoga typique avec ses flux rapides et chorégraphiés, je suggère de suivre les cours privés du studio. d'abord pour couvrir les bases (pour que vous sachiez ce que cela signifie lorsque le professeur appelle des poses de yoga pendant que vous répétez rapidement les mouvements).
Ce studio est parfait pour les personnes qui pourraient être gênées dans un cours en groupe car la pièce est dans le noir total, vous pouvez donc oublier quiconque vous juge. Cependant, cela signifie que l'instructeur vous guide tout au long du cours avec sa voix, et non en démontrant les mouvements réels, donc en tant que débutant, il était difficile de suivre.
Les cours coûtent 25 $ chacun, mais si vous voulez une option plus conviviale, il existe de nombreuses options illimitées pour moins de 180 $ par mois.
Comme pour toute nouveauté, il faut plusieurs fois pour s'y habituer. Si vous n'avez jamais essayé le yoga chaud, assurez-vous de vous hydrater toute la journée précédente, d'y aller avec une attitude positive et attendez-vous à transpirer dans des endroits où vous n'auriez jamais pensé pouvoir le faire. Après le cours, je me suis sentie autonome en sachant que j'avais essayé quelque chose que je n'aurais jamais pensé faire. Je parie qu'après quelques cours de plus, je me sentirai comme un roi.