Lorsque Gal Gadot a commencé à travailler avec l'entraîneur Mark Twight avant Batman contre Superman, "son poignet est monté jusqu'au bout. Son coude était la partie la plus épaisse de son bras », a-t-il déclaré. Salon de la vanité. Twight a commencé à apporter des changements à son alimentation et lui a fait suivre des mois d'entraînement intensif pour obtenir Prêt pour Wonder Woman, et ils ont à nouveau travaillé ensemble pour lui donner encore plus de volume pour elle seule film, Wonder Woman.
"Depuis que j'ai commencé [l'entraînement], j'ai pris environ 17 livres, et tout est musculaire", Gadot, 32 ans, mentionné. "Je me sens tellement mieux maintenant. Lorsque vous vous sentez fort, cela change tout: votre posture, votre façon de marcher. Je regarde des photos d'il y a cinq ans et je me dis: 'Whoa, j'étais trop maigre. Ce n'est pas sympa.' "
La transformation n'a pas été facile! Twight a dit Musculation et remise en forme que Gadot ne pouvait pas faire une seule traction quand il a commencé à travailler avec elle. Maintenant, elle peut effectuer des entraînements avancés, y compris des circuits de 45 minutes qui combinent l'aviron, les crawls d'ours, les burpees, les marches de crabe, les tractions et les pompes.
Le temps passé au gymnase n'était qu'une partie de sa préparation de super-héros. Pour se préparer à Wonder Woman, Gadot s'est entraîné pendant six mois, faisant six heures d'entraînement par jour. "Nous avons fait beaucoup de travail au gymnase et beaucoup de chorégraphies de combat, d'équitation et de trucs à l'épée", a-t-elle déclaré. ABC7. "Ça a été très intensif, mais ça a payé."
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Gadot montait à cheval pendant une heure et demie à deux heures chaque jour, et a été choqué par la façon dont c'était physiquement exigeant. "C'est super dur !" elle RacontéVivez avec Kelly & Ryan. "Quand les gens me disaient 'Oh, je fais du sport, je monte à cheval', je me disais 'Ce n'est pas du sport'. Le cheval fait tout !’... Non, vous serez surpris! C'est tellement douloureux !"
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Gadot a déclaré lors de l'émission-débat que la formation pour Wonder Woman était "beaucoup plus intense" que son entraînement pour l'armée israélienne, mais cela en valait la peine. "Je me sens très privilégiée d'avoir eu l'opportunité de représenter un personnage féminin aussi emblématique et fort", a-t-elle déclaré. Raconté Personnes. "J'adore ce personnage et tout ce qu'elle représente: l'amour, la compassion, l'acceptation et la vérité."