Elle a deux médailles olympiques à son actif (NBD) et une pléthore d'autres distinctions sur et en dehors des pistes, mais snowboardeuse professionnelle Torah lumineuse se trouve également être une experte pour vivre sa meilleure vie (après avoir passé un week-end avec elle, je peux attester que c'est absolument vrai). Ci-dessous, avant les Jeux olympiques d'hiver de 2018 en Corée du Sud, j'ai discuté avec Bright de son entraînement routine, comment elle fait le plein d'énergie pour une journée à la montagne, et sa beauté qui ne peut pas vivre sans essentiel.

Quels sont vos secrets de beauté?

Le vieil adage "la beauté commence de l'intérieur" est tellement vrai! Mon programme d'alimentation générale est constitué d'aliments entiers propres avec des sucres limités. Pour la beauté de la surface, j'aime mon Arbonne Re9 régime de soins de la peau. Il donne l'avantage des soins de la peau de qualité médicale sans les produits chimiques toxiques.

Qu'y a-t-il toujours dans votre trousse de maquillage?

Un fond de teint poudre compacte SPF et un mascara se retrouveront toujours dans ma trousse de maquillage. J'aime un petit cil et quelque chose pour unifier la peau et lui donner un éclat.

Comment dénouer ses cheveux à temps pour l'après-ski si vous avez passé une journée sur les pistes?

La clé n'est pas de le nouer! Pour éviter cela, j'ai besoin de deux élastiques pour cheveux - un pour fixer les cheveux près de la tête et l'autre au bout de ma tresse ou de mon double poney. S'il vous arrive de le nouer complètement parce que vous vous amusiez trop… embrassez-le et créez une grosse tresse en désordre ou un chignon sur le dessus de la tête !

L'alimentation fait-elle partie intégrante de votre entraînement? A quoi ressemble une journée de repas pour vous?

Avec l'âge, l'alimentation est devenue une partie encore plus importante de mon entraînement. Il est important d'obtenir le bon carburant afin de maintenir l'énergie et les performances. Je limite ma consommation de glucides et pas de sucres. Mon assiette serait constituée de 30% de protéines et le reste de légumes-feuilles et de légumes cuits et saupoudrés de bons gras. Le matin, je commencerai par un café pare-balles ou une tisane. Je n'ai généralement pas besoin de manger avant le déjeuner, où j'aurais une salade copieuse avec des protéines. Ce serait probablement mon plus gros repas. J'ai un dîner léger, qui pourrait être aussi simple que du poulet avec des légumes verts cuits à la vapeur et une patate douce au four.

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Emportez-vous des collations avec vous sur la colline?

Vous trouverez des noix ou un avocat dans mon sac sur la colline. Semble faire l'affaire.

À quoi ressemble votre régime de remise en forme?

À l'approche de l'hiver, je me concentre sur le renforcement de la force. En règle générale, je ferais 3 séances de musculation, combinées à un entraînement fonctionnel au mouvement et à Pilates. J'aime mélanger les choses pour que mon corps ne se sente pas à l'aise avec ma routine. J'aime trouver des instabilités et les surmonter. Au milieu de l'hiver, mon objectif principal est de faire du snowboard et d'être sur la neige autant que je peux, je fais tout ce qui est bon pour mon corps et l'entretien - beaucoup de récupération après de longues journées sur la colline.

Racontez-nous une journée typique de la vie de la Torah.

Je n'ai pas de routine typique car les jours changent constamment. Je dois être fluide et le prendre comme il vient. Mon entraînement sportif et hivernal ou mon tournage dépend de tous les temps. J'aime généralement me réveiller et me préparer une boisson chaude. Ensuite, passez à une courte pratique de méditation ou de gratitude. Alors je suis prêt pour tout ce que les jours m'apportent !

Quels sont vos indispensables sur les pistes?

Mon Roxy Édition Lumineuse tenue! Je travaille avec les designers de Roxy sur une ligne de vêtements d'extérieur à la fois belle et badass. Il semble allier hautes performances et mode de pointe. C'est tout ce dont j'ai besoin pour me sentir bien et bien paraître sur la colline! La meilleure partie de la conception avec l'équipe Roxy est que les femmes derrière tout cela sont elles-mêmes des déchiqueteuses…

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Mon accessoire d'hiver le plus convoité est le Tour de cou Roxy Biotherm - c'est un soin de la peau portable! Si vous avez déjà passé du temps en montagne, vous savez à quel point les éléments peuvent vraiment défier votre peau. Ce cache-cou est doté d'une technologie dans laquelle un hydratant est infusé dans le cache-cou lui-même. Avec le mouvement contre votre peau, les billes de crème hydratante éclatent et votre peau est nourrie au fur et à mesure que vous vous déchiquetez!!! Si vous êtes un coureur d'hiver… pensez à l'incroyable que cela pourrait vous offrir aussi!? Les possibilités sont infinies avec cette technologie de soin de la peau portable !

Vous êtes chez ROXY depuis près de 20 ans. Pourquoi est-ce si parfait pour vous ?

Quand j'étais une jeune fille, j'ai choisi Roxy parce que je voulais faire partie d'une marque qui a inspiré les femmes à aller à contre-courant, écouter leur cœur, y vivre leur propre pouvoir, tout en faisant des vagues et en bougeant montagnes. C'est ce que chaque athlète a fait sur Roxy. Ils ont osé suivre leur cœur. Je suis obsédée par toutes les femmes Roxy passionnées au sein de l'entreprise qui continuent de faire avancer la marque et d'inspirer la nouvelle génération de filles Roxy !