Khloe Kardashian attribue son estomac plat à ces aliments

Avec demain marquant le premier jour de l'été, c'est aussi le début officiel de la saison des bikinis - et Khloe kardashian a votre dos.

La star de télé-réalité, qui montre souvent son régime de remise en forme et garde-manger parfaitement organisé, partagé cinq aliments sur son site cela aidera à vaincre les ballonnements.

"Il n'y a rien de plus frustrant que de voir tous vos efforts de remise en forme et de régime sabotés par BLOAT", a déclaré Kardashian dans le post. "Ces abdos de bébé ne verront jamais le jour s'ils sont cachés derrière la rétention d'eau, chérie!"

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L'homme de 32 ans dit que la clé est d'éviter le sel et d'incorporer ces ingrédients dans votre alimentation.

Avocat

Le fruit populaire pourrait bien vous aider à atteindre vos abdos d'été, dit Kardashian. Les avocats sont «chargés de potassium, qui est un acteur clé pour débarrasser votre corps de l'excès de sodium et, par conséquent, du poids redouté de l'eau», dit-elle. Ils sont également « riches en fibres solubles et

Si vous vous sentez d'humeur, essayez de préparer l'un des Les recettes faciles de guacamole de Marcela Valladolid — mais tenez les chips salées !

Gingembre

Vous pensez peut-être déjà au gingembre pour soulager les maux d'estomac, et Kardashian dit que la raison en est qu'il est riche en une enzyme digestive appelée zingibain. "Le gingembre est également connu pour être un puissant aliment antibactérien ET anti-inflammatoire, en d'autres termes, un bienfait pour votre intestin", explique Kardashian.

Elle suggère faire un thé avec du gingembre pelé en le faisant bouillir dans de l'eau chaude pendant 10 minutes. Pour quelque chose de plus copieux, essayez Crevettes au gingembre de Laura Prepon.

Pastèque

Un autre incontournable de l'été que vous avez probablement déjà dans votre réfrigérateur. Étant donné que le fruit est riche en eau, Kardashian dit qu'il aide à réguler les niveaux de sel et à éliminer l'excès d'eau.

Pouvons-nous suggérer un pizza pastèque?

Tomates

«Les tomates sont riches en antioxydant lycopène, connu pour avoir des effets anti-inflammatoires et anti-ballonnements extrêmement efficaces», dit-elle.

Pour un moyen facile de consommer des tomates par une chaude nuit d'été, essayez Soupe aux tomates sans cuisson de Sam Talbot.

Avoine

"L'avoine équilibre les bactéries dans votre intestin", dit Kardashian. "C'est ce qu'on appelle un effet prébiotique, qui améliore votre système digestif et fait des merveilles pour réduire les ballonnements."

Cette flocons d'avoine à la cannelle à la mijoteuse est un petit-déjeuner convivial en semaine qui ne nécessite pratiquement aucun effort de votre part.