Ici à Dans le style, nous aimons rencontrer des entraîneurs de célébrités pour obtenir leurs meilleurs conseils et astuces pour un entraînement efficace et stimulant. Récemment, nous avons enrôlé Fitbit Ambassadeur et Corps de vengeance entraîneur Harley Pasternak pour nous montrer les meilleurs mouvements de la jambe et du bas du corps vers ce corps de vengeance, à la Khloe kardashian.
Dans la vidéo ci-dessus, Pasternak a présenté de superbes mouvements du bas du corps pour mettre vos fesses et vos jambes en forme avant le début de la saison des bikinis. "Mais rappelez-vous, cela ne remplace pas bien manger, faire vos pas tout au long de la journée et bien dormir", nous a-t-il rappelé avant de plonger.
Tout d'abord, il y avait une fente de patineur, qui selon Pasternak, "a engagé davantage la hanche et le fessier, vous sentirez également un peu de travail à l'intérieur de la cuisse."
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Il a ensuite montré comment faire un squat sauté et a déclaré que la partie la plus importante de ce mouvement est de garder vos sauts légers, sans coups sourds. Selon le moniteur Fitbit, notre fréquence cardiaque est passée à 128 battements par minute avec seulement quelques répétitions.
Regardez la vidéo ci-dessus pour le didacticiel complet et préparez-vous à marcher, à vous fendre et à vous frayer un chemin vers un corps de vengeance.