Nous sommes un peu obsédés par Khloe kardashianle nouveau spectacle de Corps de vengeance, par ici à Dans le style, nous avons donc demandé l'aide de célébrités et Corps de vengeance formateur, et Fitbit Ambassadeur Harley Pasternak, pour nous montrer quelques mouvements tueurs utilisés dans la série.
"N'oubliez pas que quel que soit le nombre de fentes ou de squats que vous faites, vous devez toujours atteindre votre objectif de pas chaque jour, dormir suffisamment et manger correctement", pour un mode de vie sain et équilibré. "Ce sont les fondations", a-t-il expliqué. "Ces [exercices sont] juste pour vous rendre fort et tonique."
Nous avons commencé avec une fente de saut classique, puis nous nous sommes dirigés vers ce que Pasternak appelle l'exercice "bonjour". C'est similaire à un soulevé de terre des jambes raides, et vous pourrez "sentir votre étirement des ischio-jambiers, [et] sentir vos fessiers travailler", a-t-il déclaré.
Pasternak nous a également donné un mouvement bonus appelé la marche fessier-jambon. "Faites de petits pas, en gardant les fessiers contractés tout le temps et en allongeant les ischio-jambiers lorsque vous marchez loin et en serrant les ischio-jambiers et en les raccourcissant pendant que vous ramenez vos jambes vers vous", il instruit.