Symptômes étranges des règles dont personne ne parle

Qu'est-ce qu'être de mauvaise humeur, obtenir crampes, et se sentir épuisé ont-ils tous en commun? Vous l'avez deviné: vos règles. Mais ces symptômes standard ne sont pas les seules choses qui peuvent accompagner votre cycle. Après tout, « chaque femme est différente », déclare Christine Greves, MD, gynécologue au centre d'obstétrique et de gynécologie d'Orlando Health en Floride.

Pour en savoir plus sur les problèmes menstruels moins courants, nous avons envoyé un sondage et demandé à de vraies femmes de révéler certains des symptômes les plus étranges auxquels elles sont confrontées chaque mois. Ce sont les quatre réponses qui nous ont le plus surpris et nous ont rendus curieux de savoir pourquoi elles se produisent et à quel point elles sont courantes. La prochaine fois que vous aurez mal aux dents pendant vos règles, sachez que vous n'êtes pas seul.

"Avant de commencer à avoir mes règles, j'ai une faim de loup", a écrit une personne interrogée. "Je me sens comme un gouffre sans fond."

Il s'avère qu'un pic d'appétit peut être un symptôme secondaire du syndrome prémenstruel. Vous savez comment les changements hormonaux liés à votre cycle peuvent vous donner envie de glucides et de sucreries? Eh bien, grignoter des aliments dont l'indice glycémique est élevé (comme les croustilles et Brownies) peut, à son tour, inciter votre corps à produire plus ghréline et d'autres produits chimiques qui provoquent la faim, explique le Dr Greves.

Pour aider à garder votre appétit stable, assurez-vous de manger une large gamme d'aliments entiers riches en nutriments avant et pendant vos règles, dit-elle. Et allez-y doucement si vous tombez du wagon. C'est juste quelques jours.

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Une autre personne interrogée a écrit qu'elle commençait à « avoir des pensées catastrophiques et très anxieuses » environ un jour avant le début de ses règles. "Cela arrive toujours quand je fais la navette (je suppose que quand je ne fais rien d'autre pour me distraire d'un esprit vagabond) et je deviens soit très triste, soit inquiet à propos des minuscules minuties de la vie."

L'anxiété est l'un des symptômes du trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM, explique le Dr Greves. "C'est fondamentalement une version extrême du syndrome prémenstruel", explique-t-elle. D'autres symptômes émotionnels peuvent inclure le désespoir, des sautes d'humeur extrêmes et la colère. Si vous pensez que vous pourriez avoir un trouble dysphorique prémenstruel, mentionnez-le à votre médecin, explique le Dr Greves. Certaines femmes atténuent les effets secondaires en prenant un antidépresseur par intermittence si les symptômes ne surviennent que pendant leurs règles, ajoute-t-elle.

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Une répondante a dit que lorsqu'elle a ses règles, « J'ai l'impression que ma peau devient plus sensible et que les choses qui ne me dérangent pas normalement deviennent douloureuses. J'essaie d'éviter d'avoir mon les sourcils enfilé juste autour de mes règles parce que ça semble faire plus mal que d'habitude à cette période du mois.

« Les fluctuations hormonales peuvent définitivement modifier la sensibilité cutanée de certaines femmes pendant leurs règles », confirme le Dr Greves. « C'est parce que les œstrogènes aident à repulper, épaissir et protéger la peau. » Étant donné que les niveaux d'œstrogènes diminuent autour de votre période, "votre peau peut être prédisposée à la douleur et à la sensibilité." C'est une bonne raison de reporter cette visite chez le dentiste ou la cire rendez-vous pour une autre semaine.

Avant ses règles, une enquêtée nous a dit: "J'ai des sensations désagréables dans la bouche. Mes dents sont douloureuses et lâches. Mes gencives sont gonflé et sensible. Et j'ai envie de me brosser les dents toutes les deux heures. Ces symptômes disparaissent après quelques jours, mais jusque-là, rien ne semble aider. »

Blâmez ce symptôme sur la montée en puissance des œstrogènes et de la progestérone qui se produit juste avant les règles. Cela provoque une augmentation du flux sanguin vers les gencives et réduit également votre capacité normale à lutter contre la formation de plaque, a déclaré Mary Rosser, MD, gynécologue au Montefiore Health System à New York. Santé dans un entretien préalable. Cette accumulation de plaque peut irriter les gencives, les rendant tendres et enflées en conséquence.

Le maintien de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire peut aider à atténuer l'inconfort dans les jours qui précèdent vos règles, en éliminant toutes les bactéries qui pourraient contribuer à la douleur lorsque vous commencez à avoir vos règles. Et comme toujours, assurez-vous de vous brosser les dents (pendant deux minutes entières! C'est ce que conseillent les dentistes) au moins deux fois par jour, et utilisez la soie dentaire régulièrement.