Vous êtes-vous déjà demandé comment Jessica Alba garde son corps droit et serré? Eh bien pour commencer, elle fait un gros travail au gymnase, comme en témoignent les photos d'entraînement enviables sur elle Flux Instagram. Mais elle a une autre arme secrète dans sa poche arrière: la nutritionniste Kelly LeVeque. Avec une liste de clients célèbres qui comprend Alba, Molly Sims et Gestionnaire de Chelsea (pour n'en nommer que quelques-uns), LeVeque est la consultante en santé qui change la façon dont l'élite hollywoodienne pense à la nourriture - et elle est sur le point de changer la façon dont vous y pensez aussi.
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Aujourd'hui, le 27 juin marque la sortie du premier livre de l'expert du bien-être, Amour du corps ($19; amazon.com), un guide nutritionnel qui s'engage à aider les lecteurs à nettoyer leurs habitudes alimentaires d'une manière saine et durable qui les libérera une fois pour toutes des drames alimentaires.
Crédit: Braedon Flynn
Tout tourne autour du principe de base de LeVeque qu'elle appelle les Fab Four. "Les Fab Four sont des protéines, des graisses, des fibres et des légumes verts. Ensemble, ces quatre éléments désactivent toutes les hormones de la faim dans votre corps et allongent votre courbe de glycémie", a déclaré LeVeque à InStyle dans une interview exclusive. "Au lieu de compter les calories, nous recherchons et comptons les choses dont nos cellules ont besoin pour se sentir calmes et détendues."
"C'est incroyable pour moi - je vais mettre un client sur le smoothie Fab Four et quand vous utilisez cette formule, vous êtes créer un environnement qui n'est pas une montagne russe afin que vous puissiez prendre des décisions plus saines et plus propres », a-t-elle continue. « Tout le monde pense que sa volonté diminue au fur et à mesure que la journée avance, mais non! Vous venez de faire des montagnes russes de sucre dans le sang toute la journée."
Crédit: Courtoisie
Le livre est rempli de conseils scientifiques, d'informations fascinantes et de tonnes de recettes pour que vous vous sentiez responsabilisé et motivé, sans parler d'un avant-propos écrit par Alba elle-même. Récupérez votre copie de Amour du corps, disponible dès maintenant!