Le frère de Kate Middleton révèle son combat contre la dépression

Le frère de Kate Middleton parle de son combat contre la dépression.

Dans un éditorial pour le Courrier quotidien, James, 31 ans, a raconté ses moments les plus sombres avant de se faire soigner il y a un peu plus d'un an.

"Pendant la journée, je me traînais et j'allais au travail, puis je fixais simplement mon écran d'ordinateur avec des yeux vitreux, souhaitant que les heures passent pour que je puisse rentrer chez moi à nouveau", a écrit James.

« Une inertie débilitante m'a saisi. Je ne pouvais pas répondre au message le plus simple, donc je n'ai pas ouvert mes e-mails.

"Je ne pouvais pas communiquer, même avec ceux que j'aimais le plus: ma famille et mes amis proches", a poursuivi James.

« Je sais que je suis richement béni et que je vis une vie privilégiée. Mais cela ne m'a pas immunisé contre la dépression. Il est difficile de décrire la condition. Ce n'est pas simplement de la tristesse. C'est une maladie, un cancer de l'esprit.

James a poursuivi en expliquant qu'il se sentait complètement seul dans ses sentiments et a même envisagé le suicide.

Cependant, après des mois de souffrance, James a décidé de faire quelque chose. "J'ai emballé mes chiens dans ma voiture et, ne disant à personne où j'allais, je me suis rendu dans une partie sauvage du Lake District que j'aime depuis que je suis enfant."

Dans le Lake District, dans le nord-ouest de l'Angleterre, James a pu se calmer l'esprit avec des "promenades solitaires sur des montagnes enneigées".

« Les jours précédents, j’avais enfin été confronté au fait que je n’en pouvais plus, que je n’allais pas bien; que j'avais désespérément besoin d'aide. Et cette reconnaissance a conduit à une sorte de calme: je savais que si j'acceptais de l'aide, il y aurait de l'espoir. C'était une petite étincelle de lumière dans l'obscurité.

James a révélé plus tard que sa raison de parler de son expérience était d'aider à changer la stigmatisation associée à la maladie mentale.

De plus, James s'est senti obligé de suivre l'exemple de sa sœur Kate, beau-frère Prince William et Prince Harry, qui ont été de fervents défenseurs pour la santé mentale.

"Ils croient que nous ne pouvons lutter contre la stigmatisation associée à la maladie mentale que si nous avons le courage de changer la conversation nationale, d'expulser ses associations négatives."

Bien que James ait été inspiré à partager son voyage à cause de sa famille, il n'a pas immédiatement partagé ses batailles avec eux.

« Vous vous demandez peut-être pourquoi je ne me suis pas confié à eux, mais ceux qui vous sont les plus proches sont les plus difficiles à contacter. Il était impossible d'informer mes proches de la torture dans mon esprit », a expliqué James.

James a également parlé franchement de ses autres difficultés, notamment le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention (TDA) l'année dernière et le fait d'être «gravement dyslexique» dans son enfance.

Ses obstacles ne l'ont pas fait stagner mais l'ont aidé à mieux se comprendre.

James dit qu'il voit son « ADD comme un cadeau: il représente ma créativité et mon intensité émotionnelle. Cela signifie que je propose des idées fantastiques et originales, mais cela explique aussi pourquoi j'ai eu des difficultés avec les détails de la gestion d'une entreprise.

Sachant ce contre quoi il est confronté, James fait un effort délibéré chaque jour pour faire de son mieux.

"Je commence à mettre de l'ordre dans ma vie", a poursuivi James. « J'écris une liste de dix choses que je veux faire chaque jour. Si je sais que j'ai vraiment besoin de me concentrer sur une tâche, je pourrais prendre des médicaments prescrits par mon médecin pour contrôler mes symptômes », a déclaré James à propos de son TDA.

James remercie également ses chiens de l'avoir aidé. "Je reconnais aussi le rôle que mes chiens - Ella, Inca, Luna, Zulu et Mabel - ont joué dans mon rétablissement."

«Ella, en particulier, a été ma compagne constante pendant dix ans et elle m'a accompagné à toutes mes séances de thérapie. À sa manière, elle m'a permis de continuer.

James, qui a récemment a rendu public son compte sur les réseaux sociaux, a fait l'éloge d'Ella dans un doux message de félicitations après que le chien est devenu un chien Pets As Therapy (PAT).

"Fier of Ella [for] devenir un chien PAT cette année", a écrit James. "Les animaux peuvent procurer un sentiment de calme, de confort ou de sécurité et détourner l'attention d'une situation stressante vers une situation qui procure du plaisir."

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, veuillez contacter la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255).

Cet article est apparu à l'origine sur People. Pour plus d'histoires comme celle-ci, visitez people.com.