Le formateur basé à Londres a commencé à travailler avec Lawrence en 2010 pour le film X-Men: Première classe et compris comment la mettre en pleine forme tout en lui permettant de profiter d'un vice ou deux. "Je ne pourrais jamais vivre avec un" régime "", dit Lawrence dans le livre, selon Personnes. "Dalton m'a appris à manger, à bouger et à vivre une vie délicieuse mais saine."
Le duo suit des séances de transpiration avec des « hamburgers et des frites », un régime d'entraînement que nous pouvons certainement suivre. "Vous devez faire de l'exercice, vous devez bien manger, mais vous pouvez sortir un vendredi soir, et oui, vous pouvez avoir une barre chocolatée", a déclaré Wong. Personnes.
Et bien qu'il autorise les indulgences, il fait travailler Lawrence dans de minuscules séances d'entraînement chaque fois que cela est possible. « Entre les scènes, nous faisions 15 minutes d'exercice, des choses que nous pouvions faire à la volée comme des squats et des fentes », dit-il. « Vous n'obtenez pas seulement un coup de pouce instantané, vous construisez un changement durable. »
Le plan Feelgood: plus heureux, en meilleure santé et plus mince en 15 minutes par jour ($15; amazon.com) arrive dans les étagères le 8 mars.
Comment Jennifer Lawrence maintient une silhouette svelte tout en mangeant des hamburgers et des frites, selon son entraîneur