Lorsque David Kirsch veut que je fasse quelque chose - disons, lui envoyer une photo de ce que je mange - il trouve toujours une approche intelligente. "Je t'enverrai une photo de mon déjeuner si tu m'envoies une photo du tien", m'envoie-t-il un jour à midi, alors que j'ouvre littéralement un sac de Sour Patch Kids. La culpabilité s'installe lorsque l'image de sa salade de poulet grillé et de roquette apparaît sur mon téléphone, et je n'ai pas d'autre choix que de jeter les bonbons à la poubelle.
J'ai rencontré David Kirsch en 2009 alors que je jouais au cobaye pour un Dans le style histoire sur la façon dont une femme peut affiner sa silhouette en six semaines. J'ai été affecté au gourou du fitness qui a formé tout le monde depuis J. Tiens à Julia Robert et est célèbre pour Heidi Klumde retour sur la piste huit semaines après avoir accouché de son deuxième enfant. Nous sommes devenus amis instantanément, et il m'a assuré qu'après six semaines de ses séances d'entraînement de 60 minutes, cinq jours par semaine, mon corps serait dans la meilleure forme qu'il ait jamais été. Il ne mentait pas. En fin de compte, j'ai perdu 18 livres et j'avais une endurance assez forte pour rivaliser avec celle de
Avance rapide jusqu'à six ans plus tard. J'ai appelé David cet été, deux mois avant mon mariage, pour mettre mon corps en forme pour mon grand jour. Heureusement, nous ne partions pas de zéro et je n'avais pris que quelques kilos depuis notre dernier relais. Nous nous sommes entraînés cinq jours par semaine et chaque jour était différent: certains consistaient en un entraînement en force, d'autres étaient davantage axés sur le cardio. Il m'a mis sur un régime quotidien de ses shakes protéinés pour le petit déjeuner et du poisson ou du poulet grillé avec des légumes pour le déjeuner et le dîner. Le résultat? À chacun de mes trois essayages de robe, ma robe a dû être reprise car je perdais tellement de graisse corporelle. Le jour de mon mariage, j'étais tombé de 4 pouces de ma taille et ma robe allait comme un gant.
Je ne peux m'empêcher de réfléchir à ce qui fait que le plan de David fonctionne si bien. Après y avoir réfléchi sérieusement, je me rends compte que la réponse est simple: c'est juste David. Il est dans le métier depuis 25 ans et sait ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Contrairement à d'autres entraîneurs, il ne perd jamais son sang-froid et met en quelque sorte chacun de ses clients à l'aise. Il comprend vos forces et vos faiblesses et trouve un moyen de vous inspirer pour aller aussi loin que vous le pouvez. Il ne fait jamais honte au corps et ne vous laisse jamais vous faire honte. Sa devise? Vous ne pouvez pas reprendre ce qui a déjà été fait. Avance.
Crédit: Courtoisie
Peu de temps après notre première sortie en 2009, Kirsch est devenu père célibataire de jumelles Emilia et Francesa. Il a soudainement eu moins de temps et a dû trouver un moyen d'équilibrer s'occuper de deux nouveau-nés et gérer un emploi du temps chargé, tout en développant une approche plus rapide pour mener une vie saine. Avec le lancement de son nouveau livre, Le bien-être familial ultime de David Kirsch ($17.35; amazon.com), il utilise son expérience pour aider les gens à vivre une vie plus saine et plus équilibrée. Si vos journées sont folles comme les miennes et que vous trouvez qu'il est presque impossible de prendre du temps pour la gym, ce livre sera votre bible de la santé. Il propose des séances d'entraînement de cinq minutes, des recettes de dîner rapides et faciles, ainsi que sa formule pour perdre 5 livres en cinq jours. Amen!