Dans l'édition de cette semaine de #AskKat, l'auteur et blogueuse lifestylenous apprend comment faire un bol de santé Philosophie Superfood en quelques minutes. "C'est une excellente alternative à un smoothie traditionnel", dit-elle.
Voir ci-dessous pour plus de détails sur ce dont vous aurez besoin pour relooker votre repas du matin, et regardez la vidéo ci-dessus pour voir comment Kat réussit à tout mettre en place. Prendre plaisir!
1 banane congelée
1 poignée d'épinards
1/3 tasse de cerises surgelées
½ tasse de yogourt grec (n'importe quel type)
1 à soupePhilosophie « Rêve vert » Superaliment Mélanger ($15; thephilosophie.com)
1 à soupePhilosophie « Berry Bliss » Superaliment Mélange (15 $; thephilosophie.com)
1 à soupeSuperaliment Beurre de noix de coco « Coconut Dream » (15 $; thephilosophie.com)
125 grammes. jus de pastèque congelé
Fraises, flocons de noix de coco, amandes hachées et granola pour la garniture (facultatif)
1. Coupez la banane congelée en deux pour qu'elle soit plus facile à mélanger. Mettre au mixeur.
2. Ajoutez les épinards, les cerises, le yaourt, la poudre de superaliments Berry Bliss, la poudre de superaliments Green Dream, le beurre de noix de coco Coconut Dream et le jus de pastèque congelé dans le mélangeur.
3. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
4. Verser le smoothie dans le bol et ajouter garnitures.