La plus grande cérémonie de remise de prix de l'année n'est qu'à trois jours, ce qui signifie qu'il est temps pour les stars d'Hollywood de préparer le tapis rouge. Bien que des mois de préparation aient été en cours pour de nombreuses célébrités, ce sont les derniers jours qui peuvent faire ou défaire ce qu'ils ressentent lorsqu'ils frappent le tapis dans ces magnifiques robes.
Comment réussissent-ils toujours à paraître impeccables sur le tapis? Cela commence de l'intérieur vers l'extérieur. Nous nous sommes tournés vers une nutritionniste célèbre Keri Glassman pour ses conseils sur la façon de bannir les ballonnements avant une grosse soirée. Que vous ayez un grand rendez-vous, que vous assistiez à un mariage ou que vous soyez bientôt tout nu sur la plage, ces conseils vous aideront à vous sentir mince et svelte avant vos grands débuts.
Buvez jusqu'à
Bannissez les ballonnements en consommant des aliments diurétiques comme le céleri et le fenouil et des aliments favorables à la digestion comme les asperges. Vous voudrez également vous débarrasser de cette bouffée en expulsant le fluide avec - aussi contre-intuitif que cela puisse paraître - du fluide! Buvez au moins huit verres d'eau et deux tasses de thé vert par jour. La veille de votre occasion spéciale, buvez également une tasse de thé à la racine de pissenlit. Boire de l'eau tout au long de la journée vous aidera à réduire les ballonnements, à éliminer les toxines, à hydrater votre peau pour obtenir un éclat sain et à maintenir vos organes digestifs en bon état de fonctionnement. Il a été démontré que le thé vert stimule le métabolisme et que le thé de pissenlit agit comme un diurétique, réduisant davantage les toxines et les ballonnements.
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Garde les pieds sur terre
Mangez de vrais aliments entiers et pas d'aliments transformés emballés, car ceux-ci sont généralement chargés de sodium et de produits chimiques dont votre corps bientôt nettoyé ne veut pas! Je dis aussi à tous mes clients d'obtenir leurs légumes verts. Les légumes verts regorgent d'antioxydants pour une peau éclatante et regorgent d'eau et de volume de fibres pour faciliter la digestion et vous garder rassasié. Mais, choisissez judicieusement vos fruits car certains sont plus faciles à digérer. La papaye et l'ananas sont quelques favoris.
Montrez vos armes
Faites 45 minutes d'exercice aérobique, mais ne lésinez pas sur au moins 15 minutes de musculation chaque jour la semaine avant votre événement principal. Alternez les jours entre les différents groupes musculaires pour permettre la récupération musculaire et le temps de croissance. Par exemple: épaules, triceps, mollets et ischio-jambiers un jour; dos, biceps, quadriceps et abdominaux le suivant. Rappel: le muscle brûle plus de calories que la graisse, et maigre et fort est sexy. Le matin de votre grand jour, faites de bons vieux pompes et craquements classiques pour stimuler la circulation sanguine et vous revigorer pour la nuit. La plupart des gens trouvent plus de définition musculaire dans les heures qui suivent immédiatement leur entraînement, ce qui est un bon bonus supplémentaire pour votre ensemble sans bretelles. L'exercice augmente également le flux sanguin, ce qui aide à la circulation, donnant à votre peau un éclat sain suffisamment bon pour rivaliser avec J. Tiens's.
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Faites l'amour à votre oreiller
Visez huit heures par nuit de zzz et contentez-vous de pas moins de sept heures. Pour une raison quelconque, le sommeil est devenu l'une de ces choses que nous abandonnons pour intégrer tout le reste dans nos horaires chargés, mais dormir devrait vraiment être là-haut avec de l'eau potable (et se faire faire les sourcils), surtout quand nous voulons regarder et sentir notre meilleur. Ils ne l'appellent pas "sommeil de beauté" pour rien. Pendant que nous dormons, la mélatonine antioxydante naturelle de notre corps, une hormone du sommeil, combat les envahisseurs de radicaux libres. Si vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous réduisez le temps que la mélatonine a pour combattre les rides et ces poches sous vos yeux ne feront qu'empirer. En dormant suffisamment, non seulement vous aurez l'air et vous vous sentirez bien reposé, mais votre système immunitaire sera renforcé.