Avant sa grossesse, Chanel Iman s'entraînait avec un entraîneur quatre fois par semaine. Mais le mannequin, qui a signé son premier contrat à l'âge de 13 ans, a ralenti avec le yoga et la méditation alors qu'elle attendait. «Être enceinte est un travail en soi», dit-elle. "J'essaie juste de faire quelque chose d'actif tous les jours." Iman a également réévalué son alimentation. "Je mange plus sainement aujourd'hui que jamais", dit-elle. "Au lieu de la malbouffe, je me concentre sur des aliments sains qui ont bon goût et me donnent de l'énergie. Je me sens tellement moins léthargique maintenant que je ne peux pas imaginer recommencer à manger autrement."
Ici, les gestes de soins personnels qui maintiennent son esprit et son corps en pleine forme.
« Je suis très sensible aux odeurs, alors je garde mes soins de la peau simples », explique Iman, qui aime les nettoyants hydratants tels que Pond’s (5 $; cible.com). "Tout est une question d'hydratation."
Suivre des cours de yoga prénatal à Les studios Love Child
à N.Y.C. a été bénéfique pour «l'esprit, le corps et l'âme», explique Iman, qui prévoit de poursuivre la pratique. "Ils ont même des cours que vous et votre bébé pouvez suivre ensemble."En matière de fitness, Iman et son mari, le receveur des Giants de New York Sterling Shepard, se motivent mutuellement. "Dernièrement, il s'est entraîné à L.A., alors je monte et descends les escaliers [du stade] pendant qu'il s'entraîne."
"Mon dos et mes pieds me font mal pendant ma grossesse, mais je reçois des massages hebdomadaires au Montage à Los Angeles", explique Iman, qui se frotte à Hatch Mama Belly Oil (58 $; hachcollection.com) à la maison pour aider à prévenir les vergetures.
« J'avais l'habitude de prendre des frites ou un shake au chocolat sur le plateau, mais maintenant je vais manger des noix ou une barre nutritionnelle », explique Iman. Sa dernière envie? « Bols d'açaï. Ils ont aussi bon goût que de la crème glacée pour moi !