"Les aspects les plus importants de ma routine de bien-être sont le sommeil, la méditation, l'hydratation et une bonne nutrition", déclare Jennifer Aniston. En plus de ces mesures, elle est fidèle à un ingrédient du Saint-Graal qui fait partie de son régime depuis sept ans.

"En 2014, mon médecin m'a suggéré de commencer à incorporer du collagène dans mon alimentation. Après deux mois, j'ai commencé à remarquer que mes entraînements étaient plus faciles et que mon sommeil et mon endurance s'amélioraient, en plus j'avais une énergie incroyable tout au long de la journée », explique Aniston, qui est maintenant directeur de la création de Vital Proteins, une entreprise spécialisée dans les suppléments.

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En plus de doter son café du matin de la poudre originale de peptides de collagène Vital Proteins (24,99 $, Target.com), elle utilise la saveur de chocolat de la marque pour obtenir sa dose sucrée. "C'est comme avoir un milkshake interdit dont je sais qu'il est bon pour moi !"

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Rester actif est également très important pour l'actrice. Après s'être remise d'une blessure au dos qu'elle a subie l'automne dernier, Aniston est passée du HIIT au Pilates, auquel elle est revenue après une interruption de 15 ans. "Au début, je me disais: 'Oh mon Dieu, je ne bouge pas assez et je ne transpire pas parce que je m'étire essentiellement.' Mais [Pilates] a tout changé. Je fais d'excellents entraînements sans faire de cardio dur », dit-elle.

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Garder un état d'esprit sain est également une priorité pour elle, en particulier au cours de la dernière année. "Le bon côté de cette pandémie est qu'elle nous a donné la chance d'avoir une véritable réinitialisation émotionnelle, physique et mentale", dit-elle, "et [cela nous a rendus] reconnaissants pour ce que nous avons."

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