Si vous pouviez reprendre tout le temps que vous avez passé à critiquer votre corps, qu'en feriez-vous? Pour les femmes, les insécurités entourant la honte corporelle sont normalisées. Et dans une société saturée de contenus filtrés et de normes inaccessibles, il est presque plus facile de se critiquer que le système. Mot-clé: Presque.
Katie Sturino, fondatrice de la marque de soins personnels Megababe Beauty, a toujours exprimé l'importance de l'inclusion corporelle dans la mode et la beauté. Elle a été félicitée pour avoir développé des produits qui s'attaquent à des problèmes de beauté tacites, comme le frottement des cuisses et l'acné des fesses, tout en utilisant ses plateformes sociales pour appeler les marques à créer des tailles adaptées à tous les corps les types. Son nouveau livre, Langage corporel: Comment embrasser votre corps et commencer à vivre votre meilleure vie, qui a fait ses débuts le 25 mai, confronte cette conversation de front avec le ton décontracté de Sturino qui vous donnera l'impression de recevoir les conseils d'un ami de longue date.
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Plutôt que de discuter uniquement de son parcours corporel personnel, elle incite les lecteurs à prendre du recul et à réfléchir à travers des entrées de journal, des invites de croquis et des bibliothèques folles. Le but ici n'est pas de chanter la même chanson de positivité corporelle que vous avez déjà entendue, mais d'encourager une acceptation totale.
Après avoir lu son livre, j'ai eu la chance d'approfondir le sujet avec Sturino. Je lui ai dit que c'était presque comme si elle avait secrètement entendu toutes mes insécurités les plus intimes et m'avait fait y faire face par écrit (de la meilleure façon possible). Les pages contiennent des histoires honnêtes et ouvertes auxquelles chaque femme peut non seulement s'identifier mais, plus important encore, en tirer des leçons. Un petit avertissement: ne soyez pas surpris si, après un seul chapitre, vous êtes rempli à la fois de rires et de larmes.
Ci-dessous, Sturino parle de toutes choses Langage corporel, où la beauté doit s'intégrer dans la conversation sur l'acceptation du corps et les rituels qui la maintiennent en confiance.
Qu'est-ce qui vous a inspiré à écrire Langage corporel?
Je voulais vraiment prendre toutes les choses que j'ai faites sur Internet au cours des six dernières années et les traduire en quelque chose de tangible que vous pourriez mettre hors ligne. Lorsque vous parcourez Internet, il est vraiment facile de prendre comme un petit coup d'inspiration et d'être comme oh d'accord, super. Il y a quelque chose de [différent] dans le fait de faire ses devoirs et de réfléchir.
Quand vous écriviez ce livre, à qui pensiez-vous?
La réponse courte est, j'ai écrit ce livre pour les femmes. Je pense que chaque femme a un problème avec son corps et pas de façon mineure. C'est pour les femmes qui ont entre 70 et 80 ans qui font encore des régimes et parlent de régimes amaigrissants, de perdre 10 livres et de ne pas croire qu'elles ne rentrent pas dans quelque chose. C'est pour les mamans qui remarquent que leurs enfants commencent à comprendre ce qu'ils se disent.
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Vos chapitres comprennent divers « devoirs à la maison ». Pourquoi était-ce important pour vous d'inclure?
Je ne voulais vraiment pas que ce soit juste mon histoire qui vous arrive. Je veux que ce soit interactif, stimulant et je veux que cela fonctionne. Vous pouvez être inspiré par l'histoire de quelqu'un, mais je pense qu'il y a une certaine quantité de travail que vous devez faire pour aider à améliorer votre propre récit. Le travail ne commence et ne s'arrête certainement pas avec Langage corporel, mais c'est, espérons-le, un point de départ pour les gens.
La plupart des invites posent les questions que beaucoup de femmes remettent. Les terminer a été comme une libération émotionnelle pour moi. Y a-t-il eu un aspect curatif ou émotionnel dans l'écriture de ce livre ?
C'était très personnel. Déterrer certains des trucs de l'enfance était définitivement une libération parce que je veux dire, ce sont des histoires vraiment embarrassantes. Les affronter à nouveau en tant qu'adulte et reconnaître qu'ils ont encore du pouvoir, c'est comme oh mec, je pensais que j'en aurais fini. Mais non, j'ai dû laisser tomber. Quand je lisais le livre audio, j'ai dû aller arrêter la production et aller pleurer sur le parking car c'était vraiment brut et émouvant.
J'ai l'impression que le livre sort à point nommé.
C'est intéressant parce que tout le monde sort de cette période très choquante de notre vie et l'accent est tellement mis sur les changements que certains de nos corps ont apportés pendant la pandémie. Que vous soyez faible parce que vous ne vous entraînez pas ou que vous ayez pris du poids à cause de votre maison, quelle qu'elle soit. Les gens ont un choix à faire en ce moment avec votre corps. Vous pouvez être en paix et reconnaissant d'avoir survécu à une pandémie, ou vous pouvez être en guerre contre elle. Je ne pense pas que [ce dernier] soit le bon choix.
Crédit: Courtoisie
Vous parlez de comment nous sommes souvent humiliés par les personnes de notre entourage, même nos mamans. Quel rôle pensez-vous que les normes de beauté générationnelles et la culture diététique jouent dans la société d'aujourd'hui ?
Un gros! Ce sentiment sur le corps des femmes en général a été transmis de génération en génération car tout vient avec un avertissement. Par exemple, si vous êtes trop grand, vous n'allez pas trouver le bonheur. Les femmes transmettent leur douleur et vous ne savez même pas vraiment que vous le faites. Vous observez la façon dont les mères interagissent avec leurs filles ou la façon dont même les sœurs interagissent. C'est assez méchant.
Dans le livre, vous faites la promotion du mantra « Vous êtes intrinsèquement digne d'amour ». De quelles manières aimez-vous pratiquer l'amour de soi ?
Chaque matin, je médite et promène mon chien pour prendre mon café. Mes matinées à moi-même sont une grande partie de mes soins personnels. J'ai tout arrêté vers 7 heures et j'y reviens à 9 heures. Je pense qu'il est difficile de dire à quelqu'un qu'il mérite l'amour et le bon traitement du monde. C'est dur pour les gens d'accepter ça.
Le livre nous demande de nous souvenir de la première fois où nous avons eu l'impression que notre corps n'allait pas bien. Au contraire, quand vous êtes-vous senti le plus en confiance?
Les Article répulsif homme [en 2016] c'était la première fois que j'étais comme s'accrocher, comment ai-je ressenti ça pendant si longtemps? Voir les commentaires d'autres femmes qui disaient qu'elles me ressemblaient. Je ne pouvais tout simplement pas y croire parce qu'on m'avait fait sentir comme si j'avais un corps si grand et ce n'était pas comme ça qu'il était censé être, ce qui était fou. Réaliser que les autres femmes n'avaient pas toutes une taille et que j'avais juste la mauvaise taille, c'était comme tout.
Tout le monde a de mauvais jours. Existe-t-il un rituel de beauté qui vous aide à retrouver cet état d'esprit confiant ?
Totalement! La première étape pour moi est de savoir si ma peau est éclatante. Une chose que je fais, c'est un tête à tête Le Tush [Masque fessier clarifiant Megababe]. Les acides réinitialisent ma peau et la font briller. Cela me met vraiment en confiance. À partir de ce moment-là, je suis bien d'exister. C'est mon super pouvoir.
Body Talk se concentre beaucoup sur la mode, mais pourquoi pensez-vous qu'il s'agit d'une conversation si importante à avoir également dans l'espace beauté?
L'industrie de la beauté est en avance sur la mode avec l'inclusivité dans ses images. Il y a plus de femmes de grande taille dans les campagnes de beauté que dans les campagnes de mode. Lorsqu'il s'agit de produits, il est important d'examiner comment nous fabriquons, vendons et commercialisons [aux consommateurs]. Little ole me a dû trouver une usine pour fabriquer un bâtonnet de friction pour les cuisses parce que personne dans l'industrie de la beauté ne fabriquait ça. Cependant, il existe des tonnes de crèmes anti-cellulite. Donc, rien pour vous mettre à l'aise, mais certainement quelque chose pour vous dire comment vous devriez vous sentir mal à propos de la cellulite sur votre jambe.
Où pensez-vous que la beauté devrait s'intégrer dans notre discours corporel?
Je ne veux pas contrôler ce que quelqu'un fait. Je suis pro, fais tout ce que tu veux avec ton corps, mais la racine de tout doit être, suis-je content de moi? Est-ce que je fais ça comme un bouclier parce que je ne me sens pas bien dans ma peau ou parce que je pense que cela résoudra un problème? Ou est-ce que je le fais parce que c'est la version de moi-même qui se sent enjouée, amusante et confiante. Il y a une ligne. La beauté doit être juste amusante. Si vous n'êtes pas bien avec vous-même, cela peut être préjudiciable.