On nous a dit maintes et maintes fois de réduire notre concentration sur le nombre que la balance génère lorsque nous marchons dessus et plus encore sur comment nous nous sentons, comment nos vêtements vont et même combien de centimètres nous avons perdus (si vous travaillez avec une tondeuse envers). Mais pourquoi ce conseil est-il si difficile à vivre ?

Après avoir récemment terminé une partie du programme Whole 30, au cours de laquelle j'ai découpé ce que j'ai longtemps considéré comme tout ce qui était amusant de mon alimentation comprenant des produits laitiers, de l'alcool, du sucre raffiné et plus encore, pendant 30 jours, j'ai suivi leur règle de ne pas marcher sur le escalader. Cela étant dit, la toute première chose que j'ai faite le jour 31 a été de trouver une balance et de me peser avec précaution. Bien que j'aie pu me glisser dans des vêtements qui ne m'allaient pas depuis au moins un an, j'ai été très déçu par le nombre, ce qui, même je l'admets, est un peu ridicule.

La bonne nouvelle, c'est que nous, les civils, ne sommes pas les seuls à être obsédés par l'endroit où l'aiguille tombera sur la balance - tout comme certains de nos blogueurs de fitness héros, comme Kelsey Wells de

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Ma vie de sueur, qui était déterminée à descendre à 122 livres après l'accouchement. Et elle l'a fait. Mais dans une publication récente sur Instagram, elle nous donne tous les visuels dont nous avons besoin pour vraiment comprendre pourquoi la balance n'est pas le véritable test de votre corps le plus sain.

Dans trois photos différentes côte à côte d'elle-même à un poids variable (122 lb, 145 lb et 140 lb), Wells prouve que juste parce que vous pensez que votre nombre magique doit être celui qui est le plus bas, cela ne signifie pas nécessairement que c'est votre le plus apte.

"Il n'y a qu'une différence de 5 livres entre mon poids de départ et mon poids actuel, mais ma composition corporelle a COMPLETEMENT changé", explique Wells dans le message. «Je n'ai jamais eu plus de muscles et moins de graisse corporelle qu'aujourd'hui. Je n'ai jamais été en meilleure santé qu'aujourd'hui.

Si cela ne vous fait pas abandonner votre balance, nous ne savons pas ce qui le fera. Nous apprécions tellement le post franc de Wells pour nous donner une leçon de santé et de bonheur que nous pouvons tous utiliser.