L'Instagram de Halle Berry est un guichet unique pour l'inspiration bien-être, et dans le dernier volet de ses publications #FitnessFriday, elle a révélé l'entraînement par lequel elle ne jure que par la boxe.
« La boxe est toujours considérée comme l'un des meilleurs entraînements complets du corps. Vous sculpterez chaque muscle et brûlerez les principales calories et graisses. Il diminue considérablement les niveaux de stress, développe la coordination œil-main et renforce la confiance et la discipline », Berry a écrit avec une photo d'elle et de l'entraîneur Peter Lee Thomas au milieu d'un face à face féroce devant un sac de boxe.
Mais à part les avantages, Berry a poursuivi en disant que sa partie préférée de la boxe est l'apprentissage continu.
"Je boxe depuis 10 ans et régulièrement depuis 3 ans et j'aime apprendre toujours une nouvelle façon de me mettre au défi et de travailler de nouveaux muscles", a-t-elle écrit.
Si vous cherchez un moyen de changer votre routine d'entraînement, Berry vous met au défi d'essayer la boxe. "Je vous promets que vous vous amuserez, augmenterez votre rythme cardiaque et sculpterez votre corps en même temps !!"
Pas sûr de savoir comment commencer? Familiarisez-vous avec les coups de poing en faisant ces mouvements à la maison avant de lacer vos gants.
Comme Berry l'a dit, monter sur le ring sera une courbe d'apprentissage, mais une fois que vous serez à l'aise, votre entraînement sera certainement un KO.