Emma Stone parle de sa lutte de longue date contre l'anxiété

Avec un Oscar sur sa cheminée et un charme reconnaissable qui garantit presque le succès au box-office, Emma Pierre s'est sans aucun doute imposée comme l'une des stars les plus brillantes d'Hollywood. Mais elle n'a pas toujours vu cette possibilité. En fait, lorsqu'elle était enfant, elle luttait contre une anxiété paralysante qui l'empêchait presque de quitter la maison – et encore moins d'atteindre ses grands rêves.

"L'été après la première année, avant d'entrer en deuxième année, j'ai eu ma première crise de panique", Maniaque l'actrice a révélé hier en discutant de la santé mentale dans le cadre d'un panel lors de Semaine de la publicité à New York. «C’était vraiment, vraiment terrifiant et accablant. J'étais chez un ami, et tout d'un coup, j'étais absolument convaincu que la maison était en feu et qu'elle brûlait. J'étais juste assis dans sa chambre, et évidemment la maison n'était pas en feu. Mais il n'y avait rien en moi qui n'a pas pense que nous allions mourir. Alors j'ai appelé ma mère et - c'était la panique, mais bien sûr je ne le savais pas - elle est venue me chercher. Et puis ça a continué pendant les deux années suivantes.

Au cours de sa conversation avec le Dr Harold Koplewic du Institut de l'esprit de l'enfant, Stone a offert un regard franc sur sa propre bataille personnelle contre l'anxiété, qui, selon elle, est en cours. Alors qu'elle discutait des détails de ses expériences d'enfance avec la panique, sa mère, Krista, et son frère, Spencer, se sont assis dans le public pendant soutien moral - et, naturellement, Stone s'est souvent tourné vers sa mère pour confirmer des détails sur les événements qui ont eu lieu quand elle était plus jeune. «Je parle d'anxiété sur une grande scène; Je suis terrifiée », a-t-elle déclaré en riant. « Laisse-moi regarder ma mère! »

Stone, qui a dit qu'elle avait lutté devant le panel (« J'ai paniqué ce matin; Je ne m'y attendais pas, mais je l'ai fait », a-t-elle déclaré), a poursuivi en expliquant l'histoire d'origine de son parcours personnel en matière de santé mentale, lorsqu'elle était enfant à Phoenix, en Arizona. «Au début, j'étais très sérieux en tant que bébé et tout-petit – je n'ai pas vraiment beaucoup ri ou souri, j'ai tout assimilé d'une manière très intense. Et puis j'étais interprète; J'étais exubérant et excitable et j'aimais chanter et danser – jusqu'à l'âge de 7 ans environ. »

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Malgré son amour de la lecture et de l'apprentissage, passer une journée complète à l'école est devenu un défi. "Je pouvais aller à l'école, mais j'allais chez l'infirmière tous les jours au déjeuner et je disais que j'étais malade et que je devais rentrer à la maison, et que je devais appeler ma mère", a-t-elle déclaré. "[L'infirmière] pouvait dire par le fait que - et je le fais encore à ce jour - je me tordais les mains chaque fois que je lui ai dit ça, que je n'avais pas vraiment de problème d'estomac et que je devais rentrer à la maison, et que j'étais anxieux."

Une fois « il est devenu clair qu'il ne s'agissait pas d'une chose ponctuelle et que cela devenait un modèle », dit Stone, elle a continué à recevoir de l'aide professionnelle. "Je suis tellement reconnaissante d'avoir suivi une thérapie", a-t-elle déclaré. « Ils ont donné à [ma mère] un nom pour ce que je vivais, mais elle ne me l'a pas dit. Je suis assez reconnaissant de ne pas savoir que j'avais un trouble d'anxiété généralisée et une version du trouble panique." Bien que le diagnostic ait aidé sa famille à la soutenir, Stone dit qu'elle est heureuse de ne pas savoir ce que c'était à la temps. "A cette époque... je voulais être acteur, et il n'y avait pas beaucoup d'acteurs qui parlaient d'avoir des crises de panique."

Maintenant, Stone est déterminé à changer cela pour les autres enfants. Voici les révélations les plus puissantes de sa discussion ouverte et honnête avec le Dr Koplewic.

En parlant à des amis de son anxiété lorsqu'elle était enfant… "J'en ai parlé plus à ma famille qu'à mes amis. Les amis de cet âge, 8 ans, ne vont pas vraiment comprendre que, "Oh non, je ne peux pas quitter la maison parce que si je le fais, ma mère mourra." Ce n'était pas vrai, mais c'est ce que j'ai ressenti. Personne ne peut vraiment s'identifier à ça quand vous êtes un enfant, ce qui est compréhensible.

Sur ce qu'elle a retenu de la thérapie de l'enfance…"J'ai fini par écrire un livre, et il s'appelait Je suis plus grand que mon anxiété. C'était un livre agrafé où je faisais des dessins. C'était vraiment utile - ma mère l'a toujours - d'imaginer cette chose comme un [être] externe. Ce n'est pas moi, mais c'est une partie de moi. C'est comme un petit monstre vert qui est assis sur mon épaule et chaque fois que je l'écoute, il devient de plus en plus gros, et alors que je continue à faire ce que je fais, il rétrécit et rétrécit.

Surmonter ses peurs et poursuivre la comédie… « Une fois que j'ai pu extérioriser [mon anxiété] et avoir plus de recul… les choses ont vraiment commencé à bouger. J'ai commencé à jouer à 11 ans et à faire de l'improvisation et du théâtre dans un théâtre pour jeunes local, et j'ai trouvé mon peuple et j'ai réalisé que mes sentiments pouvaient être productifs. Ce à quoi toute personne créative peut probablement s'identifier. [Acting is about] la présence, et c'est méditatif de cette façon.

"Ce n'est que mon opinion, je crois que les personnes qui souffrent d'anxiété ou de dépression sont très, très sensibles et très, très intelligentes. Parce que le monde est dur et effrayant et qu'il se passe beaucoup de choses, et quand vous êtes très sensible à beaucoup de cela, cela peut être paralysant. Et si vous ne le laissez pas vous paralyser et que vous l'utilisez pour quelque chose de positif ou de productif, c'est comme un super pouvoir. Et donc avec l'improvisation, j'ai appris que je pouvais prendre tous ces grands sentiments et juste vraiment écouter dans l'instant, et utiliser tout mon cerveau associatif qui se réveille moi encore debout au milieu de la nuit [avec des pensées stressantes]... La chose qui me hante encore à ce jour est utile dans mon travail, et je suis tellement reconnaissant pour ce."

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Sur sa décision d'être scolarisée à la maison… »Je voulais vraiment faire jeu après jeu après jeu, parce que cela me faisait me sentir le meilleur et le plus heureux et je savais que je voulais faire ça dans la vie. Alors mes parents m'ont scolarisé à la maison en septième et huitième année. … Chaque jour, j'allais répéter avec des gens qui partageaient les mêmes idées et nous étions enthousiasmés par des choses similaires, alors je socialisais quotidiennement … En ce qui concerne les enfants qui vivent ce genre de choses, quand vous êtes capable de trouver une équipe ou de trouver des gens s'entourer et avoir ce genre de connexion pour ne pas se sentir si isolé, c'est très guérison. Et cela vous apprend en quelque sorte à rouler avec les coups de poing. »

En déménageant à Hollywood… « J'ai fini par déménager [à L.A.] quand j'avais 15 ans. Nous pensions vraiment que je n'allais jamais pouvoir sortir de la maison ou déménager. Comment irais-je au collège? Comment pourrais-je faire tout cela? Je n'ai pas pu aller chez un ami pendant cinq minutes... Mais j'ai appelé [mes parents] dans ma chambre et j'ai eu ce PowerPoint avec une liste des raisons pour lesquelles j'ai devrait déménager à Los Angeles ici, maintenant, au premier semestre de ma première année de lycée l'école. Il y avait de la musique et des images clipart et une chanson de Madonna... J'ai juste ressenti ce genre d'appel, comme s'il était temps de partir. Ils y ont réfléchi pendant un moment et ont pensé à me faire passer un entretien avec certaines agences parce qu'ils se disaient: « Vous ne pouvez pas y aller si vous je n'ai pas d'agent à L.A., à 15 ans. 'Ma mère est sortie avec moi et a changé toutes les deux semaines avec quelqu'un qui s'appelait Chrissy, qui gardait mon frère et moi depuis l'âge de 6 et 4 ans. Alors elle était comme une grande sœur, et c'était merveilleux.

Sur la façon dont elle gère la pression en prenant des décisions de carrière…«Je pense que c'est une combinaison de deux choses. La première consiste à faire confiance à votre instinct et à votre instinct, même si je pense que l'instinct et l'instinct sont un peu différents, car Parfois, l'instinct me dit que j'ai besoin de crier à tue-tête et de sortir de la pièce en courant, et mon intestin se calme moi vers le bas. Sachant que c'était la chose que j'aimais le plus, et je ne sais pas comment c'est ce qui s'est passé en moi, cela ne m'a pas prouvé le contraire pourtant - même si parfois je me dis "Je dois arrêter parce que je suis vraiment nul." Et puis [la deuxième chose est] les gens autour tu... Vous avez besoin de gens qui vous aiment, que vous soyez un échec absolu et que vous ayez tout perdu ou que vous ayez le plus de succès et que tout le monde soit comme si vous étiez le plus grand... J'étais si reconnaissant et si chanceux d'avoir cela.

Sur la question de savoir si l'anxiété l'aide à se préparer aux rôles… "Absolument. C'est inestimable. En plus de ma conviction que nous sommes plus intelligents – nous sommes tellement intelligents, nous des gens anxieux! Je rigole. Nous sommes plus sensibles. Je crois aussi qu'il y a beaucoup d'empathie lorsque vous avez beaucoup lutté en interne. Il y a une tendance à vouloir comprendre comment les gens autour de vous travaillent, ou ce qui se passe en interne avec eux, ce qui est génial pour les personnages. C'est formidable de pouvoir en quelque sorte découvrir qui sont ces personnes, quelles sont leurs luttes, quels sont leurs secrets et comment elles se présentent n'est pas toujours ce qu'elles ressentent à l'intérieur. Et c'est un grand cadeau en tant qu'acteur de pouvoir le faire, parce que vous trouvez tellement de parties de vous-même que vous pouvez essentiellement explorer et faire de l'exercice quotidiennement au travail.

Surmonter les facteurs de stress au travail…« Faire des erreurs est une peur très importante pour moi... Mais je suis aussi devenu très bon pour laisser aller les choses. C'est probablement la maturité, qu'il s'agisse de relations ou de parties ou de certaines attitudes ou sentiments en vous, vous apprenez à, je pense, laisse-le aller et libère-le bien mieux que tu ne le fais quand tu es jeune et que tu t'accroches vraiment à, 'C'est comme ça que c'est supposé être.'"

À propos de la perception du public…«Je sais que le monde n'est pas un lycée, mais comme, le monde n'est-il pas une sorte de lycée? Pour toujours? Je veux dire, l'opinion extérieure, ou comme, 'Je te déteste mais je ne te connais pas, et je ne sais pas comment tu travailles en interne, mais je choisis de te détester parce que tu es ceci ou cela.’ Ou comme, ‘Je t’aime, tu es incroyable et je ne te connais toujours pas vraiment.’ C’est encore une sorte de lycée. Est-ce moi? Je vais rentrer à la maison et m'inquiéter à ce sujet [des rires].”

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En restant occupé… « Rester occupé est certainement utile... [Sinon] je peux tourner. C'est beaucoup mieux avec le temps. Maintenant que j'ai plus d'outils, je n'ai plus besoin d'être le sac de boxe. Mais je trouve définitivement qu'être occupé par un effort créatif, un débouché comme celui-là, c'est quand je suis le plus heureux… Cela peut être épuisant. Ne pas dormir est ma kryptonite, c'est sûr. Mais ça doit être n'importe qui, non ?

En évitant les réseaux sociaux… «Je pense que cela me ferait basculer. Je pense que cet afflux d'opinions et d'informations et l'idée que je pourrais poster quelque chose et au milieu de la nuit, regretter ce que j'ai posté ou vouloir tout supprimer… J'ai déjà beaucoup besoin d'être là pour mon travail, et je pense que c'est suffisant de moi. Je n'ai pas besoin de faire des mises à jour constantes ou d'obtenir des commentaires constants sur qui je suis, je suppose.

Sur la gestion de son trouble aujourd'hui…"Quand j'ai une crise de panique ou une journée anxieuse, ce dont j'ai besoin n'est pas exactement ce dont une autre personne aurait besoin... Oui, je vais chez un thérapeute. Et je médite. Et je parle aux gens très rapidement maintenant - je me connecte avec les gens; au lieu d'isoler, je tends la main. Et ça, [en parler]. Je commence à faire ça, ce qui est très effrayant pour moi mais très guérissant. D'essayer d'en parler et de le posséder, et de réaliser que c'est quelque chose qui fait partie de moi mais que ce n'est pas qui je suis, et si cela peut aider quiconque sait que cela fait partie d'eux mais pas qui ils sont… 17 millions d'enfants sont touchés par quelque chose comme ça, et c'est un parcelle. Et si je peux faire quelque chose pour dire, 'Hé, je comprends, et je suis là avec toi, et tu peux toujours sortir là-bas et réaliser des rêves et former de très bonnes relations et connexions. Et j'espère que je suis capable de le faire.