Le mannequin Karolina Kurkova fête ses 31 ans

Après avoir coupé tous mes cheveux quand j'étais adolescente et l'avoir immédiatement regretté, j'ai appris la valeur d'avoir un style signature (dans mon cas, long, blond et droit). Maintenant, si je sens que ça m'ennuie, je vais faire des changements subtils - déplacer la pièce, la laisser dépasser mes épaules, ou ajouter des franges, mais rien de si radical que quiconque remarquerait un gros différence. Il s'agit de le garder frais.

Voici un secret que j'ai appris au début de ma carrière: le fait de tendre les muscles de vos mollets offre plus d'équilibre afin que vous puissiez marcher sans vaciller, même avec les talons les plus imposants. Pour moi, le Pilates est le meilleur programme d'exercices pour renforcer les jambes sans les faire grossir.

Il existe de nombreuses crèmes qui donneront à votre peau une apparence et une sensation agréables. Mais je pense toujours que boire au moins un litre d'eau et plusieurs tasses de thé à la menthe par jour est le moyen le plus simple de faire briller votre peau.

Avec tous les changements de dernière minute qui se produisent dans les coulisses des défilés de mode, les robes sont déchirées et épinglées appuyés ensemble quelques secondes avant que les mannequins ne défilent - je suis devenu très doué pour m'occuper des vêtements catastrophes. Je transporte deux tailles d'épingles à nourrice dans mon sac à main: les grandes pour réparer les déchirures et les plus petites pour les bretelles ou les ourlets cassés.

1. Détendez vos muscles de la tête aux pieds. Lorsque vous êtes tendu, vos épaules remontent, ce qui n'est pas flatteur.

2. Allumez un angle. Que vous soyez debout ou assis, ne placez jamais vos genoux directement face à la caméra.

3. Choisissez votre sourire. J'ai utilisé des milliers de sourires différents au cours de ma carrière, mais deux classiques que chaque femme devrait connaître sont le grand rire de Marilyn Monroe (à gauche) et le sourire subtil d'Anita Ekberg (à droite).

Quand j'ai commencé à modéliser à 17 ans, les maquilleurs utilisaient toujours trop de fond de teint. J'ai appris que vous obtenez un fini plus naturel en sautant le fond de teint et en appliquant un correcteur uniquement là où c'est nécessaire. J'achète trois teintes et j'utilise la plus foncée sur mes joues et mon front, et la plus claire sous mes yeux.

L'Oréal Paris Infaillible Never Fail correcteur en clair/clair, clair et clair/moyen, 10 $ chacun; au CVS.

Des craquelins de riz brun et un paquet de soupe miso sèche constituent un véritable regain d'énergie que vous pouvez manger n'importe où - tout ce dont vous avez besoin est une tasse d'eau chaude. J'emporte toujours deux ou trois portions avec moi sur les vols internationaux. La nourriture en avion n'est jamais, jamais une bonne idée.