Si vous avez regardé les médias sociaux pendant votre trajet aujourd'hui ou en faisant la queue pour votre déjeuner, vous avez probablement eu une petite secousse de positivité dans votre estime de soi. Je sais que je l'ai fait. #Joyeuse journée de la femme était un hashtag tendance au cours du week-end grâce à la Journée internationale de la femme, et ses effets de bien-être persistent jusqu'à lundi, alors que des organisations de Mashable à la Maison Blanche en passant par Disney ont diffusé des messages soutenant l'égalité des sexes dans l'éducation et l'emploi à l'échelle mondiale. L'ambassadrice des Nations Unies Emma Watson a organisé un chat en direct sur Facebook pour promouvoir HeForShe.org. Étoiles de Reese Witherspoon à Laverne Cox ont montré leur soutien sur Instagram et Twitter. (Un de mes favoris: "@Nick Jonas: #HappyInternationalWomensDay - les filles dominent les garçons bavent.") Et beaucoup de personnes dans mes flux personnels - des personnes que j'ai en fait savent dans la vraie vie! — partageaient des images de leurs mères, grand-mères, sœurs et icônes féminines comme Gloria Steinem qui inspirent eux.
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Mais ce n'est pas tous les jours la Journée internationale de la femme, et nous avons tous entendu parler des effets négatifs des médias sociaux sur la façon dont nous nous percevons. Certains disent que cela provoque une augmentation de la chirurgie plastique, des troubles de l'alimentation et des pressions insupportables des pairs pour s'adapter aux nouvelles normes sociétales de ce qui est beau et de ce qui n'est pas beau. Dove et Twitter récemment a publié une étude qui a signalé qu'il y avait plus de 5 millions de Tweets négatifs publiés l'année dernière sur le corps des femmes, et la plupart de ces Tweets étaient des choses dont nous parlions nous-mêmes. Ici à Dans le style, nous savons par nos propres habitudes que ce n'est pas la seule histoire. Si quelque chose nous faisait toujours nous sentir mal, pourquoi en serions-nous si accros ?
Pour avoir un aperçu de notre relation avec nos flux Twitter, Instagram, Facebook et Snapchat, Dans le style a mené une étude auprès de 1 000 femmes âgées de 18 à 49 ans pour découvrir comment les médias sociaux s'intègrent dans nos vies et nous font vraiment sentir. Il s'avère que nous méritons tous un peu plus de crédit: non seulement nous sommes responsables de ce que nous publions, partageons, suivons et favori, mais les médias sociaux renforcent également nos relations - avec nous-mêmes, d'autres femmes et notre favori marques.
Voici ce que nous avons appris: nous sommes tous accro aux médias sociaux, 95 % trouvent le temps tout au long de la journée de parcourir nos flux Twitter, Facebook et Instagram. Et la chose que nous recherchons le plus? Compliments. Parmi les personnes interrogées, 89 % ont déclaré que recevoir un « j'aime » sur les réseaux sociaux ressemblait à un compliment, tandis que 82 % ont déclaré que les compliments sur les réseaux sociaux améliorent leur estime de soi. Nous avons également constaté que ces vibrations de bien-être ont un effet domino: la majorité des femmes ont déclaré qu'après avoir reçu un compliment sur les réseaux sociaux, elles sont motivées à publier plus de compliments sur les flux des autres. Cette pratique, que ce soit sous la forme de complimenter la tenue d'un ami dans un post Instagram ou de tweeter quelque chose de positif sur les réalisations de votre collègue, peut sembler désinvolte au début, mais l'effet est durable. Un énorme 75 pour cent ont conclu que les médias sociaux ont renforcé leurs relations personnelles.
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Mais si les avantages de la consommation de contenu sur les réseaux sociaux ont leurs avantages, il y a un domaine qui doit être amélioré: comment nous nous voyons. Notre étude a révélé que nous consacrons beaucoup d'énergie à la façon dont nous nous présentons au monde. Nous détachons les photos que nous jugeons peu flatteuses (66 %); arrêter de se maquiller avant de prendre une photo (62 %); et dans l'ensemble, nous faisons très attention aux images de nous-mêmes que nous publions (85 %). En un mot: nous sommes nos pires critiques.
Crédit: Dans le sens des aiguilles d'une montre, en partant du haut à gauche: Angela Matusik d'InStyle, Katherine Schwarzenegger, Gabi Gregg et Amanda de Cadenet. Instagram/angelamatusik; Instagram/katherineschwarzenegger; Instagram/gabifresh; Instagram/amandadecadenet
Ce vendredi à SXSW Interactive, je vais discuter de ce même sujet avec trois super intelligents, des femmes franches et indéniablement belles à propos de leurs propres voyages sur les réseaux sociaux et de la façon dont cela a façonné leur vues—Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger et blogueuse et créatrice de maillots de bain Gabi Gregg. Si vous êtes à Austin, j'espère que vous nous rejoindrez vendredi à 17h. pour notre panel, "#Se sentir belle: Réseaux sociaux et ego des femmes." Et si vous ne l'êtes pas, rejoignez-nous sur les réseaux sociaux et aidez à répandre la confiance parmi les femmes que vous suivez et qui vous suivent. Prenez un selfie et faites savoir au monde que vous vous sentez #feelingbeautiful. Parce que prenez-le de nous ici à Dans le style, tu es belle à bien des égards.
Angela Matusik est la rédactrice numérique exécutive d'InStyle. Vous pouvez la suivre sur Twitter et Instagram (@angelamatusik).
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