Jessica Alba veut que vous vous leviez, que vous vous déplaciez et que vous soyez en bonne santé. Elle joue dans ATTN :la dernière série de vidéos hebdomadaires Facebook Watch intitulée Astuces santé avec Jessica Alba, où l'actrice explique aux téléspectateurs diverses façons simples de vivre en meilleure santé.
Le côté effronté de la série (visant à attirer un public plus millénaire) faisait partie du tirage au sort pour qu'Alba s'implique dans la série.
« J'aime qu'ils (ATTN: co-fondateurs Matthew Segal et Jarrett Moreno) prennent le pouls quand il vient à la culture pop et parle aux millennials d'une manière pertinente et facile à digérer », a déclaré Alba lorsque Dans le style l'a rattrapée au téléphone pour parler de tout ce qui concerne la santé. «Je vis en quelque sorte ça. C'est pourquoi je pense que Matthew et Jarrett sont venus me voir parce que je suis toujours à la recherche de petits hacks qui pourraient améliorer ma vie de manière cumulative.
Jusqu'à présent, les sujets traités par Alba allant de
comment soigner une gueule de bois à la santé et à la nutrition pendant la grossesse (voir ci-dessous) - un sujet à propos pour la future maman de trois enfants.VIDÉO: Jessica Alba joue Never Have I Ever
"Cela n'aurait pas pu être plus opportun", a déclaré Alba. "Je pense que répondre à l'idée fausse de" manger pour deux ", découvrir de combien de calories vous avez réellement besoin quand vous êtes enceinte, et s'assurer de faire le plein avant de se livrer sont des sujets importants que nous couverture."
On peut dire que la série est un succès. Sa dernière vidéo sur la préparation du parfait déjeuner de travail, lancée il y a quelques heures à peine, a déjà plus de 6 000 vues au dernier décompte - en bonne voie pour recueillir des millions de vues comme son segment le plus populaire au tailles de portions en Amérique.
Nous avons demandé à Alba ses trois meilleures astuces de santé à intégrer dans notre vie quotidienne. Lisez ci-dessous ses conseils et regardez toute la série sur Facebook Watch, ici.
CONNEXES: Jessica Alba, Candice Huffine et d'autres participent à la campagne #KindComments d'Instagram
1. Lavez-vous les mains
"Faire quelque chose d'aussi simple que cela, se laver les mains avec de l'eau et du savon, c'est important."
2. Prenez les escaliers
"Vous vous tuez en gros si vous restez assis à un bureau toute la journée à regarder un ordinateur pendant 10 heures."
3. Bois de l'eau
"Boire de l'eau tout au long de la journée vous oblige à aller aux toilettes, ce qui vous oblige à vous lever et à bouger, ce qui est vraiment bénéfique."
Pour plus de conseils d'Alba, regardez sa vidéo sur les déjeuners de travail ci-dessous :