Dans un nouveau post sur elle site Internet, la star de télé-réalité, qui documente souvent ses efforts au gymnase avec sa sœur Kourtney au Snapchat- dit qu'elle aime commencer sa journée avec des plats "rapides et faciles, mais riches en vitamines et en protéines pour alimenter mes entraînements matinaux".
« Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais cela ne veut pas dire qu'il doit être autant de travail à préparer », dit-elle. Kardashian a ensuite partagé ses petits déjeuners préférés «et tellement faciles» à 3 ingrédients: omelettes aux épinards et aux poivrons, parfaits au yogourt et beurre d'amande et pain grillé à la banane.
Le premier est le seul qui demande un peu d'habileté en cuisine. Kardashian commence par faire sauter des poivrons rouges, jaunes et verts hachés avec une poignée d'épinards dans une poêle jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que les épinards soient flétris. Elle enlève les légumes puis ajoute des œufs battus (ou des blancs d'œufs) dans la poêle. "Une fois que la surface supérieure des œufs est cuite, ajoutez votre mélange de poivrons et d'épinards sur un côté de la casserole et repliez les œufs pour créer une petite poche", dit-elle. "C'est ça!"
Son parfait au yaourt grec aux fraises, mûres et framboises, et son toast au beurre d'amande recette garnie de bananes fraîchement tranchées est à la fois plus sur l'assemblage et avoir le bon Ingrédients. Les faveurs de Kardashian Granola Purement Elizabeth pour ses parfaits, et Beurre d'amande à la vanille de Justin pour son toast.
« Le beurre d'amande et les bananes sont deux de mes préférés avant ou après une séance de sueur, mais mettez les deux ensemble et! » dit-elle de ce dernier. « Ce petit-déjeuner est bourré de fibres et de potassium. Cela vous gardera bien jusqu'à l'heure du déjeuner !