Tableau des selles de Bristol: à quoi ressemble un caca sain

Quand il s'agit de faire caca, votre stratégie de salle de bain est plus susceptible d'entrer et de sortir, mais c'est une bonne chose d'y jeter un coup d'œil de temps en temps pour voir ce qui se passe dans les toilettes. La taille, la texture et la couleur de votre caca peuvent vous en dire long sur ce qui se passe dans votre corps. Et cela variera en fonction de nombreux facteurs.

« Il est important de vérifier car cela peut vous aider à identifier un problème: problèmes de digestion, maladies structurelles, troubles de la motilité, ou une réaction indésirable ou un effet secondaire à un médicament » Christine Lee, MD, gastro-entérologue à la Cleveland Clinic, raconte Santé. "En général, plus un problème est découvert ou identifié tôt, meilleur est le résultat."

Un outil visuel super pratique appelé le Tableau des tabourets Bristol est là pour vous aider à diagnostiquer ce qui peut se passer.

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Le tableau est une échelle détaillant sept types de caca, allant de constipation (Type 1) à la diarrhée (Type 7). Le but de faire référence à une telle chose? "Les patients peuvent mieux communiquer à leurs médecins l'apparence de leurs selles", explique le Dr Lee.

En plus d'être utilisé dans le cabinet du médecin, il peut être un tableau très utile à utiliser au quotidien pour vérifier que tout va bien dans votre tube digestif et votre corps. Le but? Tapez 4.

"Une alimentation riche en fibres a tendance à avoir des selles brunes plus formées, le plus souvent observées dans le Bristol Stool Chart Type 4", explique le Dr Lee. Si votre alimentation est pauvre en fibres et en eau, vous pourriez trouver que vos caca ressemblent plus systématiquement aux types 1 à 3, ajoute-t-elle.

Mais ce n'est pas seulement l'alimentation qui change l'apparence de votre caca. Voici quelques autres facteurs qui peuvent changer ce que vous voyez dans la cuvette des toilettes.

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Votre caca peut vous dire si vous buvez suffisamment d'eau.

"Si vous êtes déshydraté, le gros intestin et le côlon fonctionnent comme des déshydrateurs, tirant l'eau des selles et la réutilisant pour l'usage du corps, provoquant des selles très dures", explique le Dr Lee.

Combien vous faites de l'exercice (ou bougez en général) peut également jouer un rôle important dans l'apparence de votre caca.

« L'exercice améliore la force musculaire, la motilité et une apparence saine des selles », explique le Dr Lee. « Un mode de vie sédentaire exacerbe grandement la constipation. »

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Des tonnes de médicaments peuvent perturber l'apparence de votre caca.

"Le sous-salicylate de bismuth (l'ingrédient actif de nombreux médicaments contre les maux d'estomac) peut faire noircir la couleur de vos selles, tout comme les suppléments de fer", explique le Dr Lee.

Les médicaments contre l'hypertension peuvent causer de la constipation, tandis que certains médicaments sur ordonnance pour la goutte ou le diabète peuvent causer le problème inverse, ajoute-t-elle.

Les antibiotiques peuvent vraiment faire un certain nombre sur votre intestin, et donc votre caca aussi.

« Les antibiotiques peuvent tuer les mauvaises et les bonnes bactéries. La perte de vos bonnes bactéries intestinales peut considérablement modifier la consistance et la fréquence de vos selles et même vous rendre vulnérable aux invasions d'agents pathogènes tels que C. difficile", explique le Dr Lee.

Utilisez toujours les antibiotiques correctement et consultez un médecin si vous développez une diarrhée post-antibiotiques, ce qui pourrait signaler une infection à C. infection diff, dit-elle.

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Si vous remarquez que vous avez beaucoup plus de diarrhée, cela pourrait être le signe d'un maladie auto-immune.

« Les maladies auto-immunes telles que coeliaque, la thyroïdite ou les maladies inflammatoires de l'intestin (telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse) peuvent modifier l'apparence de vos selles, généralement en diarrhée », explique le Dr Lee.

Si vous êtes super stressé, votre caca peut le montrer. « Les niveaux de stress peuvent grandement affecter l'apparence de vos selles, qu'il s'agisse d'une diarrhée molle ou d'une autre constipation grave et extrême », explique le Dr Lee.

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En plus de ressembler à un type 4 optimal sur le tableau des selles de Bristol, un caca sain est également une nuance de brun (ou parfois de vert).

Mais de nombreux facteurs peuvent changer votre couleur de merde. Des selles pâles ou de couleur argile peuvent être le signe d'un problème de foie ou de pancréas. Des selles noires ou rouges peuvent suggérer des saignements gastro-intestinaux, explique le Dr Lee.

Même les aliments que vous mangez pourraient être à blâmer. "Les myrtilles peuvent transformer la couleur de vos selles en bleu foncé, et une alimentation riche en bêta-carotène (carottes, citrouille, courge, etc.) peut rendre vos selles orange", explique le Dr Lee. Les bonbons ou les boissons contenant du colorant alimentaire pourraient également changer la couleur de votre caca, ajoute-t-elle.

En général, si votre caca a l'air mal et qu'il ne s'agit pas d'une chose ponctuelle mais plutôt persistante ou progressive, le Dr Lee recommande de prendre rendez-vous avec votre médecin de soins primaires.