Katherine Heigl devient réel sur le poids de la grossesse. L'actrice, qui accueilli fils Joshua Bishop Kelley Jr. en janvier, dit que perdre du poids n'a pas été aussi facile qu'elle le pensait.
"J'avais espéré ne gagner que 25 à 30 livres comme ma mère pendant ses grossesses, mais j'ai découvert que ce n'était tout simplement pas possible pour moi", a-t-elle déclaré. a écrit dans un article de blog cette semaine. "Malgré le début de ma gestation avec un plan de repas adapté à la grossesse et la randonnée mes fesses cinq jours par semaine, mon poids a continué à grimper."
Selon le L'anatomie de Grey alun, son gain de poids de 50 livres l'a laissée avec des "moments de pure panique".
"À un moment donné, probablement vers 4 mois, j'ai abandonné la lutte et j'ai plutôt essayé de respecter les besoins de mon corps et de faire confiance à mon instinct."
À peine 10 jours après avoir accueilli son fils, Heigl dit qu'elle avait « miraculeusement » perdu 30 livres, mais le reste du poids ne s'est pas retiré aussi facilement. "Nous avons tous entendu parler des filles qui se tonifient et remettent leur jean skinny des semaines après la naissance de leur bébé, mais ce n'était pas moi, et je n'essayais pas non plus de le faire", a-t-elle écrit.
"Je n'ai perdu que 10 livres depuis cette première goutte initiale, mais ce n'est pas grave car j'ai décidé dès le départ que j'allais récupérer avec amour mais patiemment mon corps de pré-bébé, et pardonner les imperfections glorieuses qui orneraient à jamais mon nouveau post-bébé corps."
Mais comment exactement Heigl a-t-il perdu ces 10 livres? « Mon meilleur conseil pour perdre du poids est de commencer chaque matin en disant à haute voix un mantra positif de votre choix sur votre corps. Le mien est: "Je suis facilement, avec une bonne santé, de l'inspiration, de la grâce et de la gratitude, je perds du poids plus rapidement que je ne peux même l'imaginer sans nuire à personne", a-t-elle écrit.
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« Ensuite, je dis mes remerciements. Remercier mon corps pour sa santé parfaite, sa force, sa souplesse, son dynamisme, sa jeunesse et sa beauté. Que je croie toujours ces choses sur moi-même et mon corps ou non, je les dis. En les disant à voix haute avec amour et gratitude, j'ai découvert que non seulement je commence à les croire, mais que mon corps montre ce que je dis et crois.