Dans trois semaines, Brooklyn neuf-neufprendra ses photos publicitaires de la saison cinq - toutes les photos que vous voyez en ligne ou sur les panneaux d'affichage du casting nos yeux sur notre collègue flic/adorable lead de notre émission Jake Peralta, posé devant des voitures de flic, ou pointé du doigt armes à feu. Celles-ci sont toutes prises lors d'une grande séance photo, donc le réseau a un tas d'images publicitaires à déployer pour la saison prochaine.
Voici comment j'avais l'habitude de « me préparer » pour ces tournages: je stressais. Je me regardais dans le miroir et déchirais mon corps, mon visage. Je zoomais sur les zones que je détestais, comme mon cul ou mon ventre. Et puis je commencerais la restriction alimentaire obsessionnelle et les entraînements compulsifs.
Crédit: Renard
Vous voyez, j'ai un trouble de l'alimentation. Mais comme beaucoup d'entre nous, le mien est un peu difficile à définir. Je ne purge pas, donc je ne suis pas boulimique. Je mange, donc je ne suis pas anorexique. Je suis ce que j'aime appeler "un mangeur désordonné".
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Les troubles de l'alimentation sont une étiquette générique, car les troubles de l'alimentation peuvent être difficiles à catégoriser – bon sang, ils peuvent être difficiles à reconnaître. Peut-être pensez-vous qu'une alimentation restrictive « fonctionne » pour vous parce qu'elle correspond à votre budget ou qu'elle vous maintient à une certaine taille – je l'ai fait.
J'ai utilisé une alimentation désordonnée pour essayer de rester petit. J'ai utilisé mon travail d'acteur sous surveillance constante comme une excuse, une raison de me faire du mal avec de la nourriture. J'ai souvent utilisé la nourriture pour me soigner, si vous voulez, avec un cycle de frénésie et de restriction. J'ai utilisé la taille de mes fesses et la platitude de mon ventre comme réponse à tout ce qui n'allait pas dans ma vie et pourquoi je n'arrivais pas à me sentir vraiment, vraiment heureuse.
La nourriture était à la fois le remède et la punition. Je pensais qu'en contrôlant ce que je mangeais, je contrôlais mon destin, alors qu'il me contrôlait finalement.
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Crédit: John P. Fleenor/FOX
Mangeur désordonné, je vous connais. La seule façon de garder le contrôle sur votre vie est de vous assurer d'avoir trois coca light avant quatre, un cookie aux pépites de chocolat et une petite salade. Vous ne mangez que certains aliments que vous avez jugés « sains » et la liste de ce qui est acceptable rétrécit chaque fois que vous lisez un nouveau livre ou un nouvel article sur le sujet. Vous mangez ce que vous voulez, puis vous passez des heures à la salle de sport pour contrer cela. Vous mangez trois repas et deux collations, mais vous préférez mourir plutôt que de mettre dans votre bouche quelque chose qui n'est pas biologique. Peut-être qu'aujourd'hui vous aviez des jus verts et un burrito végétalien, alors maintenant vous « méritez » une grande pizza et des bouchées de poulet. Mais, f, ça veut dire que tu as merdé donc demain ce n'est que du jus toute la journée.
Est-ce que tout cela vous semble familier? Ça me fait. Cela ressemble à la voix qui me parle encore et encore dans ma tête. La voix qui sonne JUSTE COMME MOI mais DAMN elle est méchante comme l'enfer. Elle me dit que je n'appartiens pas, que je ne suis pas assez mince, que tout le monde peut voir à quel point je suis ballonné après ce dernier repas. Elle est aussi bruyante que possible lorsque je me tiens devant des miroirs ou que je m'attarde près de la table de collation au travail. Elle me crie dessus quand je regarde la télévision ou que je regarde les réseaux sociaux, criant que je ferais mieux de regarder mon pas et de perdre du poids, sinon tout le monde va comprendre que je suis une sorte de monstre.
Et même si je perds du poids, elle n'est pas satisfaite.
C'est le problème avec les troubles de l'alimentation - cette voix ne sera jamais, jamais rassasiée. Vous voyez, elle meurt de faim. Elle crie parce qu'elle a faim. Mais ce n'est pas vraiment de la nourriture dont elle a faim.
J'ai commencé à comprendre que cette voix, si centrée sur le poids et l'image corporelle, cherche désespérément à exprimer sa créativité, ses peurs, ses désirs et ses rêves. Mais elle n'a tout simplement pas la langue. C'est devenu le plus gros travail de ma vie de lui apprendre à commencer à rêver et à penser plus grand que la taille de son corps. Je l'encourage à s'inquiéter et à ressentir, à plonger dans les parties les plus profondes d'elle-même.
Et elle va mieux. Elle a recommencé à lire, a commencé à voir les autres femmes non pas comme des tailles par rapport à la sienne mais comme des êtres beaux et complexes. Elle a commencé à parler à des amis de ses pensées désordonnées, et ils l'aident à voir qu'elle est aussi un être complexe et magnifique.
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Ce n'est pas facile. Chaque jour est fg dur avec un trouble de l'alimentation, même lorsque vous allez mieux. Mais ça vaut le coup d'essayer de s'améliorer. Même les jours les plus difficiles, lorsque vous revenez à d'anciens schémas, cela en vaut la peine.
Cette fois-ci, je me prépare pour cette séance publicitaire en mangeant des aliments nourrissants et délicieux comme des jus verts et Pizza. Je me lance dans les cours de yoga et de barre parce qu'ils me font me sentir fort et dur à cuire. Je prends soin de boire de l'eau car c'est bon pour ma peau et ça me fait du bien partout. Plus important encore, je me dis que je suis parfait et adorable tel que je suis, même si je me mets à pleurer en le disant.
Je vais continuer à avancer dans la direction de mon moi le plus authentique en me rappelant chaque jour que je suis digne.
Vous voulez participer? Prenez le temps de parler à votre propre petite voix. Que pensez-vous qu'elle essaie de dire quand elle parle de nourriture ou de votre corps? Qu'y a-t-il sous tout son contrôle et sa peur? Je parie que c'est votre meilleur moi, attendant juste de sortir. Apportez-la au thé; demandez-lui ce qui se passe. Il peut être sacrément difficile d'entendre ses vraies pensées sous toutes ces bêtises, mais je vous promets qu'il est plus facile de la laisser, ainsi que votre alimentation désordonnée, diriger votre vie.
Commencez à lui enseigner et à vous-même que vous en valez la peine parce que vous êtes une MERVEILLE, ma chère. Vous ne le savez pas encore.