Friluftsliv est la philosophie norvégienne qui me prépare pour un hiver COVID

De nos jours, il est difficile d'avoir une conversation informelle avec qui que ce soit sans éventuellement toucher aux Trois Grands sujets: les élections, la pandémie de COVID-19, et le fait que la pandémie fera encore rage une fois la les températures chutent. « Qu'allons-nous faire de l'hiver ? est devenu un refrain commun, une question à la fois trop difficile à répondre et trop effrayante à ignorer.

"On le fera ont pour simplement s'emmitoufler et traîner dans des restaurants avec des lampes chauffantes extérieures », déclarent triomphalement certaines personnes.

« Rendez-vous en avril », gémissent d'autres.

« Et à propos de Miami? » demandent les rêveurs en sortant leur téléphone pour lancer la recherche Airbnb.

En tant qu'écrivain vivant à New York, j'ai participé à ces allers-retours des dizaines de fois au cours des dernières semaines. New York devient mordant, fanfaron, brutalement froid en hiver, et la plupart des gens que je connais sont convaincus que les toits et les parcs à distance sociale seront une chose du passé, pas le baume pandémique qu'ils étaient autrefois. Mais je vais maintenant vous dire ce que je leur ai dit à tous: la philosophie du style de vie norvégien

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Friluftsliv, qui se traduit vaguement par « la vie en plein air », décrit l'idée norvégienne selon laquelle la vie se vit mieux à l'extérieur, quelle que soit la température. J'ai un livre qui sort au printemps intitulé Destination Bien-être, qui traite de diverses pratiques et leçons de bien-être du monde entier, et l'un des chapitres est entièrement consacré à ce concept. Pour la recherche, je me suis rendu en Norvège l'année dernière pour expérimenter la philosophie moi-même, et j'ai été à jamais changé par l'approche norvégienne du froid.

Plutôt que de le redouter comme tant d'entre nous, les Norvégiens ont tendance à embrasser les températures fraîches. Ils Comme le froid, en partie parce qu'ils aiment le pincement dans l'air, mais surtout parce qu'ils aiment être dehors - cela fait partie de leur identité nationale. Le pays a des écoles en plein air (y compris des jardins d'enfants en plein air) et des organisations dans chaque ville dédiées à la promotion de la vie en plein air. Les « dimanches nature » existent là-bas, où les gens passent tous les dimanches dehors avec leur famille, même s'il pleut ou s'il fait un froid glacial. Vous pouvez même obtenir un diplôme universitaire en friluftsliv !

Peut-être plus important encore, cependant, vivre de la manière friluftsliv laisse de nombreux Norvégiens vraiment accros au plein air, accros à la clarté et à la réinitialisation mentale que seule la nature peut fournir. Lors de mon voyage, j'ai interviewé d'innombrables Norvégiens sur ce que la philosophie signifie pour eux, et le thème commun était fort et clair: être à l'extérieur est l'endroit où la magie mentale se produit. S'ils ne passent pas assez de temps dehors chaque jour, ils commencent à se sentir bizarrement, même, comme ce que ressentent les coureurs lorsqu'ils ne courent pas. Quelque chose manque.

Et donc, pour s'assurer qu'ils se sentent ainsi le moins souvent possible, de nombreux Norvégiens se donnent beaucoup de mal pour sortir, quoi qu'il arrive. Rien ne les arrêtera - ni pluie, ni neige, et certainement pas des températures glaciales. Les Norvégiens adorent vous dire qu'il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements.

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C'est la mentalité que nous devons adopter dès maintenant. Je sais que cela peut être difficile à faire, surtout quand beaucoup d'entre nous n'ont pas grandi en pensant à la nature comme une extension de nous-mêmes. Mais nous devons essayer. D'innombrables études ont établi un lien entre l'isolement et la dépression et ont montré que la connexion humaine est l'un des les chemins les plus sûrs vers le bien-être - donc Netflixing notre chemin vers avril n'est tout simplement pas la meilleure stratégie ici.

Pour vous aider à changer votre état d'esprit et à commencer à embrasser le froid, j'ai dressé une liste d'équipements approuvés par friluftsliv qui vous permettront de traverser les prochains mois comme un vrai Norvégien. Je suppose que vous avez déjà toutes les bases, comme une veste solide et des bottes chaudes, alors pensez-y plutôt comme des améliorations friluftsliv. Ils sont là pour vous aider à survivre, et peut-être même à prospérer, dans le froid.

Quand j'étais en Norvège, je suis allé camper dans le froid avec un groupe de Norvégiens. Alors que le soleil se couchait, j'ai commencé à trembler malgré mes multiples couches de doudounes, et l'un de mes camarades les campeurs m'ont dit que porter un pull 100 % laine sous votre veste est le seul moyen de rester au chaud là. Leçon apprise! Les pulls en laine sont particulièrement utiles lorsque vous êtes en déplacement, car la laine peut évacuer l'humidité - elle absorbe donc les sueurs froides qui peuvent survenir en marchant tout emmitouflé.

Il existe de nombreux endroits pour acheter des pulls 100 % laine, mais voici quelques-unes de mes options préférées :

Dale de Norvège. La plupart des grandes marques de pulls norvégiens, telles que Devold, expédier uniquement en Norvège et en Suède. Heureusement, Dale of Norway est disponible aux États-Unis et est expédié via Amazon.

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Marché des pulls d'Aran. Comme les Norvégiens, les Irlandais sont également connus pour leurs pulls en laine chauds - et c'est l'endroit pour les obtenir. J'ai visité la boutique IRL lorsque j'étais en Irlande l'année dernière, et c'était comme un pays des merveilles pour les pulls d'hiver. Ils ont des tonnes de styles et de tricots différents pour toutes les formes et toutes les tailles, et le meilleur de tous, ils expédient dans le monde entier. La plupart de leurs pulls sont faits à 100 % de laine mérinos, bien que certains soient mélangés avec du cachemire, alors assurez-vous simplement de lire l'étiquette avant d'acheter.

La boutique islandaise. Cela vous surprend-il que l'Islande glaciale produise également des pulls en laine de qualité? La plupart des pulls de ce magasin sont fabriqués à partir de laine islandaise 100 % pure et sont expédiés aux États-Unis en quelques jours ouvrables seulement. Vous pouvez même en obtenir un sur mesure sans frais supplémentaires, bien que cela puisse prendre de deux à huit semaines, donc si vous êtes pressé, ce n'est peut-être pas la meilleure option pour vous. (« N'oubliez pas que nos pulls sont principalement fabriqués par des femmes à la retraite qui font cela comme passe-temps », écrivent-ils sur leur site Web. "Nous pensons que les tricoteurs heureux font des pulls heureux, alors nous ne les pressons pas.")

Haricot LL. Bien que la marque fabrique des pulls en laine avec d'autres tissus, comme de l'acrylique pour plus de douceur, elle fabrique également des pulls en pure laine avec 100% de laine d'agneau. Cette Col ras du cou classique en laine Rgg Fair Isle est une excellente option. Et à 74,99 $, il est beaucoup plus abordable que certains des produits traditionnels de divers pays à l'étranger.

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Laine intelligente a un culte pour une raison: leurs trucs sont CHAUDS. Fondée par deux moniteurs de ski dans les montagnes du Colorado il y a une vingtaine d'années, l'entreprise fabrique certaines des seules chaussettes en laine qui vous gardent bien au chaud sans vous démanger les pieds. Bien qu'ils soient assez chers - environ 20 $ la paire - ils en valent la peine parce qu'ils durent. J'ai eu mes premières paires pour une randonnée au Machu Picchu au Pérou en 2016, et elles sont toujours aussi solides !

Il y a des tonnes d'options, mais je préfère le chaussettes de randonnée lourdes pour friluftsliv-ing. Contrairement à certaines autres variétés de chaussettes, comme la course à pied et le cyclisme, elles ont un coussin complet pour absorber les chocs, ce qui signifie qu'elles sont un peu plus épaisses et gardent vos pieds bien au chaud.

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Avant mon voyage en Norvège, un professeur norvégien avec qui j'envoyais un e-mail m'a dit que je avais à venir préparé avec des couches de base en laine mérinos pour rester au chaud. En tant que personne fière de suivre les conseils des habitants, je me suis immédiatement rendu à Paragon Sports, un magasin d'articles de sport populaire à Manhattan, pour obtenir les produits qu'il avait recommandés. Tout le monde dans le service extérieur m'a dit la même chose: c'était Brise-glace ou buste. La marque est l'une des références ultimes pour tous les sous-vêtements. j'ai ramassé un haut thermique à manches longues, et haut thermique à demi-zip à manches longues, et une paire de leggings thermiques de tous les jours — et je ne saurais trop recommander ce trio. S'il fait trop chaud pour porter un pull en laine sous votre manteau, les couches de base sont un bon substitut plus léger - et les leggings sont parfaits à porter sous un pantalon ample pour une double couche.

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Les repas en plein air seront une grande partie de la socialisation cet hiver, surtout si vous vivez dans une zone urbaine et que vous ne pouvez pas exactement vous réunir autour d'un feu de joie. Alors que les couches de base et les pantalons de pluie devraient faire l'affaire, vous envelopper dans une couverture en laine vous aidera également. Il y a beaucoup de marques qui les fabriquent, mais les deux classiques sont Woolrich et Pendleton. Choisir une couverture que vous aimez est un choix personnel, donc c'est tout pour vous - mais je dirai que mon mari et moi sommes obsédés par Woolrich's couverture à carreaux en laine douce. Nous l'avons emporté lors de nombreux voyages de camping, et il livre à chaque fois - c'est certainement la couverture la plus chaude que nous possédons.

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Les pantalons de pluie sont peut-être mon plat à emporter numéro un de mon voyage en Norvège. Je n'oublierai jamais le jour où je pique-niquais dehors avec un groupe de Norvégiens et où il s'est mis à pleuvoir. Dans un excellent exemple de "il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements", ils ont tous immédiatement éclaté leur pantalon de pluie et a continué à traîner sans même parler de la possibilité de – haleter – faire ses bagages et partir domicile. La meilleure partie est qu'il n'a même pas besoin de pleuvoir pour faire bon usage des pantalons de pluie. Ils sont également parfaits pour vous protéger du vent; enfilez simplement vos leggings de couche de base en dessous et vous serez prêt à braver les éléments. Il y a des tonnes d'options, mais ce pantalon de pluie de The North Face sont mes préférés. Ils m'ont aidé à traverser mon voyage très en plein air en Norvège, alors ça veut dire quelque chose !

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Il y aura des moments cet hiver où vous vous retrouverez dans une situation froide mais n'aurez pas votre équipement approprié (c'est-à-dire votre pull en laine ou vos couches de base ou autre) pour vous sauver. Entrer: cette écharpe de couverture, ou toute autre écharpe de couverture que vous aimez! Comme son nom l'indique évidemment, ces écharpes sont assez grandes pour servir de couvertures, mais assez petites pour rester dans votre sac à tout moment. Ne quittez jamais la maison sans cette écharpe. De cette façon, peu importe le temps que l'univers vous réserve, vous serez prêt.

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Il peut aussi arriver un moment cet hiver où vous avez simplement tout essayé en vain. Vous avez votre sous-vêtement en laine mérinos, et votre pull en laine par-dessus, et votre veste par-dessus. Vous portez vos leggings en laine avec votre pantalon de pluie par dessus. Votre écharpe de couverture est également quelque part sur votre corps, bien que son emplacement exact soit une question à laquelle vous ne pouvez pas commencer à répondre. Vous êtes essentiellement Chandler de Amis, quand il entre dans l'appartement de Monica avec tous ses vêtements et demande: « Pourrais-je ÊTRE porter plus de vêtements? » Et encore. Vous avez ENCORE FROID.

C'est à ce moment que vous savez qu'il est temps d'acheter l'accessoire ultime par temps froid: le sac de couchage portable. C'est exactement ce que ça sonne, et au final, ça capture parfaitement l'esprit de friluftsliv. Cette philosophie consiste finalement à faire tout ce que vous pouvez pour rester dehors aussi longtemps que vous le pouvez, parce que vous sachez qu'être là-bas - que vous portiez une jolie tenue ou un équipement de camping glorifié - est bon pour votre âme. Et en ce moment, cette magie de l'âme est exactement ce dont nous avons besoin.

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