Hilaria Baldwin parle d'être un instructeur de yoga

Hilaria Baldwin fait un chien tête en bas.

Le yogi le plus public de New York ne fait plus de telles choses sur les toits. Ou sur des voies ferrées, des bulldozers ou des héliports. Elle est sur une natte à côté de moi, m'invitant à la rejoindre.

J'essaie d'obtenir un peu de zen de l'auteur de La méthode Living Clearly ($18; amazon.com), qui distille ses pratiques de bien-être dans un programme à cinq volets pour une vie plus en forme et plus heureuse.

Je redoute tout le yoga, mais en particulier la manœuvre de déchirement des poignets et des épaules de Baldwin se déplace avec la facilité d'un haussement d'épaules. « Dire que vous êtes trop inflexible pour le yoga, c'est comme dire que vous êtes trop sale pour prendre un bain », me dit-elle. "C'est ma citation préférée."

Ses références ici sont impeccables: non seulement elle a dirigé le célèbre studio Yoga Vida pendant sept ans, mais elle peut également taper sur un ordinateur avec ses genoux derrière ses épaules, car ses plus de 200 000 Instagram les adeptes le savent bien.

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Baldwin a salué son chemin sous les projecteurs en 2014, alors qu'elle publiait une série d'un an de yoga quotidien pose, beaucoup d'entre eux ont tourné autour de son territoire natal de New York, souvent avec sa petite fille, Carmen, en remorque.

qu'elle était Alec BaldwinLa nouvelle épouse n'a fait qu'ajouter à l'intrigue. Comment un exhibitionniste rayonnant et un cynique notoirement hostile à la presse ont-ils pu s'entendre, et encore moins se marier ?

Deux ans de plus et deux autres enfants plus tard — Rafael et Leonardo, 17 mois, nés en septembre — elle a transformé son Instagram nourrir dans un fouillis confortable de moments familiaux parfaitement imparfaits, en proie à des bébés smoochy, des yeux endormis et des moments volés pour la jambe ascenseurs. Il convient également de noter les aperçus d'un Alec Baldwin que vous ne voyez pas ailleurs: joyeux, déchargé et apparemment amoureux de tout.

Baldwin, 32 ans, dit que son entretien acharné sur les réseaux sociaux est né d'un désir de se définir plutôt que de laisser les paparazzi le faire à sa place: « Je pense que tout le monde veut être vu. Je veux être vu. Je veux que les gens sachent qui je suis.

Quand elle arrive au studio dont elle est copropriétaire, elle est sans maquillage et absurdement jolie, sa coloration d'un doux lavis de pêche et d'ambre. Elle porte un pantalon de yoga Lululemon - "J'en ai environ 500 paires", dit-elle - ainsi qu'un T-shirt gris à col en V et des bottines à fermeture éclair Prada.

Elle n'a pas dormi. « Tu es mon patron aujourd'hui », me dit-elle avec lassitude, et je suis tenté de lui ordonner de rentrer à la maison avec son bébé d'un mois. bébé parce que je me souviens trop bien de la brume laiteuse et insomniaque qui vous engloutit pendant des semaines après avoir donné naissance.

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Aujourd'hui, elle pense principalement à l'équilibre, l'un des principes fondamentaux de son livre. Avec un trio d'enfants de moins de 3 ans, elle n'en a jamais eu autant besoin. « Je dors avec mes enfants jusqu'à ce qu'ils apprennent à dormir dans leur lit. Parce que j'allaite, c'est beaucoup plus facile », dit-elle. « Donc, je suis debout avec le bébé toute la nuit, puis toute la journée, je cours entre les deux autres. J'essaie de comprendre comment je peux être la meilleure maman pour chacun.

Sans parler d'un conjoint ayant ses propres besoins. "Mon mari est vraiment quelqu'un qui aime avoir, comme il l'appelle," sa petite amie. ' " elle dit. "Il veut juste avoir du temps privé avec moi, mais j'espère ne pas avoir d'autre bébé pour le moment!"

Elle décrit Alec comme son « opposé polaire », mais ajoute que quiconque la perçoit comme le poids léger ici se trompe complètement. «Nous sommes tous les deux de fortes personnalités», dit-elle. « Les gens le regardent comme: ‘Oh, il a épousé cette fille qui a 26 ans de moins que lui. Oh, elle est si petite !’ Mais nous avions tous les deux besoin de partenaires solides, et il existe différentes formes de force. Ensemble, nous avons une force forte. Nous parlons beaucoup. Nous passons la majorité de notre temps ensemble. Est-ce que je l'ai aidé avec son stress? Absolument. M'a-t-il aidé avec le mien? Absolument. Je suis quelqu'un qui veut une touche humaine. Je veux un calin."

Alec a dû en distribuer beaucoup pendant qu'elle préparait le livre, un volume dense de 250 pages dont l'écriture s'étendait sur deux grossesses. Living Clearly n'est pas tant un script rigide pour la perte de poids ou la forme physique qu'une série de pratiques conçues pour rendre la vie plus calme et plus gérable, en se concentrant sur l'équilibre, la perspective, la respiration, l'ancrage et le lâcher prise aller. Il existe des dizaines de poses de yoga et 17 recettes, dont plusieurs impliquant du quinoa. Le livre, dit Baldwin, a mis des années à mariner. « Il y a une différence entre ce qui se passe lorsque j'enseigne à 70 personnes dans ma classe et lorsque j'enseigne en tête-à-tête », dit-elle. "J'ai l'impression d'avoir trouvé un moyen d'expliquer ce qui se passe dans ma classe à un grand groupe de personnes."

En personne, Baldwin apparaît principalement comme généreux, ce qui est rafraîchissant pour une star du selfie. Alors que d'autres influenceurs dans l'espace font du trafic de narcissisme et l'appellent #fitspo, elle semble véritablement préoccupée par le bien-être de ses semblables.

"Nous avons des gens qui entrent et peut-être qu'ils ne peuvent pas toucher leurs orteils, mais cela ne rend pas la personne moins spéciale que vous", dit-elle aux instructeurs qu'elle s'entraîne. «Ils pourraient être des écrivains, des médecins, des parents incroyables, ils auraient pu avoir la journée la plus difficile. Vous avez devant vous tous ces corps dont vous vous occupez pendant 65 minutes, et c'est votre chance de prendre soin d'eux, pas de les juger.

Le plus dur est de ne pas vous juger en sa présence. Sur une échelle de flexibilité de zéro à Hilaria, je suis quelque part entre Mitch McConnell et un parpaing, qui devient douloureusement apparent alors qu'elle me guide à travers trois poses de yoga que nous filmons pour l'entraînement fins. Baldwin, danseuse depuis l'âge de 2 ans, se déplace avec fluidité, habitant sa peau pleinement et facilement. Essayer de secouer ma propre forme à travers les poses à ses côtés, c'est comme avoir un mauvais double rendez-vous avec le couple le plus heureux du monde.

Plus tard, en regardant la vidéo, je détecte la protubérance indubitable d'un ventre de bébé - et ce n'est pas le sien. La preuve flagrante que j'ai toujours un cas endémique de "corps de maman" près de six ans après mon dernier accouchement n'est pas moins dévastatrice par les abdominaux plats de Baldwin à peine quatre semaines après les siens. Mais de qui je plaisante? Le mien n'est plus seulement le corps de maman. C'est un corps de bureau. Corps en mauvaise posture. Corps qui ne dort pas assez. Manger les restes du corps de mes enfants. « La chose importante à réaliser est que votre corps est brillant », me dit-elle. "Votre corps fonctionne aussi bien que le mien."

Si c'était vraiment le cas, il y a quelqu'un à la maison (salut, chéri !) qui serait aussi heureux qu'Alec, alors je garde Hilaria en tête la semaine prochaine tout en essayant de vivre clairement. Je mange du quinoa pour le déjeuner, je saute le vin du soir (quelques fois) et je fais du yoga avec semi-assiduité. Au travail, quand vient l'heure de la ronde horaire de la gymnastique suédoise prescrite par son livre, je prends du café à la place. Je suis trop contraint pour un bureau debout, sans parler des squats au bureau.

Sur le plan emo, je parviens à faire une pause pour un moment de mise à la terre lorsque des complications surviennent sur un projet de travail. Je désamorce une explosion potentielle de rage au volant et en fais un échange poli, une première non seulement pour moi mais peut-être pour tout N.Y.C. Je garde la perspective après un autre zinger de quelqu'un qui fait des critiques comme du matzo des balles. Et quand un de mes enfants commence à me harceler alors que je suis plongé dans un e-mail inquiétant, je sors de ma boîte à outils et... lui crier dessus, comme avant.

Mon chien à la baisse est assez tueur, cependant.