Équipement d'entraînement élégant pour votre gymnase à domicile

Les gymnases étant fermés dans un avenir prévisible, il est logique d'investir dans une configuration d'entraînement à domicile que vous pouvez vous voir utiliser à long terme. Et si nous pensons à la longévité, choisir un équipement d'entraînement qui s'harmonise avec l'esthétique de votre maison est un moyen de vous assurer que vous voudrez probablement le garder.

CONNEXES: Les meilleurs entraînements à essayer pendant que vous êtes enfermé à la maison

Que vous cherchiez à faire des folies sur une machine cardio de haute technologie ou que vous recherchiez un petit espace, solution à faible engagement, il y a plus d'options que jamais dans le monde du fitness convivial équipement.

Grâce à l'extérieur marbré, ce joli rouleau en mousse ressemble à un objet d'art lorsqu'il est posé à côté d'une plante d'intérieur ou d'une table d'appoint. La couche extérieure est destinée à relâcher la tension des bras et des jambes avant et après l'entraînement. Le petit rouleau qui s'emboîte à l'intérieur est idéal pour éliminer les problèmes de dos après avoir passé toute la journée devant un ordinateur.

Comment utiliser: Soulagez les mollets douloureux avant et après une course en les faisant rouler, ou soulagez la tension du cou en vous allongeant, en plaçant le rouleau sous votre cou, puis bougez doucement votre tête d'un côté à l'autre comme si vous secouiez la tête "non."

Achetez maintenant: $58; lululemon.com

À condition que vous n'ayez pas de voisins en bas difficiles, le saut à la corde est l'un des meilleurs moyens d'augmenter votre fréquence cardiaque lorsque vous n'avez pas accès à une salle de sport. En fait, entraîneur de célébrités Amanda Kloots a tout un programme autour de l'activité. Cette corde légère est livrée avec des poignées en or rose et un joli sac à poussière en toile qui est facile à ranger dans un tiroir, mais n'aura pas l'air désordonné ou déplacé si vous le laissez de côté.

Comment utiliser: Intégrez des intervalles de corde à sauter dans votre prochain entraînement. Essayez 30 secondes d'activation, 30 secondes d'arrêt pour la durée d'entraînement souhaitée.

Acheter: $40; amandakloots.com

CONNEXES: 10 entraînements en ligne à essayer, basés sur vos cours de studio préférés

Les vélos stationnaires sont peut-être à la mode, mais ce rameur a l'avantage de se replier sur lui-même et de ne prendre pratiquement pas de place lorsqu'il n'est pas utilisé. Fabriqué à partir de bois de cerisier durable avec des accents noirs, c'est l'un des équipements cardio les plus sophistiqués du marché. Semblable à d'autres options à la mode à la maison, il dispose d'une tablette à écran tactile pour accéder à la plate-forme d'entraînement de la marque.

Achetez maintenant: $1,999; ergatta.com

Pourquoi acheter des bandes d'entraînement génériques lorsque vous avez cette option mignonne? Cet ensemble effronté est livré avec trois forces différentes dans des couleurs coordonnées pour une progression à mesure que vous devenez plus fort au fil du temps.

Comment utiliser: Réveillez vos fessiers endormis en plaçant une bande juste en dessous de vos genoux. Avec les genoux légèrement fléchis, les hanches en arrière et le tronc engagé, faites 20 pas vers la gauche, puis 20 pas vers la droite.

Achetez maintenant: $20; sweatwithbecnyc.com.

Si vous suivez des influenceurs du fitness comme Hannah Bronfman ou Bois de Mélisse, il y a de fortes chances que vous soyez déjà familiarisé avec ces poids de poignet et de cheville avant-gardistes. Ils sont devenus si populaires à l'époque de la distanciation sociale qu'ils se sont complètement vendus, mais l'entreprise s'est empressée de se réapprovisionner. Les nouvelles commandes devraient être expédiées le 1er mai.

Comment utiliser: Portez-les pendant n'importe quel entraînement - course à pied, yoga, Pilates sur tapis ou cardio de danse, pour n'en nommer que quelques-uns - pour donner un coup de fouet aux choses.

Achetez maintenant: $49; shopbala.com

Lorsqu'il n'est pas utilisé, ce produit semble être un élégant miroir mural (ou appuyé au mur, selon la façon dont vous l'installez). Mais lorsque vous l'allumez, il s'anime avec des cours d'entraînement à la demande dispensés par certains des principaux entraîneurs de l'industrie. Il offre la possibilité de se synchroniser avec un moniteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth pour un retour en temps réel sur la façon dont vous travaillez, et il suit vos progrès au fil du temps.

Achetez maintenant: $1,495; miroir.co

Ces haltères à bout carré dégagent des vibrations de presse-papiers. Utilisez-les pour faire un entraînement à partir de l'application de la marque ou de l'un des autres options de streaming incroyables là-bas.

Comment utiliser: Augmentez votre fréquence cardiaque rapidement avec les propulseurs d'haltères. Reposez les poids sur vos épaules et renvoyez les hanches pour vous accroupir. Lorsque vous vous mettez debout, appuyez sur des poids au-dessus de votre tête. Répétez 10 à 15 fois pour un total de trois séries.

Achetez maintenant: $45; onepeloton.com

Cet outil vous aide à vous réchauffer plus rapidement avant une séance d'entraînement en utilisant une thérapie par percussion - ou de nombreuses petites poussées de pression qui libèrent la tension dans vos muscles. Il est également idéal pour apaiser les douleurs après une séance de transpiration intense. La version blanche élégante de l'appareil a de superbes vibrations de conception, il n'aura donc pas l'air bizarre assis dans un support de charge sur une étagère ou même sur votre table de chevet.

Comment utiliser: Massez les quadriceps et les ischio-jambiers douloureux avant de vous coucher, ou demandez à votre partenaire ou à votre colocataire de vous frapper le dos après une longue journée de travail sur votre ordinateur.

Acheter: $399; shop.goop.com

CONNEXES: Je suis un entraîneur. Voici comment je reste en forme dans l'auto-isolement.

En partie sculpture, en partie équipement de gym à domicile, ce kettlebell de luxe est fait à la main et peut être gravé avec vos initiales. C'est un peu exagéré? Sûr. Mais c'est aussi incroyablement cool.

Comment utiliser: Essayez un soulevé de terre kettlebell en vous tenant debout, les pieds écartés de la largeur des hanches. Baissez-vous pour ramasser le kettlebell avec les bras tendus, en ne pliant que légèrement les genoux. Serrez vos bras dans votre corps – comme si vous essayiez de garder un morceau de papier sous chaque aisselle – lorsque vous vous levez. Répétez 10 à 12 fois pour un total de trois séries.

Achetez maintenant: $800; etsy.com

Une palette de couleurs entièrement blanche rend cette configuration d'entraînement de boxe à domicile super chic. L'équipement suit le nombre de coups que vous lancez, ainsi que la vitesse des coups et comment vous vous améliorez d'un entraînement à l'autre en utilisant les cours à la demande de la marque.

Achetez maintenant: $1,219; joinfightcamp.com