Comment les changements météorologiques peuvent être un déclencheur de maux de tête et de migraine

Si vous avez déjà entendu quelqu'un dire: « Ugh, l'humidité me donne mal à la tête », vous vous demandez peut-être s'il y a une validité au lien entre la météo et les maux de tête.

Après tout, s'il est facile d'attribuer les maux de tête au fait de ne pas boire assez d'eau, il y a une tonne d'autres facteurs en jeu, comme stress, les hormones, et de la caféine, il n'est donc pas trop fou de penser que des changements climatiques pourraient également être impliqués.

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Alerte spoiler: là est une corrélation, mais ce n'est pas exactement aussi clair que vous pourriez le penser. Ici, les experts expliquent comment le début d'une nouvelle saison ou un changement soudain de temps peut déclencher des maux de tête et des migraines.

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"Pour certaines personnes, les changements de pression barométrique - c'est-à-dire la mesure de la quantité d'air dans l'atmosphère - et la hausse ou le refroidissement des températures provoquent la température dans le corps à changer, déclenchant une crise de migraine ou des maux de tête », explique Sara Crystal, M.D., neurologue et spécialiste des maux de tête à

Selon une étude 2017, la pression barométrique et les changements climatiques peuvent également prédire la gravité d'un mal de tête ou d'une migraine. Par exemple, les auteurs de l'étude ont noté qu'une baisse de la pression barométrique entraînait une réduction du flux sanguin et une fatigue musculaire, ce qui pourrait jouer un rôle dans le niveau de douleur à la tête ressentie par une personne.

Dans une autre étude publiée dans le Journal de la douleur des maux de tête, les chercheurs ont découvert que 52 pour cent des participants (tous des patients migraineux) ont signalé une sensibilité à la température. L'étude a également révélé que ceux qui ont signalé une sensibilité à la température étaient plus susceptibles d'avoir un augmentation des migraines pendant l'hiver - mais tout changement climatique peut être un mal de tête ou une migraine potentiel gâchette.

En plus de la chaleur ou du froid extrême ou des changements de pression atmosphérique, d'autres coupables incluent une humidité élevée, l'air sec, l'éblouissement du soleil ou la lumière du soleil, et un temps venteux ou orageux, selon la Clinique Mayo.

Pourtant, malgré de nombreux témoignages, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer la connexion. "Bien qu'il soit courant que les gens rapportent que des conditions météorologiques extrêmes (à la fois chaudes et froides) peuvent déclencher leurs migraines, il y a un manque de preuves pour étayer cela", explique le Dr Crystal.

C'est en partie parce qu'il est difficile d'isoler une cause fondamentale des maux de tête chroniques et des migraines (qui en plus des maux de tête s'accompagne de symptômes supplémentaires tels que nausées, vomissements et sensibilité à léger). Bien que les changements météorologiques puissent jouer un rôle, c'est probablement un facteur dans un mélange d'autres déclencheurs, comme la fatigue, le stress ou le manque de sommeil, dit la Fondation américaine de la migraine.

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Si vous ressentez des maux de tête douloureux qui semblent se produire de manière cyclique, votre « mal de tête saisonnier » pourrait également être ce qu'on appelle un céphalée en grappe, dit Purvi Parikh, M.D., allergologue et immunologiste avec Allergy & Asthma Network.

Le Dr Parikh explique qu'une céphalée en grappe survient lorsque le nerf trijumeau - qui entoure l'œil, la joue et le front - est déclenché, provoquant une douleur intense. (Avec les céphalées en grappe, il est courant de se réveiller au milieu de la nuit avec une douleur intense dans ou autour d'un œil, selon la Clinique Mayo.)

Lorsque ses patients se plaignent de maux de tête liés aux changements climatiques, les céphalées en grappe sont généralement en cause, explique le Dr Parikh. "Les maux de tête en grappe surviennent souvent à l'automne et au printemps, lorsque nos horloges corporelles essaient de s'adapter à l'heure d'été", explique-t-elle. (Une étude ont constaté que des pics d'algie vasculaire de la face étaient signalés autour des solstices, en relation avec les changements de durée de la lumière du jour.)

Pourtant, la cause des céphalées en grappe - et le lien entre elles et le rythme circadien de notre corps - est inconnue, dit-elle.

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Quand il s'agit de maux de tête qui coïncident avec les changements climatiques, il y a une autre possibilité dans l'air: les bonnes vieilles allergies saisonnières.

"Si vos maux de tête sont également associés à un nez qui coule, un nez bouché, des éternuements, une toux, des démangeaisons, des larmoiements ou des oreilles bouchées et démangeaisons, il pourrait y avoir une composante allergique", explique le Dr Parikh.

« Maux de tête dus au rhume des foins ou à la rhinite allergique – qui se définit comme une inflammation des voies respiratoires supérieures après exposition à des allergènes inhalés – sont souvent confondus avec les migraines », dit-elle, ajoutant que les deux types de maux de tête « partagent de nombreuses caractéristiques », ce qui les rend difficiles à diagnostiquer. Pour compliquer encore les choses, les migraines sont plus fréquentes chez les personnes qui souffrent déjà d'allergies saisonnières, ajoute le Dr Crystal.

Bottom line: Si vous suivez vos maux de tête ou vos migraines et que cela ressemble à des changements saisonniers, consultez les statistiques de votre médecin pour identifier la cause première de votre mal de tête.