Hilary Duff est venu un long chemin sur son voyage corporel.
Adolescente, l'actrice avait l'habitude de restreindre sa consommation de nourriture pour rester «trop mince», et puis après elle a donné naissance à son fils Luca en 2012, Duff était frustrée par son corps post-bébé. Maintenant, elle a appris à épouser sa forme.
"Ce n'est que lorsque mon esprit s'est adapté à ne pas m'en soucier autant que j'ai commencé à tout comprendre", Duff, 30 ans, Raconté Santé des femmes de son corps post-partum. « J’ai réalisé que je ne serai plus jamais le même, et ce n’est pas grave. J'ai appris à être fière de ce que mon corps fait pour moi et de ce qu'il a fait pendant que j'étais enceinte de mon fils.
Les Plus jeune l'étoile a dit que reconnaître son corps pour ce qu'il a fait– porter et accoucher son fils et le nourrir – l’a aidée à surmonter le fait que le poids du bébé ne diminuait pas comme il le fait pour les autres femmes.
"Mon corps a aidé à créer un lien entre nous, et être là pour lui pendant les premiers mois de sa vie était finalement bien plus important que d'essayer de me mettre en forme tout de suite", a-t-elle déclaré. "Et ce changement mental a aidé toutes les autres choses à se mettre en place."
Duff a ajouté, cependant, que les pressions sociétales pour être «maigre» rendent difficile pour quiconque d'aimer son corps.
"C'est terrible que le maigre soit beau", a-t-elle déclaré. « Il existe une nouvelle version de skinny qui est juste… inaccessible. C'est vraiment un mauvais look. Si nous pouvions simplement essayer de célébrer le fait d'être des individus et essayer de nous sentir bien au lieu d'essayer de nous intégrer, je pense que ce serait énorme. »
Mais après avoir dépassé les habitudes alimentaires restrictives qu'elle avait à 18 ans, Duff ne ressent pas le besoin de correspondre à ce look maigre.
"Maintenant, je suis heureuse de dire que j'ai une relation assez saine avec mon corps", a-t-elle déclaré. "Bien sûr, je mesure 5'2", donc tout type de poids que je prends, je le vois tout de suite. Et bien sûr, je veux bien paraître dans mes jeans, et je veux me sentir bien et bien paraître. Mais je n'ai pas besoin d'être une personne super maigre. Je suis normal et j'ai une bonne relation avec la nourriture et je me fais plaisir tout en étant en bonne santé et en donnant à mon corps ce dont il a besoin.
Et Duff a quelques choses sur sa liste de ce dont son corps a besoin: des bains, une respiration profonde, du temps avec ses copines et se faire plaisir de temps en temps.
"Cela m'a aidée à être une personne plus patiente et compréhensive non seulement avec les autres, mais aussi avec moi-même", a-t-elle déclaré. « Pour être plus gentil avec moi-même. »