11 drapeaux rouges relationnels que vous ne devriez jamais ignorer

Internet a surnommé des traits de caractère comme une mauvaise grammaire et ne pas boire de café comme des drapeaux rouges (vous avez vu les mèmes). Et je suis d'accord - en tant que journaliste perpétuellement caféiné vivant à New York, l'utilisation correcte du mot "tu es" et une tasse de café hors de prix sont fondamentalement mes excitations. Et ne me lancez même pas sur les gens qui mettent de l'ananas sur leur pizza. Balayage immédiat vers la gauche.

Mais blagues à part, il y a des drapeaux rouges légitimes (beaucoup plus valides) qui ne devraient vraiment pas être ignorés. Bien sûr, le maintien de toute relation nécessite des compromis ou des sacrifices, mais vous ne devez jamais abandonner vos désirs et vos besoins ou mettre votre bonheur à distance. Et lorsque nous sommes nouvellement amoureux, les drapeaux rouges de la relation peuvent être notoirement faciles à manquer ou à ignorer – bien qu'ils soient généralement clairs comme le lendemain du fait.

Nous avons donc fait appel aux experts pour vous aider à repérer certains drapeaux rouges de relations communes, ainsi que des conseils sur la façon de traiter.

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Si vous avez joué au jeu "Red Flag or Deal Breaker" avec des amis, alors vous savez que certains "red flags" sont totalement subjectifs. La plupart du temps, ils sont spécifiques à chaque individu et à ses "valeurs, désirs et préférences", selon Jessica January Behr, Psy. D, psychologue clinicien agréé et fondateur de Behr Psychologie a New York. (Par exemple, ne pas être religieux peut être un facteur décisif pour une personne et un non-problème total pour une autre personne.)

De plus, ce que nous considérons comme un drapeau rouge peut évoluer avec le temps. "Ce qui est un drapeau rouge aujourd'hui, pourrait ne pas en être un demain, et vice versa", ajoute le Dr Behr. Cela dit, "certains signaux d'alarme courants signalés par les gens sont liés à la communication, aux valeurs et au jugement", explique-t-elle.

Parfois, nous recevons un signe d'avertissement, soit par les paroles ou les actions de quelqu'un, qu'il n'est pas prêt pour une relation, ou qu'il n'est pas prêt pour une relation avec vous, explique sortir ensemble expert et directeur de la science des relations à Charnière Logan Ury. Mais selon la personne et le comportement, cela peut prendre une date ou plusieurs années pour que cette sonnette d'alarme retentisse.

Et malheureusement, il est tout à fait courant que nous manquions ces drapeaux rouges lorsque nous sommes aveuglés par l'amour, dit marieur Susan Trombetti, PDG d'Exclusive Matchmaking. "Les gens peuvent être chargés émotionnellement et ignorer les drapeaux rouges au début, ou trouver un moyen de tromper eux-mêmes pour atténuer l'impact parce que parfois ils ne veulent tout simplement pas affronter la réalité », explique Trombetti. "D'autres fois, ils leur manquent juste si leur cueilleur est éteint ou s'ils manquent de limites." Parfois, ils ne se concentrent qu'une fois la relation terminée. "Vous pouvez clairement les voir avec le recul et beaucoup de gens [réalisent] que les avertissements étaient là", dit-elle.

Vous trouverez ci-dessous quelques comportements toxiques universels dans les rencontres modernes qui, selon les experts en relations, devraient déclencher la sonnette d'alarme. Bien que certains puissent être résolus par la communication (selon ce qu'ils sont et ce que vous en pensez), d'autres, comme tout type d'abus, devraient être considérés comme des briseurs d'accord - c'est-à-dire quitter la relation dès que possible.

Ury nous dit que l'un des plus grands drapeaux rouges qu'elle voit ces jours-ci est "bombardement d'amour", c'est-à-dire lorsque votre partenaire s'investit très tôt. Forme de manipulation, le love bomber parlera de votre avenir, vous couvrira d'affection et des déclarations d'amour grandioses, et vous faire tomber amoureux d'elles - seulement pour vous éloigner et vous laisser cœur brisé. Les bombes amoureuses sont les plus courantes chez narcissiques et va de pair avec d'autres traits relationnels toxiques y compris éclairage au gaz et abus émotionnel, alors considérez celui-ci comme un dealbreaker.

Alors que les médias et les plateformes sociales sont devenus fortement inondés dans notre vie quotidienne, Ury conseille de faire attention si quelqu'un est un peu trop dans leur profil et suivant. Elle partage que 74% des utilisateurs de Hinge voient cela comme un drapeau rouge car cela peut faire allusion à l'insécurité ou à l'égocentrisme de la personne.

Nous savons tous que la communication est un pilier essentiel de toute relation. Si votre partenaire semble absent ou qu'il ne vous écoute pas pendant que vous parlez ou ne répondre à vos textes ou messages, c'est un signe qu'ils sont déconnectés ou distraits, explique le Dr. Behr. Première étape: Ayez une conversation pour voir si vos différents styles de communication peuvent être travaillés avec un peu de patience et de compréhension.

Quelques jalousies ici et là peuvent être anodines, et c'est assez courant dans une relation! Mais si votre partenaire commence à devenir possessif ou à contrôler vos projets, ce que vous portez, avec qui vous sortez ou vous isole de vos amis et de votre famille, cela peut être un signe sérieux de violence psychologique à long terme, dit Trombetti.

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Le Dr Behr dit que le manque de relations familiales ou le fait de mal parler de ses amis et de sa famille peuvent être préoccupants, surtout si ces choses sont importantes pour vous. Ury conseille d'abord de leur donner le bénéfice du doute et de demander à votre partenaire pourquoi c'est le cas avant de le considérer comme un facteur décisif. "Peut-être que leur éducation a rendu difficile pour eux d'être proches de leur famille, mais ils ont travaillé dur pour cultiver une "famille choisie" forte dans leur groupe d'amis", explique Ury.

Si quelqu'un affiche des émotions ingérables et s'envole facilement, c'est un sérieux drapeau rouge. Répondre avec une rage incontrôlable ou le "traitement silencieux" pourrait indiquer un comportement abusif (physique ou émotionnel) à l'avenir, dit Trombetti. D'un autre côté, ajoute-t-elle, un manque d'empathie peut signifier qu'ils sont dépourvus d'émotion et d'attention. En d'autres termes: vous voulez quelqu'un dont les émotions sont sous contrôle et adaptées à la situation.

Si vous sortez avec quelqu'un qui est souvent incapable de gérer son alcool (et pas seulement à une occasion), ou qui boit et consomme des substances en excès, il pourrait avoir une dépendance. La première étape, dans ce cas, est une conversation sérieuse. Si votre partenaire a un problème de consommation excessive d'alcool et refuse de l'aide, considérez cela comme une rupture de contrat - c'est comme attendre qu'une bombe à retardement explose. D'un autre côté, s'ils peuvent reconnaître le problème et obtenir de l'aide, cela pourrait approfondir votre relation.

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Éclairage au gaz est un sujet résolument brûlant dans les rencontres modernes en ce moment, vous en avez donc probablement entendu parler. En gros, cela signifie qu'ils vous reprochent quelque chose qu'ils ont fait ou vous tiennent responsable de la façon dont ils ont réagi à une situation. "C'est juste une façon de vous faire exploser et de vous faire croire que vous êtes fou", dit Trombetti. L'éclairage au gaz est une forme de manipulation destinée à vous laisser un sentiment d'insécurité et à remettre en question votre santé mentale, alors faites confiance à votre instinct si quelque chose ne va pas et quittez la relation.

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Bien que certains des drapeaux rouges ci-dessus soient considérés comme des types de violence psychologique, il convient de le répéter: si quelqu'un verbalement, émotionnellement, vous abuse physiquement ou sexuellement ou vous met en danger, sortez dès que possible et recevez toute l'aide nécessaire - point final, Dr. dit Behr. "Ce sont les types de drapeaux rouges qui ne devraient pas être résolus dans le contexte d'une relation. Si vous êtes en danger, ce n'est pas un drapeau rouge, c'est un panneau d'arrêt."

Comme mentionné ci-dessus, si votre partenaire est injurieux de quelque manière que ce soit ou vous met en danger, le Dr Behr vous exhorte fortement à mettre fin à la relation. C'est votre signe pour sortir maintenant. Mais avec certains des drapeaux rouges les moins graves, il peut être difficile de savoir si vous devez ou non en parler avec votre partenaire ou simplement courir. Les experts suggèrent quelques mesures à prendre pour évaluer s'il s'agit ou non d'un problème qui peut être résolu.

Si vous remarquez quelque chose qui ne va pas ou même vous fait ressentir une certaine sensation, tous les experts sont d'accord: ne l'ignorez pas. C'est la façon dont votre esprit signale le problème. "Les signes doivent être interprétés", explique le Dr Behr. C'est plus facile à dire qu'à faire, bien sûr. Parfois, nous ignorons les drapeaux rouges dans une relation parce que nous voulons vraiment que cela fonctionne cette fois, note Ury. Ou peut-être êtes-vous tellement pris dans la relation que vous les avez laissés passer.

Conclusion: "Ils sont l'occasion de faire une pause, d'évaluer la situation et de décider si vous devez continuer à investir du temps dans cette personne", déclare Trombetti.

Une fois que vous avez identifié une action ou un comportement comme un drapeau rouge, il est temps de faire une réflexion intérieure. Bien sûr, vous ne devriez pas faire de compromis sur vos besoins, mais il est également possible que vous soyez trop dur avec votre partenaire. "Prenez un moment et demandez-vous: 'Est-ce que je porte trop de jugement ou est-ce un vrai problème ?'", déclare Ury.

Si le problème en question vous préoccupe toujours, il est temps de communiquer avec votre partenaire. "Faites savoir à votre partenaire si son comportement ou ses émotions sont inacceptables et insoutenables pour vous et pourquoi", explique le Dr. Behr, ajoutant que votre partenaire pourrait simplement "ignorer comment ses paroles ou ses actions affectent les autres" et non mal intentionné.

D'autres fois, nous interprétons mal les paroles ou les comportements de quelqu'un en fonction de nos propres expériences de vie passées. "Poser des questions et partager votre propre expérience peut aider", déclare le Dr Behr. "Partager votre propre vulnérabilité et vos interprétations peut aider votre partenaire à en savoir plus sur vous et à se présenter de manière plus précise."

Le Dr Behr note également que nous avons tous des langues d'amour et votre partenaire n'a peut-être pas l'habitude de montrer l'amour dont vous avez besoin. La seule façon de surmonter la déconnexion est d'être franc et de demander ce dont vous avez besoin. "Grâce à la communication, vous pourrez peut-être trouver une nouvelle compréhension, tolérance ou acceptation de l'ancien drapeau rouge qui permet à la relation de se poursuivre et même de se développer", explique le Dr Behr.

Encore une fois, l'abus est un facteur de rupture automatique et ne nécessite aucune communication.

Si quelque chose "perturbe suffisamment votre paix pour changer votre comportement", vous voudrez peut-être envisager de mettre fin au partenariat, explique le Dr Behr. "Si vous avez communiqué, partagé votre vulnérabilité et demandé ce dont vous aviez besoin et la le comportement ou le sentiment n'a pas changé, il se peut que vous et cette personne ne soyez pas compatibles à cette fois."

Si vous n'êtes pas super investi, le Dr Behr dit qu'il serait peut-être préférable de réduire vos pertes et de chercher ailleurs. Elle ajoute que souvent un drapeau rouge signifie simplement que vous et l'autre personne n'êtes pas compatibles, et c'est tout à fait normal!

Malheureusement, nous remarquons souvent des drapeaux rouges après le brouillard amoureux d'une nouvelle relation s'estompe. Combien de fois avez-vous facilement repéré un drapeau rouge une fois la relation terminée? (Pour moi, plus que je ne voudrais l'admettre.) Si vous vous rapportez à cela, il existe plusieurs façons d'améliorer votre radar de drapeau rouge.

Tout d'abord, Ury suggère de dresser une liste des drapeaux rouges courants que vous avez rencontrés dans le passé, surtout si vous êtes quelqu'un qui a tendance à les ignorer. La prochaine fois que vous remarquerez cette même caractéristique chez un partenaire potentiel, Ury vous dira de "courir dans la direction opposée". Plus tôt vous apercevrez un drapeau rouge, plus vous gagnerez de temps pour les deux parties, dit Ury. Et rappelez-vous, les relations sont une expérience d'apprentissage, alors prenez tout ce que vous découvrez d'un et appliquez-le au suivant.

La ligne du bas : Si vous repérez un signal d'alarme dans votre relation, ne l'ignorez pas et espérez qu'il disparaisse tout seul. Affrontez-le de front en vous demandant pourquoi cela vous dérange, en communiquant vos préoccupations à votre partenaire et en y travaillant ou en mettant fin à la relation.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes victime de violence domestique, appelez le Ligne d'assistance téléphonique nationale sur la violence domestique au 1-800-799-SAFE (7233).