Tout ce que vous devez savoir sur les suppléments de collagène et les soins de la peau

À côté du rétinol, aucun ingrédient anti-âge n'entre dans le chat aussi souvent que le collagène. Mais l'ingrédient est plus qu'un mot à la mode: le collagène est naturellement présent dans le corps et est responsable du maintien d'une peau ferme, repulpée et ce qui est considérée comme jeune.

Ces dernières années, les crèmes au collagène et les suppléments oraux sont devenus de véritables tendances en matière de soins de la peau et de bien-être. Ces produits promettent d'hydrater la peau et de restaurer la production de collagène pour minimiser les ridules, les rides et la perte d'élasticité, mais c'est du collagène vraiment un ingrédient de soin prodigieux comme le rétinol?

Allons au fond de l'engouement pour le collagène avec l'aide du Dr David Kim, dermatologue cosmétique certifié par le conseil d'administration de Idriss Dermatologie à New York, Ginger King, chimiste cosmétique et fondateur de FanAmourBeauté, et Rowan Hall Farrise, SMQ Médicosmétique éducatrice mondiale et esthéticienne.

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Le collagène est l'une des protéines les plus abondantes dans notre corps et est le principal composant des problèmes conjonctifs, y compris la peau. La majeure partie du collagène de la peau se trouve et est produite dans sa deuxième couche (le derme, qui se trouve sous l'épiderme). Le collagène est constitué d'une chaîne d'acides aminés qui composent la protéine.

La protéine est responsable du maintien de la fermeté et de l'élasticité de la peau, mais notre corps produit naturellement moins de collage à mesure que nous vieillissons, ce qui entraîne des ridules, des rides et un affaissement. "Nous commençons à perdre du collagène assez tôt à partir de la mi-vingtaine, et cela continue jusqu'à nos 50 et 60 ans", explique le Dr Kim.

Dans les produits de soin topiques et les suppléments oraux, le collagène est un peu différent de ce que l'on trouve naturellement dans notre corps. "Il peut provenir de sources animales comme le poulet ou les porcs, ou de la mer comme le poisson", partage King. Le chimiste cosmétique dit que le collagène végétalien dans les produits provient de sources végétales.

Les produits topiques visent à lisser les rides et ridules, à renforcer la fermeté et à hydrater la peau en renforçant le collagène existant et en relançant la production de collagène. Il n'y a pas assez de recherches sur l'ingrédient pour confirmer ces affirmations (alors que les fabricants et les marques peuvent faire leur propre), mais au moins, le collagène topique hydratera la peau, ce qui à son tour peut la rendre plus lisse et plus dodue.

Cependant, les peptides de collagène ont une taille moléculaire plus petite et peuvent mieux pénétrer la peau.

"Ils pourraient faire une différence dans les rides et ridules, mais cela va-t-il faire une différence spectaculaire? Probablement pas », déclare le Dr Kim. "Mais je pense qu'il est avantageux d'utiliser des produits topiques infusés avec ces peptides afin qu'il y ait des blocs de construction pour que les cellules de la peau utilisent et produisent plus de collagène."

La ligne du bas? L'incorporation d'un produit topique à base de collagène dans votre routine de soins de la peau peut toujours être bénéfique pour aider la peau à retenir son hydratation. "Le collagène est capable d'agir comme une seconde peau pour protéger la fonction barrière, il s'absorbe dans la couche cornée ( top couche de peau) pour bloquer et retenir l'hydratation qui serait normalement perdue en raison du stress environnemental », Hall-Farrise explique. "En vieillissant, notre fonction barrière s'épuise également, c'est pourquoi il est très important d'inclure du collagène dans notre régime quotidien de soins de la peau."

Lors du choix d'un produit à base de collagène à incorporer dans votre routine, Hall-Farrise souligne l'importance de regarder quel type de collagène se trouve dans la formule. "Chez QMS, nous travaillons avec du collagène bovin car il est identique à la peau à 97 %, ce qui signifie que la peau peut le reconnaître et qu'il s'absorbe sur la peau jusqu'à 72 heures", dit-elle. "Le collagène marin est un ingrédient populaire utilisé sur le marché, mais il n'est identique qu'à 77 % à la peau et, comme il est dérivé de poisson et a une température corporelle inférieure à la nôtre, de sorte qu'elle dégénère ("mourra") après seulement quelques heures et vous n'avez pas un tel long terme effet."

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Il existe une tonne de poudres de collagène fantaisie sur le marché à ajouter aux smoothies ou au café, mais King souligne que manger des aliments riches en collagène a toujours été une pratique courante dans certains pays asiatiques.

Cela dit, les dermatologues donnent des avis mitigés aux suppléments. "Souvent, vous verrez une augmentation de l'humidité de la peau et une diminution de la perte d'eau épidermique", explique le Dr Kim à propos des suppléments. "On ne peut pas dire que c'est un slam dunk. Les suppléments doivent filtrer à travers le foie pour atteindre le reste du corps, il est donc difficile de quantifier la quantité qui atteint votre peau."