Entre le tournage de la deuxième saison de Seuls les meurtresdans le bâtiment et dirigeant sa ligne de maquillage à succès, Rare Beauty, Selena Gomez a travaillé sur le projet qu'elle a le plus ambitieux pour: changer le récit de la santé mentale et créer plus d'éducation autour de lui. Après avoir taquiné la plateforme multimédia de santé mentale à la fin de l'année dernière, Wondermind a officiellement lancé aujourd'hui avec son premier e-mail bulletin, surnommé "drop # 1 du monde Wondermind".
Les co-fondateurs et co-PDG de Wondermind sont la mère de Gomez, Mandy Teefey, la productrice exécutive de 13 raisons pour lesquelles, et la cofondatrice de Newsette, Daniella Pierson.
"Lorsque Daniella, ma mère et moi avons commencé à nous connecter au cours de nos parcours individuels en matière de santé mentale, nous nous sommes liés le fait qu'il n'y a pas de ressources accessibles pour les personnes aux prises avec leur propre santé mentale », Gomez raconte Dans le style. "Nous avons également parlé de la façon dont chacune de nos expériences est différente et des stigmates auxquels chacun de nous a été confronté, ce qui nous a fait réaliser qu'il n'y a pas d'approche "taille unique" en matière de santé mentale."
Crédit: Avec l'aimable autorisation de Selena Gomez
"Nous avions l'impression que le cœur du problème était le fait que la santé mentale est tellement stigmatisée et qu'une grande partie de ces informations ne sont pas démocratisées. Notre devise est que vous devriez voir un thérapeute - nous ne remplaçons pas un thérapeute, cependant, tout comme en conditionnement physique, si vous avez de la chance assez pour avoir un entraîneur personnel, vous ne pouvez pas compter sur cela une fois par semaine et penser que vous allez obtenir ces résultats fous ", a déclaré Pierson Dans le style. "C'est un peu la même chose avec un thérapeute - tout bon thérapeute vous le dira, vous devez faire le travail entre les deux."
Ce "devoir", ou pratique quotidienne consistant à prendre soin de votre santé mentale de manière modeste mais percutante, est ce que les fondateurs appellent "la forme mentale".
"Nous pensons que l'exercice de votre cerveau et de votre santé mentale est tout aussi important que l'exercice de votre corps", ajoute Gomez. Comment Gomez pratique-t-il la forme mentale? "Ce qui m'aide vraiment, c'est de tendre la main à des amis ou à ma famille pour parler de mes sentiments, et je recommande également s'entraîner - j'ai suivi de nombreux cours d'entraînement à haute intensité, comme la boxe, ce qui me permet de libérer mon énergie!"
Crédit: Courtoisie
Une autre façon dont elle pratique la forme mentale consiste à limiter son temps sur les réseaux sociaux. Comme elle l'a dit précédemment Dans le style, "Faire une pause des réseaux sociaux a été la meilleure décision que j'aie jamais prise pour ma santé mentale. J'ai créé un système où je n'ai toujours pas mes mots de passe. Et la haine et les comparaisons inutiles ont disparu une fois que j'ai raccroché mon téléphone."
Malgré le partage d'une interview avec Bonjour Amérique qu'elle n'a pas "été sur internet en quatre ans et demi" Afin de protéger sa santé mentale, Gomez espère fournir le type de contenu et d'outils en ligne gratuits, vérifié par des experts en santé mentale, cela aurait aidé à naviguer dans ses propres luttes contre la dépression et anxiété.
"Je suis très enthousiaste à propos de la communauté que nous créons - je pense qu'il est si important pour nous tous de nous rappeler que nous ne sommes pas seuls. Nous voulions créer un espace pour encourager les utilisateurs à savoir qu'ils sont vus et entendus, et que leurs sentiments sont valables », explique Gomez. "Je sais à quel point il peut être solitaire et intimidant de demander de l'aide, mais avec le soutien d'une communauté, ce ne sera pas aussi effrayant ou tabou de discuter ouvertement."