Dans certains cercles sociaux new-yorkais que je connais bien – ceux qui prêchent les vertus de l'extraction de l'huile et des régimes alimentaires crus – le grattage de la langue est considéré comme un rituel matinal aussi nécessaire que le brossage des dents.
L'Ayurveda, l'ancienne médecine indienne, postule que "gratter votre langue d'avant en arrière une fois par jour est censé éliminer les agents pathogènes de votre bouche, renforçant ainsi votre système immunitaire", déclare Victoria Moreno, M.D. un médecin intégratif au Morrison Center à New York, qui mélange les philosophies orientales et occidentales dans son travail. "Cela libère également vos papilles gustatives, ce qui peut à son tour vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires." Prime!
Bien que le Dr Moreno ne prescrive pas que ses patients le fassent tous les jours à moins qu'ils n'aient une maladie plus spécifique telle que le muguet (une prolifération de levures), elle dit que cela ne peut pas faire de mal. En fait, il se sent vraiment,
vraiment bien. C'est pourquoi, quelques fois par semaine, je nettoie ma langue tout en douceur (c'est important) avec un grattoir. C'est une activité incroyablement satisfaisante, comme l'extraction d'un point noir d'un pore.En Ayurveda, explique le Dr Moreno, les praticiens utilisent des grattoirs en métal, fabriqués avec des matériaux comme le cuivre qui sont antibactériens et donc meilleurs pour éliminer les mauvaises bactéries. Mais j'en ai utilisé un en plastique de Supersmile (9 $ pour un ensemble de 3; supersmile.com); il est assez simple de le nettoyer à l'eau chaude après utilisation et la forme ergonomique permet de couvrir facilement toute la langue sans avoir à gratter trop de fois, une garantie contre l'excès. Même si je n'utilise pas de grattoir tous les jours, je touche du bois, j'ai réussi à rester en bonne santé cet hiver. Bien sûr, cela pourrait être un effet placebo, mais je le prendrai quand même.
