Bien sûr, dire à quelqu'un d'utiliser de la lavande pour l'aider à se détendre peut sembler aussi surprenant que de pousser des imprimés floraux pour le printemps, mais cela mérite d'être répété car il est soutenu par de nombreuses recherches scientifiques. Une étude a trouvé ses capacités apaisantes comparables à celles des médicaments anti-anxiété sur ordonnance. Donc, si vous êtes stressé (lire: si vous êtes un être humain en 2016), essayez ces trois idées pour l'intégrer à votre routine et récolter un peu de soulagement:
1. Frappez le marché de votre fermier local. Il y a probablement un vendeur vendant des bouquets de lavande séchée (vous pouvez également les trouver sur Etsy), qui durent des mois, imprègnent votre espace d'un parfum apaisant et, en prime, donnent à une pièce un bel accent violet.
2. Prendre un bain. Un trempage de vingt minutes dans des sels d'Epsom infusés à la lavande, comme ceux du Dr Teal's (4 $; cible.com), fera que votre esprit et votre corps se sentent mieux que le meilleur massage que l'argent puisse acheter.
3. Vaporisez vos draps. Le manque de sommeil est une source majeure d'anxiété. Glissez-vous dans une sieste un peu plus facile avec une légère brumisation de This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 $; netaporter.com). Le rituel de le vaporiser avant de se coucher est apaisant en soi, et le parfum de lavande et de vétiver vous frappe comme une dose sans médicament de Benadryl.
