Sailor Brinkley Cook sur ce qu'il faut faire un mois, une semaine et 24 heures avant un tournage en bikini

L'idée de poser pour des photos haute résolution dans rien d'autre qu'un bikini inspire l'anxiété, voire la peur, chez de nombreuses femmes. Et ce n'est pas différent pour le modèle de maillot de bain de 19 ans Sailor Brinkley Cook, même si sa mère est un mannequin légendaire et Sports illustrés icône Christie Brinkley.

« J'ai grandi avec beaucoup de problèmes corporels. J'ai passé toute ma vie à être si peu sûr de moi », dit Brinkley Cook. « Quand j'ai fait ma première séance photo en bikini, j'étais inquiète parce que je n'ai même pas de seins; Je suis un bonnet B. Je n'ai pas tous ces atouts intensifiés que de nombreux modèles de bikini. Pourquoi devrais-je être considérée comme sexy? »

En fin de compte, Brinkley Cook a trouvé l'autonomisation qu'elle recherchait dans cette séance photo, une séance photo avec sa mère et sa sœur pour 2017 Sports Illustrated Swimsuit Issue. Elle a de nouveau posé pour SI cette année, à la fois dans un paysage de rêve d'Aruba et dans un portfolio de nus honorant les voix des femmes à l'ère #MeToo. «Je devais posséder qui et ce que je suis à un état si brut et brut», dit Brinkley Cook. "J'avais vraiment l'impression de célébrer mon corps et ma féminité."

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Maintenant qu'elle est une pro, Brinkley Cook a quelques secrets à dévoiler sur la façon de capturer une superbe photo de bikini qui fait du bien. Pour commencer, le timing est primordial, surtout lorsque vous recherchez cette lumière dorée. « Lorsque nous tournions à Aruba, nous nous sommes réveillés à 3h30 du matin, nous nous sommes coiffés et maquillés jusqu'à 4h30 et nous sommes sortis pour le tournage à 17h. C'est à ce moment-là que le soleil se levait, et nous avons tourné jusqu'au coucher du soleil », dit-elle.

Mais pour Brinkley Cook, la vraie préparation commence un mois complet au préalable, avec une routine de remise en forme amplifiée. Ci-dessous, elle détaille tout ce qu'elle fait un mois, une semaine et 24 heures avant une séance de natation pour se sentir et être à son meilleur devant la caméra, y compris exactement quand se raser et la vérité farfelue sur le bronzage à l'aérographe.

Aptitude: « En général, j'essaie de m'entraîner tous les jours. Un entraînement normal commencerait par le cardio. Je suis un grand coureur, j'essaie de courir trois kilomètres par jour. Ensuite, je m'entraîne avec mon entraîneur à Work Train Fight, en faisant des entraînements HIIT comme des burpees et des fentes. Si j'ai besoin d'un jour de congé, je ferai du yoga ou quelque chose de faible intensité », dit Brinkley Cook à propos de sa routine habituelle. Pendant un mois complet avant une séance de natation, elle se pousse encore plus fort. « Je m'entraîne comme un athlète. J'ajoute de la musculation, je boxe et je pousse vraiment mes muscles », avec un accent particulier sur ses abdominaux. « Pour les séances de natation, c'est beaucoup une question de définition, quelle que soit votre taille ou votre forme. Ainsi, lorsque vous êtes sur le point d'être en bikini, il est préférable de travailler votre poids. J'essaie toujours d'apprécier quelle que soit la façon dont est mon corps en ce moment, mais j'aime quand je vois la petite ligne sur le côté, c'est toujours génial.

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Diète: « Je commence à couper le sucre 10 jours avant. A chaque fois que j'arrête de manger du sucre, c'est immédiat, et quand tu vas à la gym tous les jours, couper le sucre change la donne. Je me vois devenir beaucoup plus déchiqueté.

Buvez de l'eau : « Une semaine avant le tournage, il faut s'assurer de boire beaucoup d'eau. Vous voulez être hydraté parce que cela se voit dans l'apparence de votre peau, dans l'apparence de votre corps, dans la façon dont vous agissez et ressentez.

Épilation: «Je vais toujours me raser. Je n'ai jamais fait de laser ni d'épilation à la cire. Je me rase avec de l'huile de vitamine E et je n'ai donc pas le feu du rasoir, ce qui est ma plus grande préoccupation. La première séance que j'ai faite, je me suis rasé la veille et j'ai eu le feu du rasoir sur la séance, ce qui était nul. Alors la prochaine fois, je me suis rasé les jambes trois jours auparavant. Mais la zone du bikini, je me suis rasé le matin, donc je n'ai pas eu de bosses et je me suis juste assuré de mettre de la crème hydratante pour qu'elle ne soit pas irritée ou démange.

Aérographe bronzage: « Je me suis fait bronzer par pulvérisation les deux fois où je l'ai fait Sports illustrés, et ça change la vie. Le premier que j'ai eu, ma mère et ma sœur ont dit que je ressemblais à un Cheeto au début. Mais vous l'enlevez et obtenez cette situation de déesse bronzée. La veille du dernier tournage que j'ai fait, à Aruba, un gars est venu chez moi et m'a offert ce magnifique spray autobronzant entièrement naturel et doré avec des huiles d'avocat et de noix de coco. Nous sommes allés dans ma douche - j'étais entièrement nue - et il m'a juste aspergé d'un flacon de laque pour cheveux. Il était super professionnel. Lorsque vous êtes bronzé, la définition de votre corps est davantage prise en compte, donc un bronzage en spray est un booster de confiance.

Diète: "Je mange le plus proprement possible. Beaucoup de protéines maigres. Je suis végétalien, donc je ne peux pas manger de poulet ou de saumon grillé, mais je préfère des salades avec du quinoa, des haricots et des légumes frais, puis quelque chose de léger, comme un plat de légumes sautés, pour le dîner.

Gallons d'eau: "24 heures avant un tournage, je bois une quantité folle d'eau, je parle comme trois gallons."

Se réconcilier: N'en portez pas, en gros. «Quand vous êtes sur des tournages, votre visage et vos cheveux font face à tellement de projets différents, alors j'essaie de garder ma peau aussi claire que possible les jours de congé. Je suis aussi très active, donc le maquillage ne fonctionnerait tout simplement pas pour moi au quotidien.

Couché tôt: Avec des heures de réveil comme 3h30 du matin, «Je me suis endormi à, genre, 21h. et buvait un thé à la camomille.

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Soin des cheveux: "Si vous êtes sur une séance de natation, vous pourriez aussi bien vous donner le look de la déesse sirène", explique Brinkley Cook, décrivant sa coiffure pour le 2018 SItirer. Faire coopérer les cheveux sur une plage n'est pas un mince défi, cependant. "Le vent était fou alors [le coiffeur John Ruggiero] a utilisé un spray texturant pour qu'il colle ensemble. Il courait et attrapait des mèches de mes cheveux qui se collaient à mon maillot de bain.

Prenez la taille: "J'aime remonter les bretelles assez haut sur la taille de mes bikinis, c'est le style qui est le plus flatteur devant la caméra.

Maquillage du corps: "De l'huile de noix de coco sur mon corps pour la brillance et cela m'a également empêché de me sentir sec ou crayeux pour le reste de la journée. Et à Aruba, la maquilleuse, Tracy Murphy, avait tous des produits de bronzage incroyables à ajouter à mon bronzage en spray », explique Brinkley Cook, mais cela a également fait d'elle un aimant à sable. "Tracy avait un seau d'eau qu'elle versait sur moi chaque fois que du sable collait."

Gulp, pas de SPF: « Pas sur le visage. Ils essaient de vous couvrir autant que possible lorsque vous ne vous faites pas tirer dessus parce que le soleil tape fort. Mais je suis super gras et je mets de la crème solaire, j'aurais littéralement transpiré tout mon maquillage.

Rassemblement de soutien: Les minutes et secondes avant la première pose visent à amadouer votre Wonder Woman intérieure. «J'écoute du rap, du rock et du hip-hop avant un tournage parce que cela incarne pour moi des femmes badass. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Devant la caméra, j'essaie de développer cet alter ego en pensant: « Tu es la merde, tu es un dur à cuire, tu le mérites. »

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Pose la plus flatteuse: "La meilleure façon de poser en bikini est de mettre les mains au-dessus de la tête. C'est mon choix, même si je suis sur la plage et que mes amis prennent des photos. J'aime aussi la hip-pop, je l'ai certainement reçu de ma mère. Nous avons les hanches donc nous devons les utiliser. Et cambrez votre dos. Un truc surprenant qu'elle a ramassé? Ne « bouger le ventre est quelque chose que je ne pense pas savoir avant de faire une séance de natation. [Bodies] a fière allure en mouvement.

Le look plage: Le "look de plage" est plus créé par l'homme que sur la plage, admet Brinkley Cook. « C'est drôle, le photographe et les maquilleurs et coiffeurs, ils te tiennent pendant que tu te penches pour mouiller les cheveux. Ce n'est certainement pas comme si vous pouviez simplement courir dans l'eau et revenir et avoir fière allure. Ils ont des bombes aérosols pour vous donner un aspect rosé.

“Cupcakes », explique Brinkley Cook. “Cupcakes et pizzas.”