Voici un choc des moteurs de recherche: selon Google, le temps que nous passons à rechercher des applications liées à la santé mentale a été multiplié par plus de 60 au cours des cinq dernières années. Cela signifie qu'il y a plus de demande que jamais pour des services faciles à utiliser qui vous aideront à vous sentir mieux. Que vous traversiez une période difficile ou que vous cherchiez simplement à être plus attentif à votre quotidien, nous avons rassemblé trois services super utiles auxquels vous pouvez accéder depuis votre smartphone.
Espace de discussion
Obtenez de l'aide ou des conseils à la demande d'un thérapeute agréé via la fonction de chat en direct du site. Tapez simplement votre question et un thérapeute Talkspace vous répondra en quelques minutes. Le processus est anonyme, vous vous sentirez donc 100% en sécurité pour converser avec votre conseiller et participer à des discussions de groupe facultatives. L'accès 24 heures sur 24 à la fonction Unlimited Messaging Therapy est disponible pour 25 $/semaine.
Médecin à la demande
Doctor On Demand facilite plus que jamais la consultation d'un psychologue dédié pour des séances de thérapie à distance, afin que vous puissiez gérer vos émotions par chat vidéo dans le confort de votre foyer. Vous payez par session (50 $ pour 25 minutes et 95 $ pour 50 minutes), vous ne subirez donc jamais de frais cachés.
Heureux
Que vous disposiez de deux minutes ou d'une heure, Happify vous guide à travers des exercices mentaux pour vous aider à surmonter les pensées négatives et les soucis (gratuit; disponible sur Google Play et iTunes).
