Mai est le mois de la sensibilisation aux soins de la peau et aujourd'hui c'est le lundi du mélanome. Alors que le soleil commence à devenir plus fort et que nous commençons à passer plus de temps à l'extérieur, nous voulions obtenir l'avis d'un expert sur ce que nous devons faire pour la sécurité des soins solaires. Dermatologue de Manhattan Cybele Fishman de la dermatologie intégrative nous donne le 411.

Les étiquettes de crème solaire deviennent confuses. Pouvez-vous nous dire ce qu'il faut rechercher? Le nombre compte-t-il le plus? Qu'en est-il du « large spectre » ou UVA/UVB ?

Je dis aux patients SPF 30 ou plus. Mais en vérité, le SPF 45 est tellement similaire au SPF 30 en termes de quantité d'UVB qu'il bloque que cela n'a pas vraiment d'importance. Quelques conseils supplémentaires: Le SPF ne vous indique que la protection UVB, il ne dit rien sur la protection UVA. Pour les UVA, il faut dire "large spectre" ou "protection UVA/UVB". Pour moi, un SPF 30 avec un bon écran solaire est meilleur qu'un SPF 45 avec des écrans solaires moins efficaces.

Comment répondez-vous aux préoccupations concernant le fait de mettre trop de produits chimiques agressifs sur votre peau? Quelle est l'alternative ?

Je suis fan de l'utilisation d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane. Ce sont des minéraux inertes. Ils sont excellents car (1) ils ne provoquent pas d'allergies - l'allergie aux crèmes solaires devient de plus en plus un problème, (2) le zinc et le titane bloquent à la fois les UVA et UVB, (3) les nouvelles formulations sont beaucoup plus acceptables d'un point de vue cosmétique, vous n'avez donc pas l'aspect pâteux blanc, et (4) il n'y a pas de controverse sur leur sécurité.

Si vous ne trouvez pas un écran solaire au zinc ou au titane que vous aimez, mon écran solaire chimique préféré est Ecamsule (alias Mexoryl), qui est disponible à La Roche Posay Anthelios (29,99 $ chez laroche-posay.us). Je pense que c'est actuellement le bloqueur d'UVA le plus sûr et le plus efficace des écrans solaires chimiques. Faites également attention au Tinosorb, un écran solaire disponible en Europe. La FDA l'examine, et j'espère qu'il sera approuvé ici parce que c'est un bon, et nous avons besoin de meilleures options.

Nous entendons dire que vous devez porter un écran solaire tous les jours, pas seulement à la plage. Mais si vous vous rendez au travail en voiture et que vous êtes assis à l'intérieur presque toute la journée, est-ce vraiment important? Combien de rayons nocifs recevez-vous vraiment un jour d'hiver nuageux dans un bureau.

Une erreur courante est de ne pas porter de crème solaire dans la voiture. Les vitres des voitures bloquent les UVB, mais pas les UVA, et les UVA contribuent au photo-vieillissement et augmentent le risque de mélanome. Idem si vous avez une fenêtre dans votre bureau. Les UVA arrivent. Si j'avais un sou pour chaque patient qui disait "Je n'ai pas mis de crème solaire parce que c'était nuageux et j'ai brûlé", je prendrais ma retraite. Je pense que la meilleure chose à faire est de prendre l'habitude de porter quotidiennement une crème hydratante avec un écran solaire sur votre visage. Si vous ne le faites que lorsque vous pensez que vous allez avoir du soleil, vous ne serez pas cohérent. Et n'oubliez pas la crème solaire sur vos mains, surtout au volant, et sur le V et les côtés du cou. Ce sont deux zones qui vieillissent mal, sont plus difficiles à rajeunir que le visage et sont également des sites courants de cancer de la peau chez les femmes.

Pouvez-vous également nous donner des drapeaux rouges pour les taupes? A quoi devons-nous être attentifs ?

Les ABCD des taupes sont une vieille, mais bonne directive:

A – Le grain de beauté est asymétrique (si vous pliez le grain de beauté en deux, les moitiés ne s'alignent pas).B – Les bords sont irréguliers (au lieu d'être uniformes tout autour).C – Il y a plus d'une couleur. D – Le diamètre est supérieur à 5 mm (taille d'une gomme à crayon).

Je dis aux patients que la recherche de changements est le plus important. Un grain de beauté changeant devrait vous envoyer chez le dermatologue. Je dis aussi aux patients que les grains de beauté surélevés peuvent être bénins et que les grains plats peuvent être mortels, alors ne présumez pas qu'un grain plat est bien et qu'un grain surélevé est définitivement mauvais.

Cliquez sur la galerie pour voir les écrans solaires qui en ont fait Dans le style's 2014 Best Beauty Buys.