Anne Hathaway est occupée à Los Angeles à se préparer pour elle Oscars animer un concert, et elle a une chose sur elle pour rester en forme pendant son emploi du temps chargé—entraîneur personnel David Kirchs gym dans un sac ($75, DavidKirschWellness.com). "C'est comme moi dans un sac", a déclaré Kirsch (en médaillon), l'entraîneur de longue date de Hathaway. Dans le style. «Anne a ma routine. Avec la salle de sport dans un sac, elle peut s'entraîner quand et où elle le souhaite. Le sac de voyage comprend un médecine-ball, un ensemble de poids de poignet et Kirsch's DVD du plan corporel ultime de New York, qui propose une série de routines d'entraînement ciblant différents domaines - la combinaison parfaite pour les filles en déplacement. Et vous pouvez également profiter de l'entraînement de Hathaway. "Vous pouvez commencer à tonifier et sexifier tout votre torse avec une séance d'entraînement de 15 minutes", dit Kirsch, qui a également formé Liv Tyler et Heidi Klum. Alors... avez 15 minutes? Découvrez l'un des entraînements en circuit de Kirsch après le saut !
Les matériaux nécessaires: Ballon de stabilité et un ensemble d'haltères légers (3-5 livres)
Entraînement:• 10 bonjour avec un ballon de stabilité, suivi de 10 bonjour avec une torsion (5 de chaque côté)• 30 secondes planche sur un ballon de stabilité• 20 crunchs avec médecine-ball sur ballon de stabilité • 20 craquements doubles obliques• 10 craquements obliques inversés• 10 pompes triceps avec les pieds sur ballon de stabilité• 10 extensions de dos avec ballon de stabilité• 30 extensions de bras sur le ballon de stabilité avec poids léger (compléter 30 sur chaque bras: 10 avant, 10 côtés, 10 arrière) • 10 extensions de triceps avec poids sur le ballon de stabilité, maintenez la dernière répétition et répétez • 10 extensions de jambes sur le ballon de stabilité • 10 craquements de ballon de stabilité avec lester.
