Tout le monde sait que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout avant une séance d'entraînement. Ces gourous du fitness nous donnent un aperçu de leurs assiettes de petit-déjeuner, de ce qu'ils préparent chaque matin et de la façon dont cela les aide à se préparer à leurs routines d'entraînement.
Découvrez quelques astuces pour parfaire votre petit-déjeuner!
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Devin Brugman et Natasha Oakley, co-fondateurs de Monday Active
"Nous adorons commencer nos matinées avec un délicieux bol de baies et de yaourt. Le yogourt grec nature avec des baies et un peu de miel est notre préféré. Si nous cherchons un peu de protéines, nous ferons des œufs brouillés ou des toasts à l'avocat! Miam!" —Devin Brugman et Natasha Oakley, co-fondateurs de Lundi Actif
02du 08
Michelle Watson, fondatrice et directrice créative de Michi
"Mon petit-déjeuner quand j'ai un peu de temps, c'est du jus pressé à froid (betterave, carotte, orange et gingembre) pour l'énergie et l'immunité, des fruits avec des noix et du pollen d'abeille pour les vitamines et un goût rafraîchissant, des œufs avec de la tomate et des légumes verts pour l'énergie et les protéines, et du cappuccino pour le mousse. Si j'ai moins de temps, je prendrai juste les œufs sur du pain grillé et un smoothie." -
Michelle Watson, fondatrice et directrice créative de Michi03du 08
Amanda Kloots, influenceuse fitness et créatrice de The Rope
"Je mange des gaufres aux protéines de chia Sakara au petit-déjeuner. C'est mon plat préféré! Sakara est un programme de livraison d'aliments à base de plantes 100 % biologiques. Les repas sont toujours sains et pleins de protéines, de graisses saines, végétaliens et sans gluten." —Amanda Kloots, influenceur du fitness et créateur de The Rope
04du 08
Luli Hanimian, fondatrice de Luli Fit par Luli Fama
« C'était le petit déjeuner d'aujourd'hui! Oeufs brouillés avec des légumes, un côté d'avocat et un côté de mes tomates cultivées à la maison !" -Luli Hanimian, Fondatrice de Luli Fit par Luli Fama
05du 08
Michelle Wahler, PDG et co-fondatrice de Beyond Yoga
"Le petit-déjeuner est un sport d'action pour moi, je mange généralement pendant les essayages, les réunions ou debout à mon bureau, il est donc très important de s'assurer qu'il est riche en nutriments. Je suis amoureux de l'Acai Bowl de Amazebowls à Venise-ils sont aussi délicieux que magnifiques et bien sûr Acai est un super, super aliments." -Michelle Wahler, PDG et co-fondatrice de Au-delà du yoga
06du 08
Jasmine Tosh, blogueuse mode
"J'ai récemment commencé à m'entraîner le matin, avant de fouiller dans mes e-mails et de commencer officiellement la journée de travail. Je n'aime pas manger de repas copieux avant de m'entraîner, alors je prends un petit-déjeuner léger composé de deux tranches de pain grillé au blé entier avec du beurre de cacahuète et des tranches de banane sur le dessus. C'est si simple à faire et ce n'est pas trop copieux. Les bananes sont le fruit parfait à manger avant de s'entraîner car elles augmentent votre taux de potassium, qui baisse lorsque vous transpirez beaucoup." —Tosh au jasmin, Blogger de mode
07du 08
Riva G, Fondatrice de Riva G Yoga
"Je suis un grand fan de commencer la journée avec une tasse d'eau chaude citronnée. L'eau chaude aide à rincer le système digestif et à réhydrater le corps, et la vitamine C donne un petit coup de pouce au système immunitaire. Ensuite, je savoure un petit-déjeuner léger mais copieux - beaucoup de fruits et une tasse de café. C'est énergisant, mais cela ne me rend pas paresseux, ce qui est parfait avant une pratique de yoga. Si je veux quelque chose d'un peu plus substantiel, par exemple un jour où je voyage ou je sais que je ne pourrai pas déjeuner jusqu'à plus tard, puis je prendrai également un bol de flocons d'avoine ou des toasts de blé entier avec du beurre de cacahuète naturel. —Riva G, Fondatrice de Riva G Yoga
08du 08
Paige Mycoskie, fondatrice d'Aviator Nation
"Je reste simple: chaque jour, je mange deux œufs brouillés avec un soupçon de fromage cheddar dans une tortilla de maïs. Je bois aussi la même boisson tous les matins - c'est un mélange de vitamines appelé Rouges miracles. Même lorsque je voyage, je prends mon mélange de boissons - je ne peux pas passer une journée sans et je suis convaincu qu'il permet à mon système immunitaire de continuer à fonctionner. Je suis généralement en déplacement et je peux faire ce qui précède en 3 minutes environ." —Paige Mycoskie, fondatrice de Nation aviateur
