Les rétinoïdes sont la solution à de nombreux problèmes de peau courants tels que les signes de vieillissement, l'hyperpigmentation et l'acné. Cependant, l'utilisation de l'ingrédient de soin vénéré n'est pas si simple. Si vous effectuez une recherche sur Google, vous obtiendrez une tonne d'articles démystifiants remplis de conseils sur la façon d'incorporer des rétinoïdes dans votre routine de soins de la peau.
L'une des plus grandes idées fausses sur les rétinoïdes est que vous ne devriez pas les utiliser pendant l'été parce qu'ils ont la réputation d'être durs pour la peau, surtout lorsque vous passez plus de temps à le soleil.
Il s'avère qu'éviter les rétinoïdes pendant l'été n'est qu'un mythe. Avant, deux dermatologues offrent des conseils d'experts sur la façon d'utiliser l'ingrédient pendant les mois les plus chauds.
Tout d'abord, que sont les rétinoïdes?
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui sont convertis en acide rétinoïque pour être utilisés dans les produits de soin de la peau. Souvent, vous verrez des rétinoïdes et du rétinol utilisés de manière interchangeable. En effet, rétinoïde est le terme générique désignant à la fois les rétinoïdes sur ordonnance et le rétinol en vente libre.
Les rétinoïdes améliorent la texture de la peau en favorisant le renouvellement cellulaire et minimisent les rides en stimulant le collagène sous la peau. Bien qu'il existe des rétinoïdes disponibles en vente libre, les plus puissants sont délivrés uniquement sur ordonnance (comme trétinoïne).
D'autre part, le rétinol fait référence aux rétinoïdes présents dans les produits en vente libre. Bien qu'il soit toujours efficace, le rétinol est moins puissant que les options sur ordonnance car la concentration d'acide rétinoïque dans la formule est plus faible.
À quelle fréquence devriez-vous utiliser des rétinoïdes pendant l'été?
La bonne nouvelle: les rétinoïdes peuvent absolument être utilisés quotidiennement pendant l'été. "La fréquence d'application du rétinol ou du rétinoïde en été n'a pas nécessairement besoin d'être modifiée à moins qu'il n'y ait une sensibilité significative aux rétinoïdes utilisés", explique Dr Erum Ilyas, dermatologue certifié au Schweiger Dermatology Group à King of Prussia, PA.
Si vous souffrez de sécheresse, de desquamation ou d'exfoliation, le Dr Ilyas recommande de diminuer la fréquence d'utilisation pour éviter la photosensibilité. D'un autre côté, certains fans de rétinoïdes peuvent trouver plus facile d'utiliser l'ingrédient en été. "En pratique, de nombreuses personnes trouvent les rétinoïdes un peu plus tolérables à utiliser avec une humidité accrue, explique le dermatologue. "L'air sec de l'hiver a tendance à être moins toléré."
Dr Sheila Farhang, dermatologue certifiée et fondatrice de Avant Dermatologie à Tucson, Az. dit qu'il est également important de prendre en compte votre type de peau et vos préoccupations (comme le mélasma) et les autres ingrédients que vous utilisez lors de l'utilisation du rétinol pendant l'été.
"Les types de peau qui doivent être prudents lors de l'application de rétinol en été sont ceux atteints de mélasma et qui peuvent utiliser d'autres ingrédients qui exfolier la peau comme les AHA, l'hydroquinone et l'acide kojique, car une peau rouge et irritée, si elle n'est pas correctement protégée du soleil, peut aggraver le mélasma existant " elle dit. Il en va de même pour les peaux plus foncées qui peuvent être plus sujettes à l'hyperpigmentation.
Comment pouvez-vous prévenir les effets secondaires des rétinoïdes en été?
Un seul mot: crème solaire. Bien qu'il soit important d'appliquer un SPF tous les jours toute l'année, c'est encore plus essentiel pendant l'été lorsque vous passez généralement plus de temps à l'extérieur.
Le Dr Farhang suggère d'augmenter votre niveau de SPF. "Je suggérerais cependant d'augmenter le SPF - cela signifie utiliser au moins SPF 30 sur le visage et réappliquer toutes les quelques heures", dit-elle. "Si vous êtes en train de transpirer ou de faire des activités, optez pour un écran solaire résistant à l'eau."
De plus, le Dr Ilyas insiste sur le fait que vous devez appliquer un écran solaire même si vous ne sortez pas. "Une routine quotidienne de soins de la peau devrait inclure au départ un écran solaire tous les matins, même lorsqu'il n'est pas prévu être à l'extérieur, pour éviter de courir le risque d'une exposition excessive au soleil, même non planifiée », explique le dermatologue. Et si vous sortez, elle recommande de porter un chapeau pour une protection supplémentaire.
Pour prévenir l'irritation, le Dr Farhang conseille d'utiliser votre produit à base de rétinoïdes la nuit et souligne que plus les concentrations de vitamine A, qui se trouvent dans les formules de prescription, sont les plus susceptibles de causer irritation.
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Comment soulager l'irritation estivale due aux rétinoïdes
Si vous ressentez une irritation telle qu'une rougeur ou une desquamation, arrêtez immédiatement d'utiliser des rétinoïdes. "Faites une pause des rétinoïdes pendant environ une semaine. Si une rougeur ou une desquamation excessive est constatée, l'utilisation topique d'un stéroïde à faible puissance, comme la crème d'hydrocortisone à 0,5 %, pendant quelques jours peut aider à réduire la réponse inflammatoire », explique le Dr Ilyas. "Utilisez du gel d'aloe vera la nuit pour donner à la peau l'occasion de se restaurer et de se réparer pendant la nuit."
Une fois que vous êtes prêt à remonter dans le train des rétinoïdes, commencez lentement. "Avec la force de la prescription, je recommande généralement d'utiliser une quantité de la taille d'un pois une fois par semaine, puis de travailler à partir de là", partage le Dr Farhang. "Avec le rétinol, il y a quelques astuces comme commencer une fois toutes les quelques nuits, attendre 30 minutes après lavez votre visage avant de l'appliquer, mélangez-le avec votre hydratant et appliquez-le correctement ensuite."
Bien que l'objectif soit de progresser jusqu'à utiliser le rétinoïde tous les soirs, si votre peau ne le tolère toujours pas après quelques mois, le Dr Farhang suggère d'essayer un autre produit.
